<h3> 關于瑜伽，我不敢再有過多的描述，我只能說出自己的感觸――瑜伽，是面對自己內心的最好方式；瑜伽，我們能做的就是堅持、重復、疊加功力，即使簡單的練習，我們也比昨天要更接近自己。</h3> <h3> 和瑜伽相遇，讓你遇到最好的自己。在瑜伽中，你尋找內心的方向；在瑜伽中，你感受生命的重量。瑜伽會帶給你多一份自信，多一份堅強。</h3> <h3> 瑜伽體式只是瑜伽的百分之十，剩下的百分之九十是你在瑜伽中找到內心平靜的自己，尤其是在當下繁雜的生活中去尋找內心的你。</h3> <h3> 每一個瑜伽體式都是力量與柔韌并存才可以做到完美，而瑜伽練習者只有在不斷的重復練習中才能慢慢找到并獲得逐漸的力量和柔韌。在練習中去發(fā)現自己的優(yōu)勢改善弱項，只有這樣一步一個腳印，你才能越來越好。</h3> <h3> 瑜伽的練習，就是在一點一點的摸索并且重新審視自己的身體，肌肉的發(fā)力，身體的覺知，都是一點一點找到的，愛自己是從身體開始。</h3> <h3> 瑜伽三要素: 呼吸，覺知，平衡，在練習過程中缺一不可。瑜伽唯有堅持才有收獲！</h3> <h3> 有句話說，你走過的路，讀過的書，都會沉淀在你的骨子里……在瑜伽里，你留下的汗水都會雕刻在你的身體上！瑜伽路上，只要我在我一直陪你！加油！親愛的伽人們！</h3> <h3>隊里有兩位男隊員，遺憾今天一位有事缺席。這是另一位已經年過六旬的男隊員，堅持練習，精神飽滿，生活每天有樂趣。</h3>