<p class="ql-block">圈里圈上圈外</p><p class="ql-block">重新整合序位</p><p class="ql-block">伴侶|孩子|父母—圈里</p><p class="ql-block">朋友|公婆|親人—圈上</p><p class="ql-block">評(píng)估自己的能力嘗試不斷擴(kuò)圈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主動(dòng)權(quán)回到自己這里</p><p class="ql-block">我是要去創(chuàng)造幸福生活的能力</p><p class="ql-block">就肯定會(huì)少看內(nèi)耗，破圈在我</p><p class="ql-block">當(dāng)我下了決定就已經(jīng)破圈</p><p class="ql-block">破圈是我下決定的能力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要期待任何人，主動(dòng)性就在自己身上</p><p class="ql-block">別人待我好我感恩心態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天失眠了，是平靜和面對(duì)自己做的選擇有一些期待，期待本身沒(méi)有問(wèn)題</p><p class="ql-block">是我不能掉進(jìn)期待里受害</p><p class="ql-block">調(diào)整的能力，會(huì)有反復(fù)，但是允許自己</p><p class="ql-block">看見(jiàn)既轉(zhuǎn)變|調(diào)整</p><p class="ql-block">不是翻不翻的過(guò)來(lái)，其實(shí)一直在翻</p><p class="ql-block">不執(zhí)著于一個(gè)點(diǎn)而是認(rèn)真過(guò)好每一天</p> <p class="ql-block">我本來(lái)就很好啊|沒(méi)毛病</p><p class="ql-block">所有的毛病都是自己想出來(lái)的</p><p class="ql-block">捋清楚我千絲萬(wàn)縷的思緒</p><p class="ql-block">我都是帶著答案來(lái)的</p><p class="ql-block">看見(jiàn)后不甩鍋負(fù)責(zé)任就行</p> <p class="ql-block">覺(jué)察力增強(qiáng)了</p><p class="ql-block">覺(jué)察在每個(gè)起心動(dòng)念里</p><p class="ql-block">捕捉情緒的能力更強(qiáng)了</p><p class="ql-block">追求完美的想法深入在生活的方方面面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看見(jiàn)人生主線我要理清楚，做區(qū)分</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">祥林嫂模式，受害模式</p><p class="ql-block">把自己看的很低，有點(diǎn)亂</p>