<p class="ql-block"> 古人誠(chéng)不欺我，經(jīng)典傳承數(shù)千載而不堙滅，一定有其道理?；钤诋?dāng)下，困惑迷茫時(shí)放下暫時(shí)的包袱，躲進(jìn)古書堆里，叫逃避現(xiàn)實(shí)也好，叫歇息心靈也好，雖然天姿愚拙，但也自愈自樂(lè)。大浪淘沙，能略得一二，也洋洋自得：</p> <p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng). 生氣通天論篇》節(jié)選</p><p class="ql-block"> 黃帝曰:夫自古通天者，生之本，本于陰陽(yáng)。天地之間之內(nèi)，其氣九州、九竅、五藏、十二節(jié)，皆通乎天氣。其生氣三。數(shù)犯此者，則邪氣傷人。此壽命之本也。</p><p class="ql-block"> 譯文：</p><p class="ql-block"> 黃帝說(shuō)道:自古以來(lái)，人的生命與自然界變化是相通的，這是生命的根本，而這個(gè)根本不外乎陰陽(yáng)。天地之間，四方上下之內(nèi)，無(wú)論是地之九州，還是人之九竅、五臟、十二節(jié)，都與自然之氣相通。天氣衍生地之五行之氣，五行之氣又應(yīng)上天之三陰三陽(yáng)。如果經(jīng)常違背陰陽(yáng)五行的變化規(guī)律，那么邪氣就會(huì)傷害人體。因此，適應(yīng)這個(gè)規(guī)律是壽命得以延續(xù)的根本。</p> <p class="ql-block">[原文1</p><p class="ql-block"> 蒼天之氣，清凈則志意治，順之則陽(yáng)氣固。雖有賊邪，能害也。故圣人傳精神，服天氣而通神明。失之則內(nèi)閉九竅，外壅肌肉，衛(wèi)氣散解，此謂自傷，氣之削也。</p><p class="ql-block">[譯文]</p><p class="ql-block"> 自然界的天氣清凈，人的意志就相應(yīng)地舒暢平和，順應(yīng)這個(gè)道理，陽(yáng)氣就會(huì)固密。即使有賊風(fēng)邪氣，也不能侵害人體。所以圣人能夠聚精會(huì)神，呼吸天地之精氣而與天地陰陽(yáng)的神明變化相統(tǒng)一。如果違逆了這個(gè)道理，就會(huì)內(nèi)使九竅不通，外使肌肉壅塞，衛(wèi)氣渙散不固，這就是人們自己造成的傷害，使陽(yáng)氣受到削弱。</p><p class="ql-block">[原文]</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也。</p><p class="ql-block">【譯文]</p><p class="ql-block"> 人的陽(yáng)氣，如同天上的太陽(yáng)一樣重要，假如陽(yáng)氣失去了正常的位次而不能發(fā)揮其作用，人就會(huì)減壽或夭折,生命機(jī)能亦暗弱不足。所以天體的正常運(yùn)行，是因太陽(yáng)的光明普照而顯現(xiàn)出來(lái)，同樣，人的陽(yáng)氣也應(yīng)在上在外，起到保護(hù)身體抵御外邪的作用。</p><p class="ql-block">[原文]</p><p class="ql-block"> 因于寒，欲如運(yùn)樞，起居如驚，神氣乃浮。因于暑，汗，煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭，汗出乃散。因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋綆短，小筋弛長(zhǎng)，綆短為拘，弛長(zhǎng)為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽(yáng)氣乃竭。</p><p class="ql-block">[譯文]</p><p class="ql-block"> 人受了寒邪，陽(yáng)氣就會(huì)像門軸在門臼中運(yùn)轉(zhuǎn)一樣相互抗拒果起居猝急，擾動(dòng)陽(yáng)氣，就會(huì)使神氣外泄。如果受了暑邪，就會(huì)煩躁，喝喝而喘，安靜時(shí)多言多語(yǔ)，身體像炭火燒灼一樣發(fā)高熱經(jīng)出汗，熱邪就會(huì)散去。受了濕邪，頭部就像有物蒙裹一樣沉果濕熱相兼而不能排除，就會(huì)出現(xiàn)大筋收縮不伸，小筋弛緩無(wú)況。大筋短縮的造成拘攣，小筋弛縱的造成痿弱。受了風(fēng)邪，腫，四肢交替腫痛不休，這是陽(yáng)氣已衰竭。</p> <p class="ql-block"> 【感悟】生在天地間，懂得養(yǎng)生之道，不管是吃飯還是作息還是運(yùn)動(dòng)，都得<span style="font-size:18px;">知道陰陽(yáng)調(diào)和的規(guī)律，保護(hù)好自己</span>的生命，才能有高質(zhì)量的生活。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人的生命是有限的，但欲望和追求則是無(wú)限的。人外有人，天外有天。你再能再巧，總有人會(huì)超過(guò)你，你權(quán)利再大財(cái)富再多，總有人比你還多，況且還有會(huì)失去的時(shí)候，老人的俗話“富貴三春景，平安兩字金”。</p><p class="ql-block"> 懂得舍棄， 人生才能幸福。金錢權(quán)勢(shì)利祿，固然可以滿足人的好勝心和占有欲，但不能保證你有高質(zhì)量的生命和生活。凡事順其自然，適可而止，節(jié)欲養(yǎng)生，樂(lè)觀豁達(dá)，百病不生。</p> <p class="ql-block">[原文】</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。開闔不得，寒氣從之，乃生大僂。營(yíng)氣不從，逆于肉理，乃生癰腫。陷脈為瘺，留連肉腠。俞氣化薄，傳為善畏，及為驚駭。魄汗未盡，形弱而氣爍，穴俞以閉，發(fā)為風(fēng)瘧。</p><p class="ql-block"> 故風(fēng)者，百病之始也，清靜則肉腠閉，陽(yáng)氣拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害。此因時(shí)之序也。</p><p class="ql-block"> [譯文)</p><p class="ql-block"> 人的陽(yáng)氣，既能養(yǎng)神而使精神慧爽，又能養(yǎng)筋而使諸筋柔韌。汗孔的開閉調(diào)節(jié)失常，寒氣就會(huì)隨之侵入，就會(huì)造成身體俯曲不伸。如果寒氣深陷經(jīng)脈，營(yíng)氣不能順著脈走，滯于肌肉之間，會(huì)發(fā)生臃腫。邪氣滯于肌肉紋理，時(shí)間久了深入血脈就會(huì)形成瘺瘡。從腧穴侵入的寒氣內(nèi)傳而威脅臟腑，損傷神志，就會(huì)出現(xiàn)恐懼和驚駭之證。汗出未止的時(shí)候，形體與陽(yáng)氣都受到一定的削弱，腧穴閉阻，就會(huì)發(fā)生風(fēng)瘧。</p><p class="ql-block"> 風(fēng)是引起各種疾病的起源，但只要人保持精神的安定，肌肉腠理就會(huì)密閉而有抗拒外邪的能力，即使有大風(fēng)苛毒的侵染，也不能造成傷害。這正是循著時(shí)序的變化規(guī)律養(yǎng)生的結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[原文]</p><p class="ql-block"> 故病久則傳化、上下不并，良醫(yī)弗為。故陽(yáng)畜積病死、而陽(yáng)氣當(dāng)隔</p>