美篇早茶 ?立秋到了，一定要記住這養(yǎng)生八字訣！小美 <p><font color="#9b9b9b"><b>“涼風(fēng)有信，一葉知秋”，夏天還沒離開，秋天就這樣急匆匆地走來。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，雖然一時(shí)間暑氣難消，但是總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。</b></font></p><p><font color="#9b9b9b"><b><br></b></font></p><p><b><font color="#9b9b9b">熬過了漫長(zhǎng)的炎炎夏日，人們有了食欲，所以提到立秋，多與吃有關(guān)，那么該如何吃呢？<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><font color="#9b9b9b"><b>立秋養(yǎng)生八字訣：</b></font><b><font color="#9b9b9b">潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸</font></b></p><p><br></p> <h3 style="text-align: center"><font color="#ff8a00"><b>攝影專題推薦</b></font></h3><div><font color="#ff8a00"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff8a00"><b><a contenteditable="false" href="http://m.zit.org.cn/2ar8qlvm?sign=3d18188371149a62baae8fd5c57ae35e×tamp=1565160353" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>紫薇花驚艷盛開美了眼醉了心</a><br></b></font></div> 又是一年紫薇花開時(shí)，五彩繽紛的紫薇花驚艷盛開，美了眼醉了心。在綠色的樹葉間，一朵挨著一朵，一團(tuán)團(tuán)，一簇簇，一枝枝，一樹樹五彩繽紛，花瓣中間是金黃色花蕊，煞是好看，惹人喜愛。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">旅行專題推薦</font></b></h3><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00"><a contenteditable="false" href="http://m.zit.org.cn/24fz70og?sign=f3f01761803c347c4a1e79b8fc3d3b74×tamp=1565160638" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>奔七老人自駕北歐（一）</a><br></font></b></div> 2019年，六位奔七老人（一人70歲、四人65歲、一人60歲，平均年齡65歲）在資深驢友竺大哥的帶領(lǐng)下，開啟了一段北歐自駕游的旅程。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">美文專題推薦</font></b><br></h3><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00"><a contenteditable="false" href="http://m.zit.org.cn/28on4oat?sign=79da9bc9d6f960b73bd116b69bc4ef8e×tamp=1565160874" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>不言永遠(yuǎn)，只說珍惜</a><br></font></b></div> 人生在世，難免有太多的負(fù)累，愿如小草般堅(jiān)韌，清心，淡雅。以后的歲月，定能與陽(yáng)光相擁，輕松前行… <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">生活專題推薦</font></b></h3><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00"><a contenteditable="false" href="http://m.zit.org.cn/2aqckt3k?sign=e6330896d46a7242d66257f6c31a0ec7×tamp=1565161001" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>最美的時(shí)光</a><br></font></b></div> 在我的經(jīng)歷里，家人團(tuán)聚是美好的，如果再在團(tuán)聚之上加一個(gè)未知的地方，我們一起去旅行，那更是人生一大美事了 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">情感專題推薦</font></b><br></h3><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00"><a contenteditable="false" href="http://m.zit.org.cn/27tbbjo0?sign=c627023e40d97012d99d902b7fea7831×tamp=1565161214" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>北京女知青老照片，帶你看看不一樣的芳華</a><br></font></b></div> 那些流落到窮鄉(xiāng)僻壤的“小芳”們，她們經(jīng)受歲月風(fēng)霜依然明亮的雙眸，她們經(jīng)過時(shí)代洗禮依然堅(jiān)毅的表情，鐫刻在我們的記憶里，閃現(xiàn)在歷史長(zhǎng)河中…<br><br> <p><b><font color="#9b9b9b">1.潤(rùn)燥首選蓮藕</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">蓮藕作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤(rùn)，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">2.補(bǔ)肺首選杏仁</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥，溫?zé)釙r(shí)喝；和豬肺一起燉湯，也有滋養(yǎng)緩和之效。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">3.養(yǎng)陰首選蜂蜜</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">蜂蜜可以直接調(diào)入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補(bǔ)肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯(cuò)；蜂蜜也可和時(shí)令水果相拌，味道鮮美。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">4.多酸首選葡萄</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">葡萄最好整顆吃，也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時(shí)候放一些也不錯(cuò)。另外，自制家釀葡萄酒，也是美味天然的佳品。<br></font></b></p><p><br></p><p><font color="#9b9b9b"><b>小美提醒：立秋過后，可以明顯感覺到晝夜溫差逐漸變大。如果稍不注意，就容易引發(fā)感冒。要根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)添加衣服哦。</b></font><br></p>