<h3><font color="#ed2308"><b>由徐海洲老師推薦：電子琴演奏的《現(xiàn)代京劇樣板戲智取威虎山》選段（打虎上山）</b></font></h3> <h3><b><font color="#39b54a">《美篇》收集了三處的留影：
1、2018年的國(guó)慶節(jié)的聚會(huì)來(lái)之不易；
2、譚世勤是最突出的，她又走了一位同學(xué)，感覺(jué)到：“盡一切可能要聚會(huì)！”
3、《微信平臺(tái)》要充分發(fā)揮作用；
4、提出：“越鬧越發(fā)的史老師”正在處理掃尾工程！
5、選擇聚會(huì)的時(shí)間看來(lái)是最重要的了！
6、(美篇)估計(jì)很快會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)一下的！點(diǎn)擊率已經(jīng)48次，不能說(shuō)不是一個(gè)分享和向往！“鬧”——可以健身！我有這樣的感覺(jué)！趁走得動(dòng)哦⊙?⊙！?? ?? ?? </font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">改版相冊(cè)更豐富，更精彩了！你提的6條，我完全贊同，支持，擁護(hù)！??更應(yīng)完全，徹底落實(shí)，只爭(zhēng)朝夕??！??????</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——楊常麗于加拿大</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">楊絳先生給一位年輕讀者的回信中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的話：你最大的問(wèn)題在于讀書不多，而想得太多。
想太多似乎和焦慮一樣，已經(jīng)成為很多人的標(biāo)配。
因?yàn)橄胩?，設(shè)想出的困難越來(lái)越多，導(dǎo)致遲遲不敢行動(dòng)；
因?yàn)橄胩啵涎雍蟮某杀驹絹?lái)越大，導(dǎo)致事情和初心遠(yuǎn)遠(yuǎn)悖離；
因?yàn)橄胩啵v容自己怠惰的理由越找越多，導(dǎo)致最好的自己越來(lái)越遠(yuǎn)。
“想太多”阻止了所有你想做的事，也阻止了你成為最好的自己。其實(shí)很多時(shí)候，阻礙我們開始的因素，往往是我們自己想出來(lái)的。</font></b><br></h3> <h1><b><font color="#167efb">????《夕陽(yáng)醒》 ????</font></b></h1><h3><b><font color="#167efb">
天定人生是個(gè)零，過(guò)方過(guò)圓都不行。
從零開始走向零，順其自然心態(tài)平。
晚年莫想富有余，來(lái)者糊涂走者迷。
生前死后啥屬你？應(yīng)該醒悟莫遲疑。
能知足，便常樂(lè)，晚年過(guò)的樂(lè)呵呵。
富莫喜，窮莫愁，順其自然享自由。
莫強(qiáng)求，莫相爭(zhēng)，人生如夢(mèng)一場(chǎng)空。
天也空，地也空，人生渺茫在其中。
日也空，月也空，東升西落永無(wú)終。
田也空，房也空，不斷更換主人翁。
愛(ài)也空，情也空，換來(lái)眼淚和哭聲。
金也空，銀也空，死后哪樣握手中？
名也空，利也空，雙眼一閉美夢(mèng)終。
勝也空，敗也空，人生如戲完無(wú)聲。
官也空，權(quán)也空，無(wú)人一生坐朝中。
富也好，窮也好，身體健康為最好。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
春夏秋冬如人生，看破紅塵心想通。
家家有本難念經(jīng)，莫把煩惱掛心中。
養(yǎng)兒育女是義務(wù)，傳宗接代留名聲。
只要晚年身體好，一生活在幸福中。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
朝到西，晚到東，世人如同采花蜂。
采百花，釀成蜜，終生辛苦一場(chǎng)空。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">看得寬，想得通，與世無(wú)爭(zhēng)長(zhǎng)壽翁。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
此文獻(xiàn)給我的同齡人、我的戰(zhàn)友們、同學(xué)們、同事們、朋友們和所有的的親人們，獻(xiàn)給我的夕陽(yáng)紅。??????</font></b><br></h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">????祝君詞????</font></b></h1><b><font color="#167efb">
伏已過(guò)，菊花黃，又見(jiàn)秋送爽。??
午間熱，早晚涼，莫忘換衣裳。??
近古稀，俏夕陽(yáng)，不比當(dāng)年強(qiáng)。??
沒(méi)負(fù)擔(dān)，幸福享，愿君身無(wú)恙。?
去煩惱，寬心房，氣順心舒暢。??
不攀比，不鋪張，窮富莫張揚(yáng)。??
多遛彎，少賴床，愿君體健康。??
游山河，看世界，自然中暢漾。??
展歌喉，練合唱，自?shī)首孕蕾p。??
電腦好，微信狂，用時(shí)須得當(dāng)。??
再聚首，同舉觴，相逢話衷腸。??
永不老，日月長(zhǎng)，愿君壽無(wú)疆。??</font></b><br> <h3><b><font color="#39b54a">一生有多長(zhǎng)，也不過(guò)三萬(wàn)天；永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，回頭看看已走過(guò)多半。走過(guò)坎坷，才知平安就好；嘗過(guò)酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰，才懂知足就好；費(fèi)盡思量，才知糊涂最好。一輩子不長(zhǎng)，用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)好咱自己下半輩子的平凡生活。</font></b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)定期體檢，堅(jiān)持鍛練，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。
要能夠活到八十歲時(shí)還能爬山，活到九十歲時(shí)還能走路，活到一百歲時(shí)還能生活自理，做個(gè)新時(shí)代健康新老人，每一天都會(huì)笑咪咪。</font></b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">看來(lái)大家都苦盡甜來(lái)，感激國(guó)家逐步富強(qiáng)！我們當(dāng)珍惜當(dāng)下，平穩(wěn)向往未來(lái)。你可能還在繼續(xù)老有所為，發(fā)揮余熱，望多多保重身體，天天快樂(lè)如意！</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><font color="#ed2308"><b>——江強(qiáng)華看《美篇》留言</b></font></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">??人！爭(zhēng)什么呢？?? </font></b></h1><b><font color="#ed2308">
有糧千擔(dān)，也是一日三餐；
有錢萬(wàn)貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過(guò)眼云煙； </font></b></h3><h3>************************** <br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">人之所以煩惱，在于記憶；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快樂(lè)，在于豁達(dá)；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放棄，在于選擇；
人之所以寬容，在于理解；
人之所以為人，在于感情；
人之所以充實(shí)，在于過(guò)程；
人之所以成功，在于勤奮；
人之所以幸福，在于知足。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">發(fā)來(lái)相冊(cè)，見(jiàn)到諸位俊男美女安康快樂(lè)，很是開心，與你們分享了，謝謝你??！</font></b><br></h3><h3 style="text-align: right; "><b><font color="#39b54a">——楊常麗點(diǎn)評(píng)</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">**************************
錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"></font></b><b><font color="#167efb">老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">孩子從小，就要教好。博士也好，賣菜也好。
長(zhǎng)大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。兩輪四輪，能駕就好。
老板不好，能忍就好。一切煩惱，能解就好。
堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會(huì)好。心好行好，命能改好。
誰(shuí)是誰(shuí)非，天知就好。修福修慧，來(lái)世更好。
說(shuō)這么多，明白就好。天地萬(wàn)物，隨緣就好。 </font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">*********************</font></b><b><font color="#39b54a">********</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">命是爸媽給的?﹏?珍惜點(diǎn)
路是自己走的?﹏?小心點(diǎn)
配偶是自找的?～?忍著點(diǎn)
朋友是相互的?﹏?幫著點(diǎn)
幸福是感知的?﹏?看開點(diǎn)
煩惱是自找的?﹏?健忘點(diǎn)
心態(tài)是練就的?﹏?平和點(diǎn)
友情是培養(yǎng)的?﹏?純潔點(diǎn)
成功是付出的?﹏?努力點(diǎn)
失敗是難免的?﹏?寬心點(diǎn) </font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">************************</font></b><b><font color="#39b54a">********</font></b></h3> <h3><font color="#167efb"><b>要活九十九，清晨郊外走。</b></font></h3><h3><b><font color="#167efb">要活九十九，走路甩開手。
要活九十九，勤動(dòng)腦和手。
要活九十九，常去樹林走。
要活九十九，飯后百步走。
要活九十九，剩飯莫入口。
要活九十九，吃飯留一口。
要活九十九，睡覺(jué)莫蒙頭。
要活九十九，不怕賢妻丑。
要活九十九，宴席不貪口。
要活九十九，笑聲不離口。</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">徐海洲撥通我的手機(jī)電話，他自己估計(jì)都不會(huì)知道??！
通話三分鐘才斷掉！我不掛掉你的話費(fèi)余額就不足了的?。?? ?? ??
今天又啟程了？乘地鐵涉及到：1、2、7、8號(hào)線。目的地終點(diǎn)站?? 《梨園》的！?
發(fā)來(lái)照片充實(shí)到《小年糕》里！三天的活動(dòng)結(jié)束再制作《美篇》。??????</font></b><br></h3> <h3><font color="#167efb">【<b>圣樂(lè)途】南美自助烤肉、海鮮、特色火鍋店進(jìn)餐。</b></font></h3><h3><b><font color="#167efb">江漢路步行街港澳中心，新世界百貨五樓。</font></b></h3> <h1><b>有點(diǎn)意思寫的真好！???</b></h1><h3><b> “喝水”是長(zhǎng)壽的第一要素； “睡覺(jué)”是長(zhǎng)壽的第一大補(bǔ)；</b></h3><h3><b> “走路”是健體的最好運(yùn)動(dòng)； “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂(lè)。 </b></h3><h3><b>枸杞愛(ài)上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛(ài)上了靈芝，血糖就低了。 三七愛(ài)上了山楂，血壓就降了。 決明愛(ài)上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛(ài)上了欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化了。 黃芪愛(ài)上了當(dāng)歸，氣血就順了。 茯苓愛(ài)上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 </b></h3><h3><b>您愛(ài)上了養(yǎng)生，美麗健康就來(lái)了！“在群里冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方。 </b></h3><h3><b>世界上最好的長(zhǎng)壽藥就是： 喝水、睡覺(jué)、走路、唱歌、群里冒泡這五樣， 最重要的是，它們都是免費(fèi)的。 </b></h3><h3><b>美好的一天從別忘了這五種“長(zhǎng)壽藥”開始！ 大自然的秘密 上蒼真的好神奇！</b></h3><h3><b>你說(shuō)巧不巧？ 人體有365個(gè)穴位， 一年剛好365天。 人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經(jīng)絡(luò)， 一年剛好12個(gè)月。 脊椎有24節(jié)， 一年剛好24個(gè)節(jié)氣。 人有7竅， 一個(gè)星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害??！</b></h3><h3><b>所以我們一定要遵循大自然的規(guī)律！ 一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春， 祝你幸福快樂(lè)，健康每一天！</b></h3><h3><b> 閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財(cái)富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財(cái)富！</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">《發(fā)給王良生》——
今天去馬天祿家是送健康——《健康人生、快樂(lè)百年》是一本保健書籍，我是特邀作者。?? ?? ??
分別先給了：譚世勤、徐海洲、盛連生、趙程九、馬天祿。
欠下三本下次補(bǔ)上：史梅芳、楊常麗、王良生都還沒(méi)有給?。??
近期有活動(dòng)預(yù)告——史梅芳、盛連生的喬遷之喜！正式通知期待中！進(jìn)一步貫徹史老師提出要“鬧”的指示！越鬧越發(fā)！?? ?? ?? ?? ?? ?? </font></b><br></h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">??清晨寄語(yǔ)??</font></b></h1><b><font color="#39b54a">自己的生命最可貴千萬(wàn)別浪費(fèi)
自己的身體最寶貴千萬(wàn)別愧對(duì)
人生最難解釋的是幸福！
人生最難寶持的是健康！
人生最難戰(zhàn)勝的是自己！
人生最難實(shí)現(xiàn)的是理想！
人生最難得到的是人心！</font></b><br> <h3><b><font color="#39b54a">人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時(shí)就醫(yī)。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">平時(shí)定期體檢，堅(jiān)持鍛練，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。
要能夠活到八十歲時(shí)還能爬山，活到九十歲時(shí)還能走路，活到一百歲時(shí)還能生活自理，做個(gè)新時(shí)代健康新老人，每一天都會(huì)笑咪咪。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">微笑，不用成本但能創(chuàng)造財(cái)富。贊美，不用花錢，但能產(chǎn)生力量。分享，不要費(fèi)用，但能倍增快樂(lè)；學(xué)會(huì)微笑，善用贊美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個(gè)人的煩惱！當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便是永恒！
把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)感受到平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">生活不要安排得太滿，人生不要設(shè)計(jì)得太擠。不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。留一點(diǎn)好處讓別人占，留一點(diǎn)道路讓別人走，留一點(diǎn)時(shí)間讓自己思考。
任何時(shí)候都要記得給人生留點(diǎn)余地，得到時(shí)不自喜，失去時(shí)不抑郁，不冒進(jìn)，不頹廢，得失之間淡定從容。</font></b><br></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">??《太上老君說(shuō)百病崇百藥經(jīng)》??</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">老君曰：古之聖人，其于善也，無(wú)小而不得；其於惡也，無(wú)微而不改。而能行之，可謂餌藥焉。所謂百藥者：</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">體弱性柔是一藥。行寬心和是一藥。 動(dòng)靜有禮是一藥。起居有度是一藥。 近德遠(yuǎn)色是一藥。除去欲心是一藥。 推分引義是一藥。不取非分是一藥。 雖憎猶愛(ài)是一藥。好相申用是一藥。 為人願(yuàn)福是一藥。救禍濟(jì)難是一藥。 教化愚敝是一藥。諫正邪亂是一藥。 戒敕童蒙是一藥。開導(dǎo)迷誤是一藥。 扶接老弱是一藥。以力助人是一藥。 與窮恤寡是一藥。矜貧救厄是一藥。 位高下士是一藥。語(yǔ)言謙遜是一藥。 恭敬卑微是一藥。不負(fù)宿債是一藥。 憨慰篤信是一藥。質(zhì)言端愨是一藥。 推直引曲是一藥。不爭(zhēng)是非是一藥。 逢侵不鄙是一藥。受辱不怨是一藥。 推善隱惡是一藥。推好取醜是一藥。 推多取少是一藥。稱歎賢良是一藥。 見(jiàn)賢自省是一藥。不自彰顯是一藥。 推功引苦是一藥。不自伐善是一藥。 不掩人功是一藥。勞苦不恨是一藥。 懷實(shí)信厚是一藥。覆蔽陰惡是一藥。 富有假乞是一藥。崇進(jìn)勝已是一藥。 安貧不怨是一藥。不自尊大是一藥。 好成人功是一藥。不好陰私是一藥。 得失自歡是一藥。陰德樹恩是一藥。 生不罵詈是一藥。不評(píng)論人是一藥。 好言善語(yǔ)是一藥。災(zāi)病自咎是一藥。 苦不假推是一藥。施不望報(bào)是一藥。 不罵畜生是一藥。為人祝願(yuàn)是一藥。 心平意寧是一藥。心靜意定是一藥。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">不念舊惡是一藥?？镄板鰫菏且凰?。 聽(tīng)諫受化是一藥。不干預(yù)人是一藥。 忿怒自製是一藥。解散思慮是一藥。 尊奉老者是一藥。閉門恭肅是一藥。 內(nèi)修孝悌是一藥。蔽惡揚(yáng)善是一藥。 清廉守分是一藥。好飲食人是一藥。 助人執(zhí)忠是一藥。救日月蝕是一藥。 遠(yuǎn)嫌避疑是一藥。恬惔寬舒是一藥。 尊奉聖制是一藥。思神念道是一藥。 宣揚(yáng)聖化是一藥。立功不倦是一藥。 尊天敬地是一藥。拜謁三光是一藥。 恬惔無(wú)欲是一藥。仁順謙讓是一藥。 好生惡殺是一藥。不多聚財(cái)是一藥。 不犯禁忌是一藥。廉潔忠信是一藥。 不多貪財(cái)是一藥。不燒山木是一藥。 空車助載是一藥。直諫忠信是一藥。 喜人有德是一藥。赴與窮乏是一藥。 代老負(fù)擔(dān)是一藥。除情去愛(ài)是一藥。 慈心憫念是一藥。好稱人善是一藥。 因富而施是一藥。因貴為惠是一藥。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">老君曰：此為百藥也。人有疾病。皆有過(guò)惡。陰掩不見(jiàn)，故應(yīng)以疾病。因緣飲食、風(fēng)寒、溫氣而起。由其人犯違于神，致魂逝魄喪，不在形中，體肌空虛，精炁不守，故風(fēng)寒惡炁得中 之。是以聖人雖處幽暗，不敢為非； 雖居榮祿，不敢為利。度形而衣，量分而食。雖富且貴，不敢恣欲；雖貧且賤，不敢犯非。是以外無(wú)殘暴，內(nèi)無(wú)疾痛，可不慎之焉！</font></b></h1></h3> <h3><b><font color="#167efb">剛看到的一個(gè)小故事，寓意深刻，愿與大家分享：
在一個(gè)尋找福氣的研討會(huì)上，有50個(gè)人報(bào)名參加。 50個(gè)人走進(jìn)一個(gè)裝滿氣球的教室，主持人提出一個(gè)非常奇怪的要求：給每人一個(gè)氣球，要求大家在氣球上用筆寫上自己的名字。 接著將氣球收集起來(lái)，放到另一個(gè)房間里。 然后大家被帶到那個(gè)房間，要各人分別找到寫著自己名字的氣球，限時(shí)5分鐘。 每個(gè)人都在瘋狂地找尋自己的名字，大家碰撞、推擠，現(xiàn)場(chǎng)一片混亂。 5分鐘過(guò)去了，在場(chǎng)沒(méi)有人能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)找到自己的氣球。 主持人喊停！要求大家隨便找個(gè)氣球，然后把氣球遞給上面有名字的人。不到3分鐘，大家都接到了自己的氣球。 于是主持人指出：這就是我們的人生！每個(gè)人都瘋狂尋找自己想要的東西，但沒(méi)人知道它在哪里。 福氣其實(shí)取決于周圍的人：給予他人想要的，你就會(huì)得到你想要的，這就是生命的意義！ 所以，心中有多少恩，就有多少福！上等人互相捧，下等人互相整！你把身邊的人看成草，你被草包圍，你就是“草包”！你把身邊的人看成寶，你被寶包圍著，你就是“聚寶盆”！人生要懂得放大別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞別人的長(zhǎng)處，才能相互協(xié)助，相互支持，實(shí)現(xiàn)共贏！ “緣”來(lái)是你， “友”你真好！
</font><font color="#ed2308">注：這個(gè)故事太好了！欣賞別人，幸福自己。人生最大的課題是：知恩，感恩，報(bào)恩，知福，惜福，造福。生命因助人而精彩，生命因?qū)W習(xí)而輝煌！</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">女人——??
大美為心凈，中美為修寂，小美為貌體。
男人——??
大智為信仰，中智為克己，小智為財(cái)奴。
格局小的人尋求安逸，
格局大的人尋求突破。
一個(gè)人的格局有多大，
關(guān)鍵要看他在追求什么。? </font></b><br></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>轉(zhuǎn)發(fā)一首好詩(shī)：??古稀頌??</b></font></h1><h3> </h3><h3><font color="#39b54a"><b>??花甲之年手機(jī)一臺(tái)</b></font></h3><h3><b><font color="#39b54a">??聊聊微信抒抒情懷</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??難忘友誼五六十載</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)兩代</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??當(dāng)年帥哥須發(fā)已白</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??曾經(jīng)淑女風(fēng)韻不再</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??好不容易一路走來(lái)</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??坎坎坷坷走走踩踩</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??如今退休依然領(lǐng)帥</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??上有長(zhǎng)輩下有兩代</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??很想旅游家事難甩</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??也想瀟灑實(shí)屬無(wú)奈</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??幸有微信好似群寨</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??聊天聊地喜出望外</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??早晨醒來(lái)手機(jī)打開</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??戰(zhàn)友同學(xué)線上全在</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??你秀舞姿他曬九寨</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??國(guó)事家事莫過(guò)南海</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??各種消息網(wǎng)上轉(zhuǎn)載</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??是真是假自己量裁</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??亂說(shuō)三七別人不怪</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??調(diào)侃四六喜笑顏開</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??甜言蜜語(yǔ)你夸我抬</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??嘻嘻哈哈不會(huì)癡呆</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??屈指算來(lái)七十開外</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??夕陽(yáng)歲月妥善安排</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??該玩則玩開心為懷</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??多多保重健康常在</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??這首小詩(shī)寫得不賴</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??群發(fā)單傳人人都愛(ài)</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??祝愿大家年年康泰</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??快快樂(lè)樂(lè)優(yōu)哉游哉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??天天開心無(wú)病無(wú)災(zāi)??????</font></b></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">1、不要嫁給別人+嫁給他們；</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">2、一定要嫁給我??；</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">3、還不熄火哦?⊙?⊙！</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">4、快樂(lè)百年還在做夢(mèng)哦！??????</font></b></h1></h3> <h3><b><font color="#167efb">長(zhǎng)相年輕的人，一定是個(gè)有福之人！
人到中年后，就顯現(xiàn)出受性格和品格影響所致的面貌。
寬厚的人，多半一臉福相；
性情柔順的人，面相柔和善美；
性格粗暴的人，總是一臉兇相；
心術(shù)不正暗地里坑害別人的人，總是寢食難安體弱多病；
心胸狹隘的人，大多尖嘴猴腮、雙眉緊蹙。
相由心生，說(shuō)的是一個(gè)人面相的好壞與其心靈的善惡是相應(yīng)的：
心決定性叫心性，性決定命叫性命；
命決定運(yùn)叫命運(yùn)，運(yùn)決定氣叫運(yùn)氣；
氣決定色叫氣色，色決定相叫相貌。
相貌是能逐步改變的，任何福報(bào)都有其必然的成因。</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——（轉(zhuǎn)發(fā)微信但不可全信）</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">謝謝你！先祝你雙節(jié)快樂(lè)！你們一個(gè)個(gè)搬新家、住新房，好不熱鬧。"鬧"一次，"發(fā)"一次，確實(shí)如此。馬上史梅芳也要搬家了，一個(gè)個(gè)都"發(fā)"了。王良生和你己發(fā)在前面去了，趙程九和徐海洲緊隨其后……好一派熱"鬧"景象。國(guó)慶節(jié)我外孫會(huì)回武漢，我想在這邊多陪陪老頭，還沒(méi)想回漢的事，過(guò)兩天跟姑娘商量一下再說(shuō)吧。再次祝你及全家身體康健，生活幸福！馬上要去老頭那里了，再見(jiàn)！</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">很憒憾！你做的相冊(cè)我打不開。史梅芳給我發(fā)過(guò)來(lái)的信息也未收到。不知什么原因。到襄陽(yáng)后看看再說(shuō)吧。你辛苦了，謝謝你為大家服務(wù)！</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——譚世勤</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">——————————————————————</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">手機(jī)內(nèi)存、移動(dòng)內(nèi)存不夠？網(wǎng)路不好？窗口開多了？……多種情況造成的！一定有辦法！</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——馬肇禹</font></b></h3> <h3><h1><b><font color="#39b54a"> ??誰(shuí)能說(shuō)得清??</font></b></h1><b><font color="#39b54a">都說(shuō)舞蹈能長(zhǎng)壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說(shuō)學(xué)佛能長(zhǎng)壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說(shuō)唱歌能長(zhǎng)壽，歌手臧天朔54歲走了，
布仁巴雅爾59歲走了；
都說(shuō)笑能長(zhǎng)壽，一輩子說(shuō)笑話的侯耀文59歲走了；
師勝杰66歲走了；
都說(shuō)音樂(lè)使人長(zhǎng)壽，盛中國(guó)77歲也走了;都說(shuō)勤動(dòng)腦，多動(dòng)手指能預(yù)防老年癡呆，小澤征爾動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)表情，動(dòng)手動(dòng)腳動(dòng)全身也癡呆了……
生死病老是自然規(guī)律， 兄弟姐妹們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃。
隨心所欲，清心寡欲，自由自在地生活吧！?? ?? ?? </font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><font color="#ed2308"><b>——史老師推薦</b></font></h3> <h3><h1><b>????快樂(lè)????</b></h1><h1><font color="#167efb"><b>俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：“快樂(lè)是養(yǎng)生的唯一秘訣?！??？鞓?lè)與健康是天然相連的，進(jìn)入老年後如何讓自己更快樂(lè)呢？ </b></font></h1></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">1、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日疲於奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來(lái)。
2、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：生活品質(zhì)的優(yōu)劣，完全取決於自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級(jí)高級(jí)餐廳，不見(jiàn)得就是生活品質(zhì)高。只有獲得精神上的滿足，才是品質(zhì)生活。
3、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會(huì)使我們的心寬一些、和一些、暖一些。4、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂(lè)觀、志同道合的人交朋友，你也會(huì)變得樂(lè)觀開朗。</font></b>
</h3><h3><b><font color="#167efb">5、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：學(xué)習(xí)還是很有必要的。活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛(ài)好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網(wǎng)購(gòu)……。不要怕學(xué)不會(huì)、煩。
6、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：靠誰(shuí)都不如靠自己。有些問(wèn)題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。
7、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽(yù)只不過(guò)是一個(gè)杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見(jiàn)得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過(guò)得更快樂(lè)。對(duì)於任何祝福，無(wú)論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快?lè)。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">9、如果你已經(jīng) 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒(méi)煩惱。對(duì)自己對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂(lè)趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：有個(gè)照顧你的人，是最大的幸福，沒(méi)有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬(wàn)不要去管那些不該管也管不了的國(guó)家大事，當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒。
——記得發(fā)給更多 70-90歲的親友們</font></b><br></h3> <p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——由史梅芳老師推薦！</font></b></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>楊常麗老師提供的視頻錄用到《2008年十一長(zhǎng)假》里??！處理完畢再給你發(fā)信息！(需要在另一個(gè)手機(jī)里處理哦！)
<div style="text-align: right;"><b>——楊常麗老師于加拿大。?????? </b></div></b></font></h3> <h1><b><font color="#ed2308">(分享給同學(xué)們)</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b>引路靠貴人，走路靠自己，成長(zhǎng)靠學(xué)習(xí)，成就靠團(tuán)隊(duì)。起床不是為了應(yīng)付今天的時(shí)間；而是必須做到今天要比昨天活得更精彩！</b></h3><h3><br></h3><h3><b>昨天再好，走不回去，明天再難，也要抬腳繼續(xù)。你不勇敢，沒(méi)有人替你堅(jiān)強(qiáng)，你不努力，沒(méi)有人幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。</b></h3><h3><br></h3><h3><b>不管你昨天有多優(yōu)秀，代表不了今天的輝煌，要記住，昨天的太陽(yáng)永遠(yuǎn)曬不干今天的衣裳，以陽(yáng)光心態(tài)迎接每一天，放飛夢(mèng)想。?? ?? ?? ?? ?? ?? </b></h3><h3><b> ——早安！??????????</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b>桂子飄香菊花黃，
一年一度又重陽(yáng)。
歲月易逝人易老，
身心康泰宜如常。
</b></font><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——趙成九同學(xué)重陽(yáng)節(jié)感懷</font></b></div><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">愛(ài)排球還得感謝馮金湖老師哦！??????
</font></b><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——馬肇禹看????女排世錦賽有感</font></b></div><b><font color="#ed2308">
————————————————————————
說(shuō)得極是。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">想當(dāng)年在七中的一點(diǎn)排球底孑，竟讓我這矮個(gè)子還成了當(dāng)年華師化學(xué)系的一名排球隊(duì)員，化學(xué)系打遍全院無(wú)敵手，哈哈！憶當(dāng)年崢嶸歲月稠??！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">我馬上出發(fā)去貴州旅游去了，是與襄陽(yáng)的女伴兩人成行，一周后再回。</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——譚世勤的回憶</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">誰(shuí)編的？忒好了
《了了了歌》
退休了，不干了， 革命生涯到站了。解放了，輕松了， 不用按點(diǎn)出工了。養(yǎng)老了，休閑了， 呆著也能掙錢了。自由了，隨便了， 全憑自己心愿了。天南了，地北了， 大好河山玩美了。參觀了，飽覽了， 藝術(shù)珍品開眼了。詩(shī)歌了，小說(shuō)了， 古今名著看多了。電腦了，微信了， 老夫與時(shí)俱進(jìn)了。上網(wǎng)了，刷屏了， 生活缺它不靈了。購(gòu)物了，旅行了，花錢不再心疼了。高鐵了，民航了，出國(guó)也挺平常了。體驗(yàn)了，開悟了， 參透人生之路了。不比了，不攀了， 日子過(guò)得簡(jiǎn)單了。雜糧了，稀飯了， 飲食講究清淡了。鞋帽了，服裝了， 只求舒適健康了。腰彎了，背駝了， 量量身高又矬了。骨軟了，筋短了， 遛彎走不多遠(yuǎn)了。膝僵了，腿疼了， 不拄拐棍不行了。耳背了，聲大了， 老來(lái)學(xué)會(huì)打岔了。頭暈了，眼花了， 瞧著老伴像媽了。牙少了，胃小了， 剛吃幾口就飽了。煙戒了，酒減了， 沒(méi)喝二兩上臉了。尿頻了，覺(jué)少了， 喜歡淸靜怕吵了。過(guò)年了，團(tuán)圓了， 孩子一鬧又煩了。肩痛了，臂麻了， 這手啥也別拿了?；钌倭?，病多了， 難受勁兒甭說(shuō)了。這疼了，那癢了， 自己忍著不嚷了。排隊(duì)了，掛號(hào)了， 整天忙著吃藥了。檢查了，化驗(yàn)了， 無(wú)可奈何住院了。養(yǎng)生了，保健了， 想想還是被騙了。理財(cái)了，炒股了， 終于當(dāng)上分母了。兩虛了，三高了， 當(dāng)年豪氣全消了。夕陽(yáng)了，傍晚了， 青春一去不返了。不野了，不瘋了， 小伙變成老翁了。不爭(zhēng)了，不吵了， 雙手一握和好了。誰(shuí)勝了，誰(shuí)贏了， 相逢一笑扯平了。想開了，無(wú)怨了， 只要活著就賺了。說(shuō)白了，點(diǎn)破了， 老友聽(tīng)著都樂(lè)了?！ㄞD(zhuǎn)發(fā)）</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">【加油】
嘉慶年間，有一舉人張瑛，一生為官三十余載，他最為重視教育事業(yè)，每到午夜交更時(shí)分，他都會(huì)派兩個(gè)差役挑著桐油簍巡城。如果見(jiàn)哪戶人家有人在挑燈夜讀，便去幫他添一勺燈油，并且送上鼓勵(lì)，這就是“加油”的由來(lái)。而張瑛的兒子就是晚清中興四大名臣之一的張之洞。
今日才知道"加油"的由來(lái)???</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——趙成九老師推薦</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——————————————————————————</font></b></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308">《編者按》在臨床工作中發(fā)現(xiàn)很多病與轉(zhuǎn)鐘才睡有關(guān)系，為了工作是無(wú)奈的。但是，退休后的老年人就要放慢節(jié)奏，千萬(wàn)不要熬夜！這是保健的需要！睡眠習(xí)慣不好就奢談“養(yǎng)生哦！”</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">最好的感情，是相處不累；
最好的關(guān)系，是濃淡相宜；
最好的朋友，是遠(yuǎn)近相安；
最好的緣分，是順其自然！
余生，只求相處不累！
疲憊了，無(wú)需回復(fù)信息；
難過(guò)了，無(wú)需強(qiáng)顏歡笑；
脆弱了，無(wú)需假裝堅(jiān)強(qiáng)。
這輩子，說(shuō)短也不短，說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)。
生命可貴，
與人相處何必那么疲憊？
相處舒服，相處不累才最重要。
那個(gè)可以讓你卸下偽裝，忘掉心機(jī)，
放下面子，敞開心扉的人，
值得我們珍惜一輩子。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">世上沒(méi)有不彎的路，人間沒(méi)有不謝的花，人這一生能力有限，但是努力無(wú)限。
努力做一個(gè)善良的人，做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光的人，做一個(gè)積極向上的人，用正能量激發(fā)自己，也感染身邊的朋友，你陽(yáng)光，世界也會(huì)因你精彩。
一輩子要記住三句話：看人長(zhǎng)處、幫人難處、記人好處！周末愉快！
</font></b><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——由徐海洲老師推薦</font></b></div></h3> <h3><b><font color="#ed2308">已平安到家。謝謝盛情款待！但愿年年能相聚，歲歲都健康！珍惜友誼，來(lái)日不方長(zhǎng)……</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——譚世勤</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">明天上午馬天祿九點(diǎn)在311車站等我們，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)前往。我已到家，一切平安。
<div style="text-align: right;"><b><font color="#39b54a">——譚世勤</font></b></div>————————————————————————
知道了！旅途勞累早點(diǎn)休息！
明天早上和上班一樣，盡可能早點(diǎn)到！路線都記住了！手機(jī)上也有？放心好了！
<div style="text-align: right;"><b><font color="#39b54a">——馬肇禹回復(fù)</font></b></div></font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">剛才收到譚世勤的短信——
馬肇禹：我和女兒商量后決定由我送外孫回漢，這樣就可以在武漢過(guò)"十一"了。前兩次回漢都未見(jiàn)到你和王良生，不知這次有機(jī)會(huì)見(jiàn)面否???????</font></b><br></h3> <h1><b><font color="#167efb">下一次的承辦的旗手都已經(jīng)接過(guò)會(huì)旗?。▏?guó)慶節(jié)很快就選中用國(guó)旗示意）????????????</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">年輕化的楷模！——（網(wǎng)站下載）</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">要把七十當(dāng)十七，把老公當(dāng)上級(jí)！</font></b></h1> <h3>舉辦活動(dòng)的時(shí)間日歷上顯示，二八一十六。</h3><h3>八發(fā)、六六大順！日子選得好哦！??????</h3>