【共享健康】頸椎病如何在家推拿與自我松解？按、捏、揉、撥，快速松快！

頸椎病，是一種常見的頸部疾病，通常是由于頸椎骨骼、韌帶和肌肉等部位發(fā)生退行性變化或受到外力損傷所致。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部

2025-12-01

簡單的日常驅(qū)寒方法：熱敷包，升清降濁，暖脾腎通經(jīng)脈

經(jīng)常有患者問我：醫(yī)生，有沒有不吃藥還效果好、又方便的日常保健方法？以前我都會回答：沒有，畢竟藥物的偏性遠遠大于食物，所以

2025-11-16

黃帝內(nèi)經(jīng)里教女性美容養(yǎng)顏的根本方法！搞懂原理，內(nèi)調(diào)勝過外養(yǎng)百倍

如果說女性的臉蛋是綻放的花朵，那么內(nèi)調(diào)就是給予根莖充足的養(yǎng)分、祛除不利植物茁壯的各種因素，外用護膚就是給花瓣表面維持濕度

2025-11-16

初冬養(yǎng)生小知識

初冬為冬天的第一個月。到了初冬，天氣漸漸變冷了，早晚溫差大，如果不注意保暖的話，受到寒氣的侵襲，很容易引發(fā)感冒，所以在這

2025-11-12

體重健康管理——10 個減肥大實話，知道越多，瘦得更快！

減肥你需要更多的大實話，才能夠讓你更快，更好地瘦下來，提升代謝，達到燃脂減脂的效果！10個減肥大實話，知道越多，瘦得更快！

2025-11-06

醫(yī)生坦言：男性若長期不喝酒，用不了多長時間，身體或有8個變化

有些男人，總覺得“無酒不成席”，一頓飯沒碰杯子，就像沒唱完的戲，缺了味道?？赡阋孀屗渚疲麜劝櫚櫭?，說一句：“醫(yī)生

2025-11-06

越吃陽氣越足，入冬后吃對這個“純陽之物”，把陽氣補到根上！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?，陽氣就相當于天上的太陽一樣，沒有了太陽，世間萬物就無法生

2025-11-02

重陽節(jié)到，這份養(yǎng)生指南請收好！

九九重陽節(jié)，又稱“踏秋節(jié)”、“老人節(jié)”，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日。時值農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)正值金秋，天氣漸涼，老年人如何養(yǎng)生健體

2025-10-29

凡是得癌者，此處的經(jīng)絡(luò)都是不通的！

01，為什么多按摩“小腿”就不易癌癥呢？1、中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通的人，當然小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不一定

2025-09-20

立秋后的中醫(yī)養(yǎng)生

從中醫(yī)角度看，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉(zhuǎn)折點，養(yǎng)生重點在于“養(yǎng)收”——收斂夏季耗散的陽氣，同時為抵御即將到來的秋燥打好

2025-09-11