<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b> 歲月是一場(chǎng)有去無(wú)回的旅行，好的壞的都是風(fēng)景。</b></p><h5> ____《歲月神偷》</h5><p class="ql-block"><br></p> 01 <p class="ql-block"> 今年的11月4日，我人生的第一個(gè)全程馬拉松，用時(shí)4小時(shí)28分，終于在我的家鄉(xiāng)宜昌完賽！成績(jī)雖然不怎么樣，但跑完后感覺(jué)很完美。是的，完美！過(guò)程很艱辛，結(jié)果很完美。</p> <h3> 42公里195米，不是什么人都能隨隨便便跑下來(lái)的。6小時(shí)15分的關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)到不了終點(diǎn)，你就會(huì)被賽會(huì)特制的收容車(chē)拖下場(chǎng)，除了沒(méi)有成績(jī)、沒(méi)有獎(jiǎng)牌外，還真有點(diǎn)丟人現(xiàn)眼的?？晌彝瓿闪怂瑳_過(guò)終點(diǎn)的那一刻，我的自豪感和虛榮心得到了極大地滿足……</h3> 02 <p class="ql-block"> 依稀記得兩年前9月的某一天，不知什么原因讓我一大早就跑起了步，也許是頭天晚上看了一段村上春樹(shù)談跑步的話受了刺激，也許是當(dāng)時(shí)身體不適急需用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，也許是工作上有某種壓力很抓狂、要發(fā)泄……總之，我就那樣踏上了跑道并堅(jiān)持了下來(lái)，和許多跑者一樣被虐而快樂(lè)地堅(jiān)持了下來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 可能是自己平時(shí)就愛(ài)打球、身體素質(zhì)還不錯(cuò)的緣故，記得我第一次使用"悅跑圈"跑步軟件就跑了5公里;10天后，我有了第一個(gè)10公里;12月份的最后一次跑，我的10公里成績(jī)定格在55分49秒，破了1小時(shí)大關(guān);之后是無(wú)數(shù)個(gè)10+公里。那段時(shí)間的跑步，除了心率較高外，身體完全處于亢奮狀態(tài)，沒(méi)有任何傷病和異常反應(yīng)。我開(kāi)始盲目自信、開(kāi)始在朋友圈猛曬數(shù)據(jù)，開(kāi)始覺(jué)得跑步不過(guò)爾爾，甚至開(kāi)始覺(jué)得自己天生是不是就是個(gè)"跑神"。</p> 03 <p class="ql-block"> 什么事情都是大喜過(guò)后就會(huì)有悲催，物極必反，過(guò)了頭就會(huì)被現(xiàn)實(shí)教訓(xùn)，這是人生鐵律！2017年3月19日，我在第二故鄉(xiāng)遠(yuǎn)安艱難完成了自己的第一個(gè)半程馬拉松，2小時(shí)06分，跑得太吃力！我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記臨近終點(diǎn)時(shí)一橋橋頭那個(gè)特別漫長(zhǎng)的長(zhǎng)坡，折磨了我只想癱坐到地上……遠(yuǎn)安氤氳繚繞的細(xì)雨終于讓我明白，我本就是片葉子，風(fēng)雨飄過(guò)，可能就會(huì)落到這世間誰(shuí)也找不到的角落，從此了無(wú)聲息……</p><p class="ql-block"> 我哪里會(huì)是跑神，我實(shí)在太過(guò)平凡，我需要從頭來(lái)過(guò)。</p> 04 <p class="ql-block"> 遠(yuǎn)馬過(guò)后，我開(kāi)始重新審視自己，審視跑步。我一直覺(jué)得自己是一個(gè)悲觀的理想主義者，是消極和積極的復(fù)合體。我喜歡一個(gè)人靜靜地跑，喜歡特立獨(dú)行，感覺(jué)跑步就是自己跟自己較勁。我開(kāi)始學(xué)習(xí)一些跑步知識(shí)，嘗試長(zhǎng)距離慢跑堆積跑量、嘗試間歇跑提高速度、嘗試搞清楚如何提高最大攝氧量……我在我自己的世界里，努力找尋著那把開(kāi)啟快樂(lè)跑步的鑰匙。</p> <p class="ql-block"> 今年3月，我再次參賽了遠(yuǎn)馬;4月，我幸運(yùn)地中簽了國(guó)內(nèi)金牌賽事武漢馬拉松;這兩個(gè)半程，我都輕松跑進(jìn)了2小時(shí)以?xún)?nèi)。整個(gè)過(guò)程很自然就進(jìn)入到了每個(gè)跑者都想要的"勻速巡航"狀態(tài)，最后幾公里，我竟然還剩有一些力氣去沖刺。5月，我的跑量超過(guò)了250公里，其中有連續(xù)兩天跑半程的，有跑完半程當(dāng)天再去打幾個(gè)小時(shí)羽毛球的;這個(gè)5月被我稱(chēng)為"紅5月";這個(gè)5月還讓我深信了一點(diǎn): 人是有很大潛能的，只要你肯逼自己，敢于不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限，一些看起來(lái)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的往往不經(jīng)意間就會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block"> 付出終究有回報(bào)，該來(lái)的總會(huì)來(lái)，并且一切都來(lái)得那么風(fēng)輕云淡。</p> 05 <p class="ql-block"> 俗話說(shuō)，半馬不是馬。經(jīng)歷了無(wú)數(shù)個(gè)半馬的歷練，當(dāng)自己的能力逐漸增強(qiáng)時(shí)，我終究還是按耐不住自己內(nèi)心的沖動(dòng)，在今年最炎熱的8月報(bào)名了宜昌全程馬拉松。我對(duì)不放心我比賽、怕我受傷的女兒說(shuō)：老爸要用最年輕的年齡跑完自己人生的第一個(gè)馬拉松。</p> <p class="ql-block"> 立志可以，沒(méi)行動(dòng)不行。我根據(jù)自身特點(diǎn)，在網(wǎng)上找了個(gè)12周全馬訓(xùn)練計(jì)劃，不到3個(gè)月，剛好與11月4號(hào)的比賽時(shí)間契合。我嚴(yán)格實(shí)施了這個(gè)計(jì)劃，幾乎每個(gè)訓(xùn)練日都足額或超額完成了當(dāng)天的訓(xùn)練量。當(dāng)我訓(xùn)練期間最遠(yuǎn)一次跑了個(gè)35公里后，我知道我可以了，我跟宜昌說(shuō): 我就要來(lái)了。</p> 06 <p class="ql-block"> 11月3日，我提前一天來(lái)到宜昌，先是去尋找母校的蹤影，可30多年的時(shí)光太無(wú)情，我竟然只能呆呆地望著她頭頂上幾朵云！一切都不復(fù)存在，一切只剩下記憶中那片"海"……</p> <p class="ql-block"> 中午在江邊麗橙酒店住下后，就近找了一個(gè)餐館，隨即點(diǎn)了條200多元的清江肥魚(yú)，美其名曰為比賽好好儲(chǔ)備能量?？煞叛垡豢锤舯谧纼蓚€(gè)參賽的非洲人正大口吃著一大盤(pán)蛋炒飯，這使我頓生慚愧，人家可能是金牌運(yùn)動(dòng)員呀！我要是真跑不下來(lái)，會(huì)情以何堪呀……呵呵，還有，人需要鼓勵(lì)的時(shí)候，看來(lái)一條魚(yú)就夠。</p><p class="ql-block"> 后來(lái)知道，比賽前一天補(bǔ)充"高碳水"才是正確的"打開(kāi)"方式，那些大魚(yú)大肉的，統(tǒng)統(tǒng)是馬拉松"小白"!</p> 07 <p class="ql-block"> 比賽當(dāng)天早早起床，吃了碗泡面和一個(gè)煮雞蛋，出門(mén)檢錄、熱身，信心滿滿。</p><p class="ql-block"> 前30公里，我按預(yù)定計(jì)劃在3小時(shí)內(nèi)完成，只剩下了12公里，平時(shí)沖一沖說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)在1個(gè)小時(shí)內(nèi)拿下，勝利仿佛就在眼前。</p><p class="ql-block"> 可32公里后，一個(gè)個(gè)慢坡產(chǎn)生了累計(jì)效應(yīng)，我的腿越來(lái)越沉重，雖然心率仍穩(wěn)定在160次左右，但"跑崩"的感覺(jué)好像隨時(shí)就要來(lái)。</p><p class="ql-block"> 盡管35公里處的用時(shí)打破了我的訓(xùn)練記錄，但傳說(shuō)中的"撞墻期"還是不早不晚地如約而至。這個(gè)時(shí)候，任何的補(bǔ)給已不起作用，身體糖原即將消耗殆盡，堅(jiān)強(qiáng)的意志力能否支撐跑完最后這幾公里才是對(duì)每個(gè)跑者真正的考驗(yàn)。5、4、3、2……每跑完1公里我就會(huì)在心里默默倒計(jì)數(shù)一次，漸漸的，靠我雙腳一步一步丈量的那目標(biāo)，離我越來(lái)越近！最后200米，我屏住呼吸，用全程最快的瞬時(shí)速率3分58秒完成了沖刺，完成了那個(gè)無(wú)數(shù)次縈繞我夢(mèng)中的首馬！</p> 08 <p class="ql-block"> 我為什么跑步?為什么跑馬?主要還是因?yàn)橛心蔷渑苋φf(shuō)爛了的話：想要遇見(jiàn)更好的自己。我以為，這世間大部分人總是向上、向善的，總是要去愛(ài)一些人、成一些事兒的，若不抓緊時(shí)間修身、修行，強(qiáng)大自我，拿什么去做到?人生匆匆?guī)资辏覀儫o(wú)時(shí)無(wú)刻不在老去，一些美好的事物和情感不知道什么時(shí)候就會(huì)淡化、會(huì)失去，一念既起，如不拼盡全力去實(shí)現(xiàn)、去爭(zhēng)取，等一等，想法就會(huì)成幻影，等一等，遺憾就會(huì)成永遠(yuǎn)……</p> 09 <p class="ql-block"> 跑馬有什么好處?村上春樹(shù)說(shuō)：它讓我對(duì)自己的身體滿懷尊重。他還說(shuō)：超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才更為重要。我說(shuō)：大汗淋漓之后，緊致的肌膚會(huì)讓你活力滿滿。我又說(shuō)：精神和肉體被一場(chǎng)馬拉松虐過(guò)后，你會(huì)覺(jué)得這世上很多事情再也難不倒自己。</p> <h5><b> 人生如跑馬，過(guò)程雖然艱辛，但只要你有愿望、有夢(mèng)想，然后用自律去執(zhí)行，你的愿望必然會(huì)達(dá)成，你的夢(mèng)想必然會(huì)成真。</b></h5> <h1><br></h1><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 今時(shí)今日終會(huì)過(guò)去，追念往昔，何不想想來(lái)日再看今日。</b></p><h5><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> ____《古劍奇譚2》</span></h5><p class="ql-block"><br></p>