遲來的祝福：致群友們的周一賀卡（3）

清晨的雪還在飄，落在湖面、蘆葦和石上，像是天地間悄悄寫的一封信。我本想早些把祝福送到，卻讓這封信遲到了——如同此刻的雪，

2025-12-08

早安！致群友們的周日賀卡（2）

清晨的湖面泛著細碎的金光，山影還浮在薄霧里，一對老夫妻坐在長椅上，什么也不說，只是笑著。風從湖面滑過，帶著水汽和樹葉的清

2025-12-07

舒悅的原創(chuàng)賀卡系列（首發(fā)）

那天我站在海邊，風輕輕吹過紅樹林的葉梢，水面上的光斑像碎銀一樣晃動。一只白鷺靜靜立在淺水處，仿佛在等什么，又仿佛什么都不

2025-12-06

《救命飲食》中國健康調查報告作者序（第2版中文版）摘要分享

清晨的山間薄霧還未散盡，天邊已透出淡淡的藍，手機屏幕亮起的那一刻，時間停在了11:18。我點開小程序，那句“宿命論是那些缺乏意

2025-11-18

《救命飲食》中國健康調查報告（十年增訂版）作者序（第2中文版摘要分享）

晨起抬頭看見天空特別藍，幾朵云慢悠悠地飄著，像極了心里那些遲遲不肯落地的思緒。日歷上寫著“11.17”，仿佛是個提醒——有些路

2025-11-17

《救命飲食》中國健康調查報告（十年增訂版）推薦序（摘要分享）

今天是11月16日，天空湛藍，海面平靜，像極了翻開心中那本《救命飲食》時的期待。堅持，從來不是驚天動地的壯舉，而是日復一日的

2025-11-16

《救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食》共讀月度互動小結

31天的堅持不懈，終于把猶如磚頭塊大的書本啃下來了！如果不是共讀，很難堅持到今天，由于參加了共讀會，有了互相促進和鼓勵，彼

2025-11-16

格雷格醫(yī)生的全蔬食救命飲食視頻

點開關于格雷格醫(yī)生的視頻，畫面里沒有手術刀，也沒有藥瓶，只有一堆堆色彩鮮艷的蔬果，像打翻的調色盤一樣五彩嬪紛。他說：“真

2025-11-16

《救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食》重點集合/每日十二清單

應多位美友的要求，本篇特意匯集了格雷格醫(yī)生在其著作的核心重點——每日十二清單的具體內(nèi)容，僅供參考，如有具體需要的請讀原文

2025-11-15

《救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食》結束語

幽默不是一種心情，而是一種看待世界的方式。這句話像一縷清風，拂過樹林，也拂過我的心。11月14日這天，我站在歐陽英食養(yǎng)商學苑

2025-11-14