<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今天早上氣溫—23℃。晨練又是在扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心（田徑運(yùn)動(dòng)場）完成的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 剛出門，巧遇環(huán)衛(wèi)垃圾車，便向東經(jīng)青松社區(qū)小廣場去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心（田徑運(yùn)動(dòng)場）晨練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 天真冷啊。手套薄，手插兜跑，速度慢多了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我捐步，我公益，所以我開心，我驕傲，我自豪，我更快樂！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 既強(qiáng)身健體，又可捐步公益，兩全其美，何樂而不為？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天必跑。多跑步，是藏在腳下的健康密碼；跑步，是用腳步的起落間重塑人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，可以防止肌肉和小腦萎縮，預(yù)防老年癡呆。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天運(yùn)動(dòng)，每日必曬，捐步公益，舉手之勞而已！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 跑道上，只有我們倆晨跑，運(yùn)動(dòng)場中間足球?場上，公安機(jī)關(guān)退休老干部練擒拿格斗技巧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 跑三圈，才稍微熱乎，加速，5：20時(shí)跑完8.88km。晨練的人多起來。我倆又開始小步慢跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 天冷，不能步行，只好小步慢跑回家。</span></p>