<h3>徐馬今年是第三屆。連續(xù)采訪兩屆徐馬的我，因為接觸到很多跑者，聽到很多勵志故事，也懂得了科學(xué)跑步的理論，我也暗下決心，由旁觀者變?yōu)閰⑴c者，報名參加第三屆徐馬！</h3><h3>因此，我從去年5月底，開始邁步，由零起點開始。</h3><h3>到2019年3月24日，徐馬半馬，是我第94次跑步，累積跑量600公里+，在自己46歲生日之際，完成了我人生的首個半馬。</h3> <h3>云龍湖已是最美的春色。綠柳拂春風(fēng)，紅杏鬧春意。左青山，右碧水，恰是一年最美時。</h3> <h3>7:17到達(dá)現(xiàn)場，存衣后來到起跑區(qū)域7：45，正好開始熱身。</h3><h3>因為是首次參賽，起跑區(qū)域在D區(qū)，要比實際里程多跑800米左右。8點整發(fā)槍，8:08才到達(dá)出發(fā)門。</h3> <h3>跑前，我還是很忐忑的。3月15日跑完第93次后，生理期突然提前到來，再加上扁桃體發(fā)炎，發(fā)燒，不得不跑休。直到3月24日徐馬開跑，已整整跑休9天。</h3><h3>自己能安全完賽嗎？</h3> <h3>前半程擁擠不堪，幾乎跑不動。特別是濱湖公園賽段，路窄，擁擠，超越前面的人很費勁。</h3><h3>13公里后，氣溫上升，熱，口渴難忍。補給點拿了水杯，喝了幾口，好不容易挨到17公里，才有補給。</h3><h3>連喝兩杯水，吃了兩根香蕉，兩把小番茄，還是覺得熱爆了。</h3><h3>因為平時習(xí)慣晨跑，一般是6點多開始跑步，8點前結(jié)束，而比賽通常是8點起跑，不能適應(yīng)時間推遲后的高氣溫，這才有點明白，為啥馬幫的周末訓(xùn)練，都是從8點開始，原來這是為了適應(yīng)比賽時間。</h3> <h3>賽前預(yù)計自己可以在230以內(nèi)完賽，快的話，應(yīng)該可以220以內(nèi)。沒想到，自己因為不能適應(yīng)10點后的高溫，19公里補給點后，完全跑不動，走了大概一公里?？吹浇K點門時，才鼓起勇氣沖刺。最終以231完成。</h3><h3>很多朋友都鼓勵我，首次這個成績可以啦！但我并不是太滿意。</h3><h3>好在沒有受傷。今晨起來，狀態(tài)還不錯。這讓我感到很欣慰。作為業(yè)余跑者，成績不是重要的，能戰(zhàn)勝自己的惰性，強健身體，這才是最重要的。</h3> <h3>聽老跑友說，月跑量在100--150，就可以半馬。如果想跑全馬的話，月跑量必須達(dá)到300。</h3><h3>汗顏……</h3><h3>自跑步以來，月跑量達(dá)到100的大概只有一個月。還是缺乏鍛煉。</h3><h3>定個小目標(biāo)吧：爭取明年徐馬，可以完成全馬！</h3> <h3>其實，這次險些與徐馬擦肩而過。</h3><h3>先是報名，沒報上，第一次補報名也沒報上，第二次補報名才報上。真是來之不易??！</h3><h3>然后，體檢。因為發(fā)燒，心電圖結(jié)果是：竇性心律不齊，房性早搏。心里嘀哩當(dāng)啷的拿著體檢報告去領(lǐng)物，工作人員先是說不行，我說找專業(yè)醫(yī)生看看吧，我心臟一直很好的。又一個人來看，左看右看，說：可以。</h3><h3>一波三折。</h3><h3>好在，最后我沒有錯過銀牌賽事徐馬！</h3> <h3>隨風(fēng)奔跑，自由是方向。</h3><h3>祝自己早日成為一個如風(fēng)般的女子！</h3> <h3>對于自己首個半馬成績還是滿意的。半馬參賽8000人，我還算靠前，嘻嘻～繼續(xù)努力吧</h3>