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請欣賞李樹偉散文《秤上的光陰》

惠龍

<p class="ql-block ql-indent-1">請欣賞李樹偉散文《秤上的光陰》</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">小區(qū)健身器材旁，張姐又在量腰圍。卷尺繞著腰腹纏了兩圈，她盯著刻度嘆口氣："還是沒到二尺一，隔壁李姐都瘦到一百斤了。"晨陽透過梧桐葉灑在她銀白的發(fā)上，鬢角的汗珠順著皺紋往下滑——為了這"一百斤"的目標(biāo)，她每天只喝半碗粥，廣場舞都改成了慢走。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">我把《柳葉刀》子刊的研究報(bào)告遞過去時(shí)，她的老花鏡滑到了鼻尖。"23到27的BMI最長壽？"她指著自己的體重秤，"那我這65公斤，1米6的個(gè)頭，不就剛好在里頭？"紙頁上的數(shù)字像顆定心丸，讓她攥著報(bào)告的手微微發(fā)顫。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">想起前陣子住院，臨床的王大哥就是太瘦。一米七五的個(gè)頭，體重剛過五十公斤，摔了一跤就骨折了。醫(yī)生說他肌肉量只有年輕人的一半，免疫力差得像張薄紙，傷口總愈合不了。護(hù)工給我們看他的大腿，細(xì)得跟少年的胳膊似的，"這哪是老人的腿，風(fēng)一吹都晃"。后來才知道，他為了"清瘦長壽"，頓頓吃素，連雞蛋都不碰，結(jié)果把自己熬成了風(fēng)中殘燭。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">《老年健康雜志》上的研究說得更實(shí)在：70歲以上老人，大腿圍每增1厘米，住院風(fēng)險(xiǎn)降5%。樓下的周老師就懂這個(gè)理，八十歲了還天天練深蹲，褲管里藏著結(jié)實(shí)的肌肉。有次看見他彎腰撿報(bào)紙，動(dòng)作比小伙子還利落，"我這大腿圍，比退休時(shí)還粗兩公分"，他拍著腿笑，聲音洪亮得像敲鑼。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">營養(yǎng)學(xué)會(huì)的指南攤在桌上時(shí)，我算了筆賬：60公斤的老人，一天要吃72到90克蛋白質(zhì)。這意味著早上一個(gè)雞蛋，中午二兩魚，晚上再來塊豆腐，還得加杯牛奶。可小區(qū)里好多老人，早餐就啃塊饅頭，說"怕膽固醇高"。結(jié)果呢？握力計(jì)都捏不動(dòng)，從沙發(fā)上站起來得扶著扶手慢慢挪。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">美國心臟協(xié)會(huì)的研究挺有意思，說BMI25到27的老人，心血管出問題后恢復(fù)得更快。想起徐大哥心梗住院時(shí)，醫(yī)生總說"還好他身上有點(diǎn)肉，扛得住折騰"。那時(shí)他體重70公斤，不算瘦，卻在重癥監(jiān)護(hù)室里熬了過來，出院后還能跟著病友遛彎。護(hù)工說，那些皮包骨的病人，往往經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)浪。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在醫(yī)院測肌肉，不光看量，還看勁兒。男的握力低于27公斤，女的低于16公斤，就算異常。張姐試著捏了回握力計(jì)，指針晃到15就卡住了，臉憋得通紅。"難怪我提桶水都費(fèi)勁，"她恍然大悟，"光盯著體重秤，忘了胳膊腿得有勁兒。"</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">五次起坐測試更能說明問題。李大哥七十歲，坐下去再站起來，五次用了18秒，醫(yī)生說這就有跌倒風(fēng)險(xiǎn)。他不服氣，回家天天練，扶著椅背慢慢起，三個(gè)月后果真降到了10秒。"現(xiàn)在夜里起夜，不用扶墻了，"他得意地說，"這比瘦幾斤管用多了。"</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">冬日的陽光里，老人們開始換了活法。張姐的粥里加了蛋白粉，周老師帶著大家練彈力帶，李大哥教病友單腿站立。健身器材旁的體重秤漸漸被冷落，取而代之的是握力計(jì)和秒表。有人說："以前總怕胖，現(xiàn)在才懂，身上有點(diǎn)肉，腿上有點(diǎn)勁兒，才是福氣。"</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)歲月早把答案寫在了路上：老人的健康，從不是體重秤上的數(shù)字，而是能穩(wěn)穩(wěn)走路的力氣，是從沙發(fā)上輕松站起的靈活，是傷口能快快愈合的底氣。那些適度的"超標(biāo)"，不是負(fù)擔(dān)，是時(shí)光給的緩沖墊，是對抗衰老的鎧甲。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">就像老樹，枝繁葉茂時(shí)不必嫌棄它粗壯，等到風(fēng)雪來臨時(shí)，才知道厚實(shí)的枝干有多重要。老年人的體重，也該這樣——不必追求纖瘦如年輕時(shí)，而要像深秋的果實(shí)，沉甸甸的，透著飽滿的生命力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">夕陽把老人們的影子拉得寬寬的，他們笑著，鬧著，練著腿勁兒。秤上的數(shù)字或許沒降，可腳步卻越來越穩(wěn)，笑聲也越來越亮。這大概就是最好的狀態(tài)：帶著歲月給的"分量"，從容地走向下一段光陰。</p>