<h3><strong>人體組織間隙中有過多的液體積聚，從而使得組織腫脹的現(xiàn)象被稱為水腫</strong>。水腫有局部性的，也有全身性的。其發(fā)生的位置、特點不同，往往提示著不同的病因。</h3></br> <h3>前一天晚上明明沒喝什么水，早上起來照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)眼瞼腫了，也就是常說的“腫眼泡”，那就需要警惕腎臟問題。</h3></br><h3><strong>腎臟是排泄水分和調(diào)節(jié)電解質(zhì)的重要器官</strong>，一旦腎臟出現(xiàn)病變，如腎炎、腎結(jié)石、腎病綜合征等，排鈉功能就會出現(xiàn)異常，人體內(nèi)的水與鈉排不出去，只能滯留在體內(nèi)。</h3></br><h3>而機體內(nèi)存留的過多的體液，<strong>首先會在</strong><strong>皮下組織疏松和皮膚松軟的部位堆積</strong>，而眼瞼、球結(jié)膜等眼周組織正好皮膚伸展度大、組織間隙壓力低，所以腎臟出現(xiàn)異常時眼瞼最容易發(fā)生水腫。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3><strong>特點</strong></h3></br><h3>腎性水腫首先從<strong>眼瞼、臉部</strong>開始發(fā)生，用手指下壓時水腫部位會<strong>明顯凹陷</strong>，<strong>早起時情況最為嚴重</strong>，隨后逐漸減輕；但如果不能在腎病初期發(fā)現(xiàn)疾病，不及時治療，水腫可能會逐漸出現(xiàn)在下肢甚至發(fā)展到全身。</h3></br><h3><strong>建議</strong></h3></br><h3>在就醫(yī)檢查、積極配合治療的前提下，早起腫眼泡的人每天應保證充足的睡眠，睡前盡量少喝水，<strong>將枕頭適當墊高</strong>，以改善面部血液循環(huán)；空閑時常用干凈的手按摩眼瞼部位，加速血液流動。</h3></br><h3>同時建議適當多吃<strong>桑葚</strong>和<strong>栗子</strong>這兩種食物，它們有很好的養(yǎng)生護腎作用，可起到<strong>補腎去水腫</strong>的功效。</h3></br> <h3>水腫部位出現(xiàn)在臉部及四肢，很可能是<strong>內(nèi)分泌疾病或功能失調(diào)</strong>引起的水腫，其中比較常見的就是<strong>甲狀腺功能減退癥（甲減）</strong>。</h3></br><h3>甲狀腺功能低下時，甲狀腺分泌、合成不足，水、鈉和黏蛋白的復合體在組織間隙中積聚，出現(xiàn)黏液性水腫。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3><strong>特點</strong></h3></br><h3>甲減引發(fā)的黏液性水腫，特征為<strong>非凹陷性</strong>，即用手指下壓水腫部位時不會出現(xiàn)明顯凹陷。而且這類患者通常還伴有<strong>怕冷、厭食、乏力</strong>等癥狀。</h3></br><h3><strong>建議</strong></h3></br><h3>對于由甲減引起的水腫，首先應積極治療相關(guān)疾??；其次，需要<strong>適當補充蛋白質(zhì)</strong>，適當多吃些蛋類、乳類、肉類、魚類、豆制品類食物；再者，如果是因為缺碘而引起的甲減，日常烹飪可<strong>選用加碘鹽</strong>，<strong>飲食上增加紫菜、海帶等食品的攝入</strong>。</h3></br><h3> <h3>從西醫(yī)的角度來說，慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都會導致肝臟合成血漿蛋白的能力降低，致使門靜脈回流受阻，門靜壓力增高，從而造成下肢凹陷性水腫、腹水等表現(xiàn)。在臨床上，這種水腫被稱為<strong>肝源性水腫</strong>。</h3></br><h3>從中醫(yī)的角度來說，<strong>肝主疏泄</strong>，肝臟一旦發(fā)生病變，疏泄功能就無法正常發(fā)揮，加上肝脾兩臟器之間互相依賴，肝出問題脾也會受到影響，體內(nèi)水行不暢加劇，故出現(xiàn)水腫。</h3></br> <h3><strong>特點</strong></h3></br><h3>肝源性水腫<strong>一般發(fā)生在下肢，而后逐漸向上蔓延</strong>，但<strong>頭部和上肢一般不會出現(xiàn)水腫</strong>。常伴有不明原因的腰圍增粗（腹水），有時可能還有飽脹、食欲不振、惡心嘔吐的表現(xiàn)。</h3></br><h3><strong>建議</strong></h3></br><h3>肝臟是一個自我修復能力很強的器官，適當多補充一些<strong>優(yōu)質(zhì)蛋白</strong>，有助于促進肝臟修復再生，還能在一定程度上緩解肝源性水腫。</h3></br><h3>動物性優(yōu)質(zhì)蛋白中，<strong>首選是水產(chǎn)類</strong>，營養(yǎng)豐富，脂肪含量低，更利于中老年人的心腦血管健康；<strong>其次是蛋奶類</strong>，<strong>然后是禽畜類</strong><strong>，最后是豬牛羊等畜牧類</strong>；植物性優(yōu)質(zhì)蛋白比較少，一般指黃豆、黑豆、綠豆等大豆類制品。</h3></br> <h3>心臟出現(xiàn)問題時，泵血能力會有所下降，血液的全身循環(huán)受到阻礙，<strong>受到重力影響，血液會先沉積在下半身</strong>；加之輸送到腎臟的血液不足，水分的新陳代謝也遇到了困難，從而致使腳部、踝部等最先出現(xiàn)水腫。這種水腫一般被稱為<strong>心源性水腫</strong>。</h3></br><h3>如果除了水腫之外，還明顯感覺到<strong>氣短、呼吸費力</strong>，尤其是<strong>晚上平臥時提不上氣</strong>，那就需要警惕是不是發(fā)生了<strong>心力衰竭</strong>。</h3></br> <h3><strong>特點</strong></h3></br><h3>心源性水腫<strong>明顯受體位影響</strong>，所以一般患病人群通常最先是<strong>腳部、踝部</strong>出現(xiàn)水腫；若是長期臥床的病人，則會在<strong>腰背、腰骶部</strong>等低垂部位發(fā)現(xiàn)明顯凹陷性水腫。同時可能伴有尿頻、尿量少等癥狀。</h3></br><h3><strong>建議</strong></h3></br><h3>預防、緩解心源性水腫最重要的一點是<strong>減輕心臟負荷</strong>。胃與心臟較為臨近，若胃過度擴張，則可能壓迫到心臟，所以建議<strong>平時吃飯不要吃得過飽</strong>，每頓七八分，多吃易消化吸收的食物；少吃鹽，多吃新鮮瓜果蔬菜；生活規(guī)律少熬夜。</h3></br> <h3><strong>護心食譜—桂枝牛肉</strong></h3></br><h3>牛肉切片上漿，加適量生抽、黃酒拌勻，加少許桂枝水與干淀粉。鍋內(nèi)放油待七成熱時下牛肉，快速滑炒后加姜蒜、泡水后的桂枝，香菜、耗油、孜然等調(diào)味料依自己口味放入，炒熟出鍋即可。<br></br></h3></br><h3><strong>桂枝可強心臟、擴血管，促進心臟血流；牛肉含有輔酶Q10，有助于保護心臟和血管。</strong></h3></br> <h3>下面總結(jié)了各類水腫的危險程度，希望能幫助大家快速判斷自己病情。</h3></br><h3><strong>1</strong></h3></br><h3><strong>輕度水腫</strong></h3></br><h3>主要發(fā)生在<strong>眼瞼、腳踝</strong>或是<strong>小腿迎面骨</strong>位置，用手指指腹輕壓<strong>5~10秒</strong>，按壓時皮膚凹陷<strong>2毫米</strong>左右，<strong>放開后立即彈回</strong>。</h3></br><h3><strong>2</strong></h3></br><h3><strong>中度水腫</strong></h3></br><h3><strong>全身</strong>都有明顯水腫的表現(xiàn)，尤其是<strong>小腿</strong>部位，手指指腹按壓后皮膚會下陷<strong>4毫米</strong>左右，<strong>需數(shù)秒才能恢復</strong>。</h3></br><h3><strong>3</strong></h3></br><h3><strong>重度水腫</strong></h3></br><h3><strong>全身嚴重水腫</strong>，手指按壓凹陷超過<strong>6毫米</strong>以上，且需要等待<strong>10秒以上</strong>凹陷皮膚才能緩慢恢復原樣。</h3></br> <h3>最好能在輕度水腫時就查明病因，清除病灶；若是等到中度水腫或是重度水腫，病情已經(jīng)非常嚴重了。</h3></br>