閱讀本書的記錄 <h5 style="text-align: left;"><font color="#808080">約翰.雷格</font></h5><h5 style="text-align: left;"><font color="#808080">1、閱讀時間：2020年2月12日—2020年2月16日<br>2、閱讀類型：兩性關(guān)系類<br>3、閱讀主旨：兩性思維模式及溝通語言的差異<br>4、閱讀總結(jié)：文章適宜戀愛中或已婚人士</font><br></h5><h3 style="text-align: left;"><b></b></h3> 兩性情感基本需求 <h3><b>女人主題詞：<br></b><b>關(guān)愛、理解、尊重、忠誠、體貼和安全感</b></h3><h3><b></b><b><br></b><b>男人主題詞：<br></b><b>信任、接納、欣賞、崇拜、認(rèn)可和鼓勵</b></h3><h3></h3><h5></h5> 閱讀清單 <h5><font color="#010101">1、男女價值觀的差異<br></font></h5><h5><font color="#010101">2、男女應(yīng)對壓力的差異<br>3、男女言語差異</font></h5><h5><font color="#010101">4、感情中男女計(jì)分差異</font></h5><h5><font color="#010101">5、男女親密護(hù)關(guān)系的需求差異</font></h5><h5><font color="#010101">6、</font>如何避免爭吵</h5><h5><font color="#010101">7、</font>如何激發(fā)異性的積極性</h5><h5><font color="#010101">8、如何請求支持</font></h5><h5><font color="#010101">9、最后的彩蛋</font></h5><h3></h3> 男女價值觀差異 <h3><b>1、男女價值觀差異：</b></h3><h5>男人是“問題專家”，總是急于解決問題，通過解決問題來顯示自己的能力，向女人展示愛意來換取女人的崇拜。</h5><h3><br></h3><h5>女人是“改造達(dá)人”，總是喜歡指指點(diǎn)點(diǎn)，喜歡說教，通過把男人改造成更優(yōu)秀的人來維持彼此的關(guān)系，展現(xiàn)愛意與關(guān)懷。<br><h3><b>2、因價值觀差異造成的矛盾：</b></h3></h5><h5>男人總是在女人談?wù)撟约盒那?，抱怨或不高興時急于說出解決方式而造成女人心情堵塞，使的女人討厭男人不懂自己。</h5><h3><br></h3><h5>女人總是在未經(jīng)允許的情況下對男人的做法指指點(diǎn)點(diǎn)，或總是有意無意的去讓男人按照自己的要求做出改變，使的男人誤會是女人不能接受自己，不喜歡自己。</h5><h3><b>3、如何融合價值觀差異：</b></h3><h5>女人在乎的是感受，需要的是站在同一立場的溝通，而不是解決方法；男人需要的事信任與尊重，讓他們獨(dú)立完成事情。</h5><h5></h5><h5><br>聰明的女人不會對男人指手畫腳，亂出主意，除非男人自己主動求助（滿足男人被接納和被信任的需求）<br>聰明的男人會聆聽，懂得在女人傾訴抱怨的時候耐心聆聽，感同身受的去理解回應(yīng)對方的心情，除非女人提出需要請教（滿足女人被關(guān)愛和被理解的需求）</h5><h5><br>當(dāng)女人抗拒男人提供的解決方法時，男人不必懊悔喪氣。（男人需要學(xué)會聆聽，只有聽懂了女人的弦外之音，懂得了女人真實(shí)的需求，男人的“愛意”才不會被女人所討厭或拒絕）<br>當(dāng)男人拒絕聽取女人的建議及被改造時，女人也不必感到傷心，想一下是不是他想要的是恰當(dāng)?shù)膸椭?，信任他放手讓他?dú)立去完成。（女人需要學(xué)會接納與包容，不自作主張的去建議和批評）</h5><br><h3></h3> 男女應(yīng)對壓力的差異 <h3><b>1、男女應(yīng)對壓力的不同方式：</b></h3><h5>男人的自我認(rèn)同感來源于獨(dú)立自主，擁有非凡的能力，所以面對壓力時會選擇沉默處理。</h5><h5></h5><h5>女人的自我認(rèn)同感來自感情關(guān)系的維系，所以面對壓力時喜歡用溝通來釋放壓力。</h5><h3><b>2、應(yīng)對方式不同帶來的誤會：</b></h3><h5>男人的突然沉默或逃避會讓女人誤以為“男人不愛她了，故意冷落她”</h5><h5>女人喋喋不休的抱怨負(fù)面情緒會讓男人誤以為“女人是在指桑罵槐，是在指責(zé)抱怨，她現(xiàn)在所有的不開心都是沒有能耐的自己造成的”</h5><h3><b>3、正確的融合方式</b>：</h3><h5>男人要學(xué)會客觀且有耐心的聆聽女人的傾訴，女人只對自己認(rèn)為很重要且依賴的人才會抱怨負(fù)面的情緒，感同的身受的去理解她，并認(rèn)可她的感受。</h5><h5><br>女人要學(xué)會在男人沉默的時候給予足夠的信任和尊重，等待他獨(dú)自處理好問題。</h5><h3></h3><h5></h5><h3></h3><h3></h3><h3><br></h3><h3></h3><div><h3></h3></div> 男女言語差異 <h5></h5><h1><b>1、男女語言的區(qū)別：</b></h1><h3></h3>男人喜歡從字面意思傳遞信息；<h5>女人喜歡從溝通表達(dá)情感</h5><br> 男女計(jì)分差異 <h3><b>1、感情中男女計(jì)分差異：</b></h3><h5>男人看重公平，需要女人付出同等的愛；</h5><h5>女人看重細(xì)節(jié)，事無大小，不僅需要貴重大禮，同樣需要小事上的陪伴，溝通，關(guān)愛</h5><h3><b>2、計(jì)分差異的誤會：</b></h3><h3></h3><h5>男人以為為女人做大事送大禮，就會被記錄大分，而對于女人來說一次性給50元的禮物和5天每天給一個10元的禮物價值是一樣的，甚至可能因?yàn)榍八奶斓睦渎渥尩谖逄熘苯拥?0元的禮物失去本來的光彩。</h5><h5>女人以為男人的計(jì)分方式與自己一樣，無論大小事都是同樣的記一分，常常會以同樣的鼓勵，贊美或付出回應(yīng)男人。</h5><h3><b>3、計(jì)分方式的融合：</b></h3><h5>男人需要給予女人持續(xù)不斷的驚喜，關(guān)愛，陪伴，不要因只想做大事有大表現(xiàn)而在細(xì)節(jié)上忽略了女人的感受，甚至“冷落”了她。</h5><h3><br></h3><h5>女人要學(xué)會根據(jù)男人付出的辛苦做出不同分額的鼓勵，認(rèn)可，贊美的回應(yīng)。</h5><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3><br></h3> 男女親密關(guān)系需求差異 <b>1、男女親密關(guān)系需求差異：</b><br><h5>男人“橡皮筋式”感情<br>男人的“親密周期”如橡皮筋，會來回反彈。太過親密關(guān)系中會讓他因感到仿佛失去自我的恐懼不自覺的疏離。</h5><h5>女人的“波浪式”感情</h5><h5>女人的“親密周期”如波浪，會上下波動。因缺乏安全感和太過重視人際關(guān)系的相處，女人會呈現(xiàn)周期性的情緒波動，不同于姨媽期。</h5><h3></h3><h5></h5><h3><b>2、親密關(guān)系差異引起的誤會</b></h3><h5>男人會因女人周期性的變化失去耐心感到憤怒，覺得女人揪著一件事兒過不去，極度的不信任自己。<br>女人會因男人周期性變化感到受傷，失去被愛的感覺。以為男人不愛自己了，故意冷落自己。</h5><h3><b>3、錯誤的做法及正確融合方法</b></h3><h5><b>妨礙男人進(jìn)行親密周期的行為</b><br>1）緊追不舍行為：</h5><h5>身體方面：男人去哪，她就跟到哪；</h5><h5>情感方面：為男人感到難過，不停追問他關(guān)心他；精神方面：放下身段去討好男人。<br>2）懲罰行為：</h5><h5>身體方面：在男人渴望回到女人身邊時，將他拒之門外；</h5><h5>情感方面：男人回到女人身邊以后，不肯原諒他的冷落和忽視，郁郁寡歡且拒絕男人哄開心，說話尖酸刻??；</h5><h5>精神方面：冷戰(zhàn)。<br></h5><h5><b>女人錯誤的行為會把男人逼的更遠(yuǎn)離自己</b></h5><h5><b>正確做法：</b>要充分信任他并給他享受足夠自由空間的時間。男人總是在“親密”與“獨(dú)處”之間來回轉(zhuǎn)換，這是男人的本性所致。</h5><h5></h5><h5><div></div><div><b><br></b></div></h5><h5><b>妨礙女人進(jìn)行親密周期的行為</b></h5><h5></h5><h5>男人阻止，勸慰，否定女人悲觀的情緒，或是沒有耐心，如果哄了沒有馬上好起來就馬上發(fā)脾氣<br></h5><h3><b>正確做法：</b>堅(jiān)持包容她，寵愛她，只有無限的愛才能讓她走出陰霾。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3></h3> 如何避免爭吵 <h5><h3><b>1、為什么會發(fā)生爭吵：</b></h3></h5><h5><b>男人如何引起的爭吵：</b>無意中否認(rèn)了女人的感受與想法。比如面對女人消極的方式，輕描淡寫說“你根本不必?fù)?dān)心這件事情嘛，你就是想的太多了”<br><b>正確做法：</b>首先學(xué)會傾聽她生氣不滿的原因，切實(shí)理解她的煩惱，認(rèn)可她的感受。其次不急著為自己極力辯解。（比起事情的對錯，女人更在意的是態(tài)度）</h5><h5></h5><h5><br><b>女人如何引起爭吵：</b>不會直接了當(dāng)?shù)南蚰腥藘A吐心中的不滿和失望，反而拐彎抹角，使用反問的語氣旁敲側(cè)擊。<br><b>正確做法：</b>單純的表達(dá)對男人言行的異議，而不是全盤否定他的人格和品質(zhì)。</h5><h5><br>男人擺出自己永遠(yuǎn)正確的姿態(tài)，會讓女人覺得自己的感受被忽視甚至被完全否定。女能無意中流露出來的指責(zé)信號，將激起男人的自我防衛(wèi)。</h5><h5><h3><b>2、吵架時錯誤的四種自我保護(hù)的方式</b><br></h3><b>a吵架：</b>由男人引發(fā)，本能的去攻擊，不停地指責(zé)，批評，往對方頭上扣帽子，竭力證明對方是錯的。（造成女人迫于壓力接受男人的觀點(diǎn)，但新生怨恨，感情越來越淡）<br><b>b逃避 ：</b>源自男人，為避免發(fā)生沖突，既不說話也不解決問題，拒絕再度交流，試圖掩飾問題（是的問題無法被討論，感情無法被傾聽，讓女人的滋生怨恨和委屈，積攢下爆發(fā)）<br><b>c掩飾：</b>源自女人，為了息事寧人，裝作什么都沒有發(fā)生。（長期以往，自己真實(shí)情感無法表達(dá)，積累爆發(fā)）<br><b>d忍耐：</b>來源于女人，為了避免爭執(zhí)，忍氣吞聲，做出讓步。（長期壓抑自己的情感，卻始終郁郁寡歡，最后男人因女人的長期不高興而心生厭煩）</h5><h5><h3><b>3、正確的做法：</b></h3><h5>發(fā)現(xiàn)有要爭吵的苗頭，即使停下來，冷靜下來，再心平氣和的去溝通。</h5><h3><br></h3></h5> 如何激發(fā)異性的積極性 <h5><h3><b>1、如何激發(fā)異性的積極性：</b></h3><h5>男人因感覺自己被他人需要而受到激勵；女人則因感覺自己被珍愛而受到激勵。<br>男人的滿足感來自付出，要學(xué)會有耐心持續(xù)不斷的珍愛女人；女人要學(xué)會明確的開口表達(dá)，不要讓男人費(fèi)心思的去猜測。</h5></h5><h3></h3> 如何向男人請求支持 <h3><b>1、尋求幫助的思維差異：</b></h3><h5>女人總是需要男人主動積極熱情的幫助，希望愛和禮物都是男人主動給與的；而在男人的思維觀念里只有別人提出需要時才可以去幫助別人，否則就是瞧不起他獨(dú)立自主的能力。</h5><h5><h3><b>2、如何培養(yǎng)尋求幫助的方式：</b></h3><b>A、恰當(dāng)?shù)卣埱笠呀?jīng)得到的支持</b><br><h5>1、把握時機(jī)：男人正在打算或主動為你做的事不必提出請求；正在集中注意力做某件事不要指望他立刻回應(yīng)你的請求<br>2、不下命令<br>3、簡潔明了：讓男人幫助時不要過多的解釋理由，只需說明需要幫忙的事情（問時也簡單答復(fù)）<br>4、直接了當(dāng)<br>5、措辭準(zhǔn)確：多問“可不可以”“愿不愿意”，不要問“能不能”（能不能是對能力的溝通；可不可以/愿不愿意是對意愿的溝通）</h5>如“你能不能把垃圾倒掉”“你可以去倒一下垃圾嗎”當(dāng)男人回答能的時候僅是對自己能力的一種捍衛(wèi)，而當(dāng)回答可以的時候才是一種承諾。<br><b>B、請求對方給與更多支持</b><br>經(jīng)常讓他在他能力和愿望范圍之內(nèi)為你付出<br>女人既要學(xué)會請求支持，也要學(xué)會坦然面對拒絕，并在男人拒絕時同樣給與他感謝。<br><b>C、強(qiáng)勢請求</b><br>在他找借口拒絕請求時，心平氣和的堅(jiān)持（此堅(jiān)持只需要沉默的看著他），直到他答應(yīng)支持為止</h5> 最后的彩蛋 <h5>閱讀這本書的時候回憶起很多我和我對象之間發(fā)生的矛盾和誤會的場景：<br><b>1、事件：</b>有一段時間我經(jīng)常向他抱怨工作不順心，找不到合適的工作，錢也不夠用，心情也特?zé)┰辍?lt;/h5><h5><b>行為：</b>他遲遲不回我消息。</h5><h5><b>誤會及真相：</b>我以為他討厭我，根本不在乎我，原來他的沉默是在想辦法，不知道怎么辦</h5><h5>【其實(shí)我想要的是他可以傾聽我糟糕的心情感同身受的安慰和陪伴著無助的我】</h5><h5><b>2、</b><b>事件：</b>有一次我們倆剛吵完架，我一直不高興，不想搭理他，心情特別差。</h5><h5><b>行為：</b>他就走了。</h5><h5><b>誤會及真相：</b>我以為他是在逃避，接受不了我的負(fù)面情緒，原來他是以他們男生的方式給我一個不被打擾，安靜的空間。</h5><h5>【那個時候我想要的是他不離不棄的陪伴】</h5><h5><b>3、事件：</b>原來我一直自認(rèn)為的我比他成熟，比他考慮的周全，總是想要改造他，指導(dǎo)他，督促他都是對他的傷害。</h5><h5><b>誤會及真相：</b>（我以為我是在用女性的愛去關(guān)愛他，卻不懂原來這種關(guān)愛對他來說是一種不被認(rèn)可，不被接受的否定）</h5><h5>【原來他努力向我展現(xiàn)的所有都是想要我接納他，認(rèn)可他，甚至崇拜他。】</h5><h5><b>4、</b><b>事件</b>：與他最后一次談分手，表面是因?yàn)殄X，實(shí)際是越來越少的溝通和關(guān)愛。</h5><h5><b>誤會與真相：</b>他以為只要他能掙更多的錢給我更好的生活，我就會開心了，不會再為工作心煩奔波</h5><h5>【其實(shí)在那個最脆弱的時刻我更需要的是來自他的溫柔的關(guān)懷，細(xì)心的陪伴?！?lt;/h5><h3><br></h3><h5>我曾也懷疑是不是我不喜歡他了，才處處挑他毛病，覺得他說話也有毛病，做事也有毛病，讀了這本書我才知道這是女人的本能，越是喜歡一個男人，才會越想幫助他變成一個更優(yōu)秀的男人。<br></h5><h5>同樣我以為他不喜歡我所以才總是對我忽冷忽熱，總是逃避，原來這是出于男人的本能，越是喜歡一個女人越是不愿意讓她對自己失望，把壓力都用沉默承受。</h5> 寫在末尾 <h5><font color="#808080">如果你已經(jīng)看到了這里，真的特別感謝你的支持，說實(shí)話寫閱讀總結(jié)真的特別累腦，把大量的段落，零散的觀點(diǎn)輸出成最精細(xì)的點(diǎn)。</font></h5><h5><font color="#010101"><b>最后再總結(jié)一下</b><br></font><font color="#010101">1、男人需要的是被無條件的接納和認(rèn)可；女人需要持續(xù)的被關(guān)愛被理解。<br></font><font color="#010101">2、男人需要時不時的自由空間；女人需要耐心感同身受的被聆聽。</font></h5><h5><font color="#010101">3、女人的抱怨不是指責(zé)，只是緩解壓力的方式；男人暫時的沉默和疏離不是冷漠，只是尋找解決方法方式。</font></h5><h5><font color="#010101">4、對女人而言事無大小，金錢不能代替被愛被關(guān)懷的感受；對男人而言被認(rèn)可被贊美被需要是他的動力。</font></h5><h5><font color="#010101">男人別再一聽女人說話就迫不及待的給她出解決方案阻斷她情緒的宣泄；女人也別再不停的指指點(diǎn)點(diǎn)，總是企圖改變男人了。關(guān)愛、理解、尊重、忠誠、體貼和安全感；</font>信任、接納、欣賞、崇拜、認(rèn)可和鼓勵才是相處之道。</h5><h3></h3><h5></h5> <h3>愿有歲月可回首，且以深情共白頭。</h3> <h3><i>文：阿琳</i></h3><h3></h3>