亞麗日記第226篇：好的開(kāi)始，是成功的一半

今天是2023年2月1日，星期三，正月十一，晚上12度。昨天晚上做了一個(gè)計(jì)劃，就是每天讀五面書(shū)，每天做五面題，易哈弗完成每日一練

2023-02-01

亞麗日記第225篇：感恩日記

今天是2023年1月13日，星期五，小雨，晚上9度。我是日記星球3948號(hào)星寶寶，今天我想寫(xiě)一下感恩日記。我想記錄這一份美好。感謝親

2023-01-13

亞麗日記第224篇：我的75期同桌快樂(lè)??天使

今天是2022年12月24日，星期六，晴，晚上6度。今天是75期21天寫(xiě)作蛻變訓(xùn)練營(yíng)的最后一天，又到我們寫(xiě)同桌日記的時(shí)候了。這一期我的

2022-12-24

亞麗日記第223篇：楊過(guò)第七天

今天是2022.12.23，星期五，晴，早上去做了核酸檢測(cè)，晚上出結(jié)果陰性了，老公和小兒子也是陰性，放心了，沒(méi)有被我感染。今天感覺(jué)

2022-12-23

亞麗日記第222篇：反思復(fù)盤，覺(jué)察是改變的開(kāi)始。

今天是2022年12月22日，星期四，晴，中午13度。《認(rèn)知覺(jué)醒》早上共讀收獲：?每日反思怎么做？3點(diǎn)：1.描述經(jīng)過(guò)，以便日后回顧時(shí)能

2022-12-22

亞麗日記第221篇：讀書(shū)收獲

?1.所謂費(fèi)曼技巧，就是通過(guò)自己的語(yǔ)言，用最簡(jiǎn)單的話把一件事情講清楚，最好讓外行人也能聽(tīng)懂。?，?2.時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)

2022-12-21

亞麗日記第220篇：冥想是一條隱藏賽道。

大腦保持專注的“7個(gè)小球”，是可以被訓(xùn)練的。在冥想過(guò)程中，我們僅需把注意力全部集中到呼吸上，也就是說(shuō)，讓那幾個(gè)小球同時(shí)做一

2022-12-20

亞麗日記第219篇：如何做到早起

今天是2022年12月19日，星期一，晴，晚9度?！墩J(rèn)知覺(jué)醒》共讀收獲：關(guān)于早起：1.?人在睡眠后的3小時(shí)、4.5小時(shí)、6小時(shí)、7.5小時(shí)，

2022-12-19

亞麗日記218篇：讀書(shū)筆記

想擁有?多維視角，刻意練習(xí)的幾個(gè)原則：?1.勤移動(dòng)。顧名思義，就是多移動(dòng)你的“相機(jī)”機(jī)位，嘗試用不同的角度看問(wèn)題。?用第三

2022-12-18

亞麗日記第217篇：讀書(shū)筆記

站在一生的高度去審視自己，真正要做的是什么。3.保持欲望覺(jué)知，審視決策。囤積物品體現(xiàn)的是對(duì)物質(zhì)的欲望，吃的太多體現(xiàn)的是對(duì)美

2022-12-17