大拇指酸疼怎么回事？

?原因多和勞損、姿勢不當（比如長期握手機/鼠標）、輕微肌腱緊張有關(guān)，先從“減負擔+局部放松”入手，試試這幾個簡單辦法：1.先

2025-12-07

陳式心意混元太極劍

劍是中國武術(shù)著名短兵器，“有百兵之君”之稱。劍在新石器時代就已產(chǎn)生，西周時期制作青銅劍是古文明的重要文物。?劍作為重要的

2025-12-07

有了暖暖手套，冬天晨練打卡就不冷啦

2025-12-05

一個太極帆布包的演變過程

2025-12-05

學(xué)員好評 上善太極

2025-11-27

太極之路，以恒致遠——記優(yōu)秀太極學(xué)員李鑫

初識太極，李鑫便被其剛?cè)岵捻嵨段?。剛開始的她，肢體不協(xié)調(diào)，卻憑著一股韌勁，在晨光熹微中，站樁練拳，在小班課中揣摩招

2025-11-08

練太極，養(yǎng)十二經(jīng)絡(luò)

核心思想人體內(nèi)的氣血會像潮水一樣，按照固定的時間順序，在十二條經(jīng)絡(luò)中循環(huán)往復(fù)地流動。每一條經(jīng)絡(luò)在一天中特定的一個時辰（2小

2025-10-28

心法-開悟

第一個階段，蒙眼拉磨的階段。比如，你上班摸魚，下班刷劇，覺得人生就是買車買房、結(jié)婚生孩子，但是總覺得哪里不對。第二個階段

2025-06-03

法～人生三問，我是誰，我來自哪里，去向哪里？

從基因的角度來講，每個人，身上有百分之百的DNA，我是不是繼承了父親的50%左右，母親的50%左右。我們有父母，請問父親他有沒有父

2025-06-02

基本功-重心移動

1、先開步，開步好了我們是站直的，完全站直。2、臀部微微后坐，只是一點點，哪怕是一毫米。3力點在腳的內(nèi)側(cè)（腳拇指和后腳跟的內(nèi)

2025-06-01