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入秋
天高云淡，天氣轉(zhuǎn)涼，正是養(yǎng)肺進(jìn)行時(shí)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“肺者相傅之官，治節(jié)出焉。”意為宰相，有調(diào)節(jié)五臟的作用。肺主一身之氣，司呼吸。肺主皮毛，皮膚毛孔粗大、汗毛粗重的人多為肺熱，肺火旺。肺開竅于鼻，鼻炎就是肺寒的原因。肺與大腸相表里，肺火過旺就會(huì)引起便秘，而便秘又會(huì)引起肺火，相互影響，因此有鼻炎的人往往也會(huì)便秘。在情致方面太過悲傷憂慮都會(huì)傷肺。秋天容易有“悲秋”的情緒。愛出汗，不運(yùn)動(dòng)也出汗，容易感冒的人多為肺氣虛。
</h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>如何鑒別自己是肺氣虛還是肺火旺</b></font>
1. 氣喘
2. 輕微、連續(xù)性的咳嗽
3. 容易發(fā)熱
4. 膚色白皙，臉頰泛紅
5. 易口渴，但飲水量不大
6. 易出汗，經(jīng)常盜汗
7. 皮膚脆弱，易過敏
8. 易水腫
9. 慢性腹瀉或者便秘
有以上癥狀的人為肺氣虛
1. 經(jīng)常咳嗽
2. 鼻塞
3. 胸悶、疼痛
4. 常有黃色粘痰
5. 咽喉疼痛
6. 便秘、血便、痔瘡
7. 發(fā)熱
8. 愛流鼻血
以上癥狀為肺火旺
</h3><h3><br></h3> <h3>清肺火的精油：
◆ 側(cè)柏止咳，清熱
◆ 尤加利疏風(fēng)解表、清熱解毒、化痰理氣
◆ 薄荷辛涼解表、風(fēng)熱感冒
◆ 茶樹發(fā)炎、咽喉腫痛
◆ 薰衣草鎮(zhèn)咳不止
◆ 野橘化痰、止咳<br></h3> <h3>補(bǔ)肺氣的精油：
◆ 絲柏具有補(bǔ)氣功效，為身體建立屏障，增強(qiáng)免疫力。擴(kuò)展肺部，讓呼吸變得輕松
◆ 快樂鼠尾草補(bǔ)充肺氣，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)機(jī)能
◆ 雪松止咳化痰、鼻涕多
◆ 冷杉咳嗽、發(fā)燒
◆ 杜松肺炎、發(fā)燒、皮疹
◆ 百里香止咳平喘、化痰、慢性支氣管炎
另外肺為嬌臟，極易受風(fēng)寒，如果肺寒過重鼻炎就會(huì)比較嚴(yán)重，看看雙手的大魚際是不是發(fā)青，如果是就要注意了，這樣的人極易風(fēng)寒感冒?？梢杂玫叫翜厣⒑木停荷?、百里香、雪松、檀香等等<br></h3> <h3>多特瑞的復(fù)方精油“順暢呼吸”可以調(diào)節(jié)肺部的很多問題
可以配合的經(jīng)絡(luò)穴位：
◆ 肺經(jīng)要穴：少商、太淵、孔最、尺澤、天府、云門
◆ 大腸經(jīng)的要穴：商陽穴、合谷穴、曲池穴、迎香穴等等
方法：
◆ 鼻炎可以按揉迎香穴
◆ 咽喉腫疼可以用茶樹消毒拇指和食指，針刺少商和商陽可以很快緩解
◆ 按摩合谷穴和云門穴可以改善肺臟功能低下導(dǎo)致的皮膚問題
◆ 太淵穴肺的原穴經(jīng)常配合精油按摩可以改善肺臟功能，減少感冒、咳嗽的發(fā)生
◆ 大魚際發(fā)青的人可以經(jīng)常對搓，讓其發(fā)熱，大人可以給小朋友按摩此處，減少呼吸道疾病
</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽練習(xí)：
加強(qiáng)呼吸練習(xí)，增強(qiáng)心肺功能；配合你喜歡的精油練習(xí)，效果更佳。肺經(jīng)在手臂內(nèi)側(cè)，可以多多練習(xí)板式、反板、側(cè)板、摩天等等強(qiáng)健手臂的體式。
秋季還可以吃一些潤肺的食物，肺在色為白，因此白色食物都有潤肺功能，比如百合、銀耳、白蘿卜、山藥、白菜、馬蹄等等
秋天很容易咳嗽，尤其是開學(xué)的時(shí)候很多小朋友會(huì)上火，發(fā)生這樣的問題，如果是肺熱咳嗽（一般來說痰黃且粘，合并有口氣、便秘腹脹。夜咳較多）這種情況適合使用清熱解表的精油如：尤加利、薄荷、茶樹、薰衣草、乳香、野橘、絲柏等等。
如果寒咳，就是肺受寒氣，晝夜皆咳，伴有鼻塞、流清鼻涕，發(fā)冷畏寒，痰多為白色，呈泡沫狀。這種情況比較適合用辛溫散寒的精油：生姜、百里香、冷杉、檀香、雪松等等。
像絲柏、沒藥、百里香、雪松、野橘這些排痰功效比較強(qiáng)的精油盡量不要睡前給小朋友使用。
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