益壽文摘：?一個動作就可以預(yù)測壽命

一項長達6年的研究發(fā)現(xiàn)，對“坐-立”動作進行評分，其得分的高低與死亡風(fēng)險存在令人震驚的關(guān)聯(lián)。如何進行坐-立測試，“坐-立測試

2025-12-09

大雪小酌｜暖意盈懷?

收到親朋們“大雪安康”的溫馨祝福，心中涌起一股暖流，感動與快樂交織。02.我深知，大雪節(jié)氣，是自然為我們按下的一次暫停鍵。它

2025-12-08

【泛統(tǒng)微文摘】（478）

【只言片語，只愿您我都有所得】，?泛統(tǒng)微文摘?，微言微語品讀感悟，喜心悅情樂享人生，生活中有書香悅讀中存底藴，?-01-越來

2025-12-08

大雪將至：晚酌與冬藏絮語

人生三餐五谷糧，粗茶淡飯碗碗香，知足常樂心態(tài)好，喜樂安康度夕陽。

2025-12-07

天氣轉(zhuǎn)寒｜老年人該如何養(yǎng)生防??？

冬日已至，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，身體衰弱甚至有多種慢性病的老年人該如何養(yǎng)生防病？?，抗外邪需內(nèi)外兼修，冬季是流行性感冒

2025-12-07

【泛統(tǒng)編輯?養(yǎng)生小貼士】?（415）

愿\"養(yǎng)生小貼士\"陪伴您我安康每一天（2025.11.30～2025.12.06）?，養(yǎng)生，乃長壽之伴侶，健康，是長壽的朋友，健康不是一切，但，

2025-12-06

寒潮暖意：?申城訪恩師，共敘大三線情

為寒潮籠罩的冬日鍍上一層暖色。最低氣溫徘徊在零下2℃至1℃之間，呵氣成霜，卻難掩我心頭雀躍——，時針定格在09:40，我已在地鐵

2025-12-04

穩(wěn)血壓“薯”你行

冬天氣溫低，心血管疾病患者的飲食應(yīng)注意低脂、低膽固醇、低鹽，不要為了御寒而多食高脂肪食物。此時，可以多食根莖類蔬菜，尤其

2025-12-04

我贊同：過度提醒有時是一種打擾

生活中，我們總在與他人的互動中尋找平衡。提醒本是一種善意的表達，但若失了分寸，便可能從關(guān)切變?yōu)樨摀?dān)。當關(guān)心的頻率超越了界

2025-12-03

行路·修心·啟新程——?2025年旅行札記

我深深認同這樣的比喻：旅行是治愈生活苦澀的良藥，亦是點亮日常的甜蜜糖霜。2025年，我先后去了江蘇南京、北極圈68.8度（冰島、

2025-12-02