<p class="ql-block">陳皮加一物，橫掃濕氣、調(diào)脾胃，家家戶戶必存</p><p class="ql-block">俗話說 “一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”，陳皮自古就是藥食同源的寶貝。李時珍在《本草綱目》中直言其 “治百病”，核心離不開 “理氣健脾、燥濕化痰” 的硬實力 —— 不管是換季濕氣重、吃撐沒胃口，還是熬夜肝火旺，幾片陳皮加對 “搭檔”，煮水喝就能輕松調(diào)理～今天就把 4 種超實用的陳皮搭配分享給大家，簡單易操作，全家都能對癥喝，記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)給需要的人！</p><p class="ql-block">搭配 1：陳皮 + 黃芪 → 益氣祛濕，告別 “累癱感”材料：陳皮 5 克 + 黃芪 10 克功效：陳皮燥濕健脾，黃芪補氣固表，兩者搭配堪稱 “濕氣重 + 氣血虛” 的救星～適合人群：總覺得肢體困重、懶得動，像裹了一層濕衣服；稍微活動就出汗，氣虛乏力、臉色蒼白；大便黏馬桶、舌苔厚膩，濕氣纏身的人。做法：加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘，代茶飲用，每天 1 杯，堅持喝能明顯感覺身體變輕快。</p><p class="ql-block">搭配 2：陳皮 + 菊花 → 清肝明目，緩解 “煩躁癥”材料：陳皮 5 克 + 菊花 5 克（胎菊更佳）功效：陳皮理氣降火，菊花清熱解毒，疏肝明目，尤其適合熬夜黨、肝火旺盛的人。適合人群：肝火旺、脾氣急躁，一點小事就心煩；熬夜后口苦口干、眼睛干澀、紅血絲多；失眠多夢、睡眠質(zhì)量差，晨起頭暈的人。做法：用沸水沖泡，燜泡 5 分鐘即可，清熱不寒涼，長期喝也不用擔(dān)心傷脾胃。</p><p class="ql-block">搭配 3：陳皮 + 山楂 → 消食開胃，拯救 “積食胃”材料：陳皮 10 克 + 山楂 10 克（干鮮均可）功效：陳皮行氣消脹，山楂消食化積，尤其針對肉食、油膩食物引起的積食。適合人群：吃多了肚子脹、打嗝有酸腐味；食欲不振、挑食偏食，尤其是老人和小孩；過年過節(jié)暴飲暴食后，需要調(diào)理腸胃的人。做法：加水煮 15 分鐘，可根據(jù)口味加少量冰糖調(diào)味，酸甜解膩，幫助腸胃快速 “減負(fù)”。</p><p class="ql-block">搭配 4：陳皮 + 生姜 → 散寒暖身，呵護(hù) “寒濕體”材料：陳皮 5 克 + 生姜 3 片功效：陳皮燥濕化痰，生姜解表散寒、溫中止嘔，妥妥的 “寒濕體質(zhì)” 福音～適合人群：手腳冰涼、畏寒怕冷，冬天更明顯；腹脹噯氣、大便稀溏，吃一點生冷就不舒服；體質(zhì)虛寒，容易感冒、咳嗽有白痰的人。做法：生姜切片，和陳皮一起用沸水沖泡，燜泡 10 分鐘，喝完全身暖暖的，寒氣一掃而空～選對陳皮，效果翻倍！</p><p class="ql-block">1、優(yōu)先選 3 年以上的老陳皮，氣味芳香、藥效更足，表面呈深褐色、質(zhì)地柔韌的最佳；</p><p class="ql-block">2、煮水前用清水快速沖洗陳皮，去除表面灰塵，不用久泡，避免流失藥效；</p><p class="ql-block">3、搭配雖好，但體質(zhì)偏熱、陰虛火旺（比如經(jīng)常口干舌燥、手心發(fā)熱）的人，少喝陳皮 + 生姜，可多喝陳皮 + 菊花。陳皮雖普通，搭配對了就是 “天然養(yǎng)生茶”～ 這 4 種搭配覆蓋了日常最常見的脾胃、濕氣、肝火問題，家家戶戶都能用得上。趕緊囤點陳皮，根據(jù)家人的體質(zhì)對癥搭配，堅持喝一段時間，就能感受到身體的變化～ 本文部分文字/圖片可能來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。如有侵犯您的權(quán)益，請聯(lián)系我們刪除。</p><p class="ql-block">免責(zé)聲明：所有關(guān)于健康的知識是公益分享，僅供參考，不作為治病依據(jù)，本人不對由此產(chǎn)生的后果負(fù)任何責(zé)任。每個人體質(zhì)不同，疾病治療及用藥請遵醫(yī)囑。</p>