<p class="ql-block">睡不夠的中國(guó)人，藏著時(shí)代的隱憂</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">徐頌贊博士說(shuō)“上學(xué)時(shí)睡不夠，長(zhǎng)大后又失眠”。短短一句話，道盡了太多中國(guó)人的睡眠困局。這份困局早已跳出“今晚沒(méi)睡好”的個(gè)體抱怨，成了纏在社會(huì)身上的一根細(xì)線，越拉越緊，終成不可忽視的國(guó)家議題。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">上學(xué)的孩子，睡眠被早自習(xí)、晚自習(xí)和堆成山的作業(yè)擠壓。天還沒(méi)亮，校門(mén)口就擠滿了背著書(shū)包的身影，眼皮還黏著昨夜未散的困意，就要端坐在課桌前啃書(shū)本；深夜的臺(tái)燈下，筆尖劃過(guò)作業(yè)本的沙沙聲，比時(shí)鐘滴答聲更顯急促，“再做一道題就睡”成了自我安慰的謊言。他們的睡眠，是被成長(zhǎng)的壓力一點(diǎn)點(diǎn)“偷走”的，看似是學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)則是整個(gè)教育生態(tài)下的無(wú)奈妥協(xié)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">長(zhǎng)大成人后，失眠又成了新的夢(mèng)魘。寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)，睡前還在回復(fù)工作群消息，大腦里反復(fù)回放白天的會(huì)議紀(jì)要；奔波的創(chuàng)業(yè)者，盯著手機(jī)里的業(yè)績(jī)數(shù)據(jù)，越想越清醒；就連退休的長(zhǎng)輩，也可能因牽掛子女、思慮瑣事，在深夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)。我們的睡眠，被工作的焦慮、生活的瑣碎、信息的洪流包裹，明明身體疲憊到極致，精神卻始終懸在半空，難以落地。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">從孩子到成人，睡眠問(wèn)題的接力，藏著時(shí)代發(fā)展的隱憂。它不是某個(gè)人的“矯情”，而是社會(huì)節(jié)奏太快、競(jìng)爭(zhēng)太烈的縮影。當(dāng)“熬夜”成了努力的標(biāo)簽，“睡夠覺(jué)”反而成了奢侈，我們不得不警惕：長(zhǎng)期被剝奪的睡眠，消耗的不僅是個(gè)人的健康，更是整個(gè)社會(huì)的活力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">或許，改變不必轟轟烈烈。少給孩子留一道重復(fù)的作業(yè)，讓他們多睡半小時(shí)；睡前關(guān)掉工作群，給生活留一點(diǎn)空白。守護(hù)好每一個(gè)人的睡眠，就是在守護(hù)一個(gè)更有活力的社會(huì)。</p>