<p class="ql-block">無論是什么疾病，都會在身體上有所表現(xiàn)，肝病也不例外。</p><p class="ql-block">當你患上肝病時，皮膚可能會第一個告訴你。</p><p class="ql-block">下面就來看看「隱藏」在皮膚的5大肝病信號：</p><p class="ql-block">1、黃疸</p><p class="ql-block">肝臟出現(xiàn)異常時，就會導(dǎo)致膽道受阻，這個時候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。</p><p class="ql-block">有黃疸的人，在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。</p> <p class="ql-block">2、指甲改變</p><p class="ql-block">肝炎病人指甲的甲床會變得渾濁，俗稱「白甲」，呈彌漫性發(fā)白，有時只會在指甲前端有粉紅色。</p> <p class="ql-block">3、蜘蛛痣和肝掌</p><p class="ql-block">一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。</p> <p class="ql-block">4、皮疹</p><p class="ql-block">感染了病毒性肝炎，有1/5~1/3的人可能發(fā)生皮疹，常見的有紅斑、斑丘疹。</p><p class="ql-block">這些癥狀往往在黃疸出現(xiàn)前1~6周就會有，皮疹有的是神經(jīng)血管性水腫，有的是過敏性紫癜。</p> <p class="ql-block">5、出血</p><p class="ql-block">肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。</p> <p class="ql-block">四種最易傷肝的壞習(xí)慣</p><p class="ql-block">1、過度喝酒</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。</p> <p class="ql-block">2、胡亂吃藥</p><p class="ql-block">沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!</p> <p class="ql-block">3、睡眠不足</p><p class="ql-block">如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。</p> <p class="ql-block">4、抑郁愛發(fā)怒</p><p class="ql-block">人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。</p><p class="ql-block">另外愛吃油膩、愛吃宵夜、愛抽煙也是對肝極度傷害的。</p> <p class="ql-block">多吃這幾種食材或能幫你修復(fù)受損肝臟</p><p class="ql-block">第一、葛根</p><p class="ql-block">葛根中含有大量的葛根總黃酮，不僅能夠提高肝細胞的再生能力，還能夠幫助修復(fù)受損的肝細胞，促進新陳代謝，加強肝臟的解毒能力，以此來達到養(yǎng)肝護肝的目的。</p> <p class="ql-block">第二、枸杞</p><p class="ql-block">枸杞最大的作用就是養(yǎng)肝明目以及抗回訪干。枸杞含有大量的甜菜堿，甜菜堿是能夠抑制脂肪在肝臟中沉積的，同時還能夠促進肝細胞的再生，從而達到養(yǎng)肝護肝的目的。</p> <p class="ql-block">第三、蒲公英</p><p class="ql-block">蒲公英不是只能用來吹，還能夠入藥保護肝臟。水提取液肌注或灌服，對由CCl4所致大鼠肝損傷有顯著保護作用，能顯著減輕肝細胞的脂肪性變，并降低ALT。</p><p class="ql-block">第四、決明子</p><p class="ql-block">決明子中含有的蒽醌類物質(zhì)能夠幫助人體降低脂肪，從而起到抗脂肪肝的作用。</p><p class="ql-block">第五、甘草</p><p class="ql-block">甘草含有大量的黃酮類物質(zhì)，能過在一定程度上保護乙醇導(dǎo)致的肝細胞損傷，起到養(yǎng)肝護肝的效果。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)肝護肝，日常做好3件事</p><p class="ql-block">第一、科學(xué)飲食</p><p class="ql-block">不僅要多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，還要忌口一些傷肝的食物。比如高脂肪、高糖分、高膽固醇的食物建議少吃或者不吃。多吃一些富含膳食纖維雞兒維生素的食物，并注意營養(yǎng)均衡，才能更好的養(yǎng)肝護肝。</p><p class="ql-block">第二、堅持運動</p><p class="ql-block">運動不僅能夠使人心情愉悅，還能夠幫助人體消耗多余的脂肪，加快毒素的代謝，從而在一定程度上起到養(yǎng)肝護肝，修復(fù)受損肝細胞的作用。</p><p class="ql-block">第三、按時睡覺</p><p class="ql-block">人處于睡眠的時候，肝臟會進行自我修復(fù)。因此按時睡覺對于養(yǎng)護肝臟來說是非常重要的一環(huán)。</p><p class="ql-block">最后，還要提醒的是，肝不好的人最好就是戒酒，酒精對肝臟的傷害是非常大的。</p><p class="ql-block">科學(xué)飲食、堅持調(diào)理、多多運動、按時睡覺，這樣肝臟才能慢慢的變得健康。</p>