<h3> 健身氣功養(yǎng)肺方，是以中醫(yī)理論為指導，以呼吸系統(tǒng)疾病特征為干預靶點，選取健身氣功六字訣五禽戲八段錦易筋經(jīng)等功法中具有調(diào)理肺臟和呼吸作用的動作，進行科學組合，編創(chuàng)的一套養(yǎng)肺鍛煉方法。 據(jù)上海中醫(yī)藥大學劉曉丹老師研究團隊最新研究成果表明，堅持習練健身氣功養(yǎng)肺方，對慢性呼吸系統(tǒng)疾病具有良好的改善作用，能增強肺功能運動能力和生活質(zhì)量，舒緩心情。 由于全套動作容量大，超容上傳受限，只能改為縮短版，在家中習練時每個動作都要做六遍或以上，長期堅持會有很好的調(diào)理養(yǎng)生效果。接下來讓我們一起習練起來吧。 橫擔降魔杵動作說明，兩手胸前交叉，然后兩臂外展至體測，成水平，同時體踵站立。，兩臂下落。 視頻動作可能不夠清晰準確，可參考閱讀相關健身氣功功法教材學習。</h3>