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<![CDATA[<tt id="w5urf"></tt>]]><![CDATA[<menuitem id="w5urf"></menuitem>]]> <p class="ql-block">時間：2025年11月</p><p class="ql-block">地點：甘肅蘭州市</p><p class="ql-block"> 疾病來襲時，才深切感受到了生命的脆弱。曾經(jīng)以為堅不可摧的身體，在病魔面前竟如此不堪一擊。然而，正是這份脆弱，激發(fā)了人們內(nèi)心深處的堅韌力量。在與疾病的抗爭中，才學會了堅持和忍耐，也體會到生命雖然脆弱，但只要我們擁有堅定的信念和不屈的意志，就能戰(zhàn)勝一切困難。</p> <p class="ql-block"> 身體不舒服別急著直奔醫(yī)院，輕微不適時先觀察調(diào)理，比如感冒初期多喝熱水、好好休息，或許能自行恢復。但若是持續(xù)難受或癥狀加重，就得及時就醫(yī)，別硬扛——既不盲目緊張，也不拖延大意，才是對身體負責</p> <p class="ql-block"> 家務(wù)不必非得叫家人搭手，自己能動時做點力所能及的，既能活動筋骨，也能在打理中找到成就感。只是別逞強，重活累活該開口時就開口，一家人互相分擔是溫暖，偶爾獨自承擔也未必是委屈，張弛有度最舒服。</p> <p class="ql-block"> 聚會不必刻意挑揀，偶爾參加不想去的場合，或許能意外遇到聊得來的人。但要是實在沒興致，也別勉強自己合，不想去就坦然拒絕，舒服的狀態(tài)比“合群”更重要，聚與不聚，隨心就好。</p> <p class="ql-block"> 不必徹底戒斷油膩辛辣，偶爾饞了吃點火鍋、擼串，滿足口腹之欲也是種快樂。關(guān)鍵是把握分寸，別頓頓重口味，清淡為主、偶爾“放縱”，腸胃舒服，心情也暢快。</p> <p class="ql-block"> 不熬夜是好事，但偶爾因看劇、聊天晚睡也別太自責。第二天補個午覺，調(diào)整回來就行，不必被“必須早睡”的規(guī)矩捆住。規(guī)律作息是目標，偶爾靈活些，反而少了焦慮。</p> <p class="ql-block"> 碰上事難免發(fā)愁，別強迫自己“必須開心”。允許自己有情緒，找朋友說說、出去走走，慢慢疏導，比硬撐著“放寬心”更實在。真正的開心，是能接納不開心。</p> <p class="ql-block"> 劇烈運動雖要謹慎，但若是身體允許、自己喜歡，像跳廣場舞、打羽毛球這種稍帶強度的，也能試試。關(guān)鍵是了解自己的體能，別過量，動得盡興又安全最好。</p> <p class="ql-block"> 出遠門沒人陪也不用怕，提前做好攻略、告知家人行程，獨自看看世界也別有滋味。有家人陪是踏實，自己走是自由，兩種方式都值得體驗。</p> <p class="ql-block"> 老朋友不必刻意“定期聯(lián)系”，哪怕隔很久沒見，再見時依然能聊到一塊兒，才是真交情。平時各忙各的，想起了就打個電話，不刻意維系，反而更輕松。</p> <p class="ql-block"> 不學手機新功能也沒關(guān)系，能用明白基本操作就夠了。不必為了“不落后”硬逼自己，年紀大了有自己的節(jié)奏，舒服比“跟上時代”更重要，年輕人也該理解這份從容。</p> <p class="ql-block"> 家里備常用藥是必要的，但別囤太多。定期檢查保質(zhì)期，過期的及時扔，用藥前最好問問子女或醫(yī)生，謹慎些總沒錯，別讓“備用”變成“誤用”。</p> <p class="ql-block"> 給子女提建議時，偶爾多說幾句也無妨，只要不是“必須聽我的”就行。</p> <p class="ql-block"> 投資理財未必都要找專業(yè)人，簡單的銀行理財、國債，自己多了解些基本常識，也能試著參與。</p> <p class="ql-block"> 收拾屋子不用非得“扔扔扔”，有些舊物件藏著回憶，留著也挺好。</p> <p class="ql-block"> 培養(yǎng)新愛好別給自己壓力，不想學書法畫畫也沒關(guān)系。</p> <p class="ql-block"> 回想起過去那些平凡卻美好的日子。那些曾經(jīng)被我忽視的日常細節(jié)，如今都顯得彌足珍貴?？祻椭螅佣谜湎М斚碌拿恳豢?，無論是家人的陪伴、朋友的關(guān)懷還是工作中的點滴成就。同時，也學會了感恩，感謝生命中遇到的每一個人和每一件事，是他們讓我的世界變得更加豐富多彩。雪天，望著相機靜靜地臥在臺桌上，心中一股悲哀，我己是古稀人，那就聊聊珍惜當下，健康最重要。</p> <p class="ql-block">游俠朱復興</p>