<p class="ql-block"><b>【編者按】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">《詠二十四節(jié)氣》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">斗轉(zhuǎn)星移歲序更，陰陽(yáng)迭運(yùn)見(jiàn)分明。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">春分晝夜均長(zhǎng)短，霜降山川染赤橙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">雨潤(rùn)禾苗承節(jié)令，雪藏麥壟守農(nóng)耕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">千年智慧傳今古，一脈文明照汗青。</span></p> <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，猶如鑲嵌在中華文明長(zhǎng)卷上的熠熠明珠，是鐫刻于時(shí)光深處的智慧密碼。它凝結(jié)著華夏先民仰觀天文、俯察地理的千年探索。這一獨(dú)創(chuàng)的時(shí)間認(rèn)知體系，既非簡(jiǎn)單的天文歷法，亦非單純的農(nóng)事指南，而是中華民族在漫長(zhǎng)農(nóng)耕歲月中，與自然對(duì)話、向天地問(wèn)道所孕育出的思想結(jié)晶，承載著東方哲學(xué)中“天人合一”的深邃智慧，更見(jiàn)證了華夏兒女在順應(yīng)天時(shí)、因地制宜中所迸發(fā)的非凡創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，是古代先民以圭表測(cè)日影之長(zhǎng)短，觀斗柄之旋轉(zhuǎn)方向，辨候鳥(niǎo)遷徙、草木榮枯之征兆，將太陽(yáng)周年運(yùn)動(dòng)軌跡與四季更迭的規(guī)律，凝練為立春、雨水、驚蟄等二十四個(gè)精妙節(jié)點(diǎn)。它以獨(dú)特的時(shí)間體系，精準(zhǔn)反映太陽(yáng)周年運(yùn)動(dòng)，不僅在歷史長(zhǎng)河中指引著先民的生產(chǎn)生活，更在當(dāng)代社會(huì)持續(xù)煥發(fā)著蓬勃生命力，兼具深厚的歷史意義與重要的現(xiàn)實(shí)價(jià)值。</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，是插在農(nóng)耕沃野的文明刻度——春種秋收的時(shí)序里，藏著炎黃子孫與土地對(duì)話的密碼；夏雨冬雪的輪回中，凝結(jié)著人類觀察自然的東方智慧；作為聯(lián)合國(guó)教科文組織認(rèn)證的人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它以二十四道時(shí)光褶皺，織就中華文明特有的哲思錦緞，在世界文化長(zhǎng)廊中，標(biāo)注著屬于中國(guó)的精神坐標(biāo)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">【一家之言 姑妄言之 絮絮叨叨 不足為訓(xùn)】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">識(shí)節(jié)氣知習(xí)俗 承傳統(tǒng)品人生</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">《解碼小雪物候與閉藏時(shí)空絮語(yǔ)》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是黃帝開(kāi)元紀(jì)年4722 年十月初三，乙巳蛇年丁亥月乙未日。在耶穌誕辰紀(jì)年里是2025 年11月22日星期六，適逢二十四節(jié)氣的“小雪”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《乙巳?小雪》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初雪飄空點(diǎn)鬢華，虹霓匿影斂云霞。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陽(yáng)升陰降天殊路，氣閉冰封地脈斜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">臘肉懸檐凝臘味，新醅入甕蘊(yùn)春芽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">魚(yú)干曬得晴光滿，靜待東風(fēng)拂柳椏。</p> <p class="ql-block"> <b>“小雪已晴蘆葉暗，長(zhǎng)波乍急鶴聲嘶”</b>（唐代·陳羽《夜泊荊溪》首聯(lián)）。 小雪過(guò)后天氣已然放晴，岸邊的蘆葉在夜色與殘雪的映襯下，顯得愈發(fā)暗沉；悠長(zhǎng)的河面上，水波忽然變得湍急，伴著幾聲白鶴凄清的嘶鳴，劃破了夜的寂靜。</p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)，小雪雪滿天，來(lái)年必豐年。當(dāng)?shù)谝黄┗ㄔ诤L(fēng)中翩躚飄落，小雪 —— 這個(gè)帶著詩(shī)意留白的節(jié)氣，便以輕盈的姿態(tài)叩響冬的門(mén)扉。作為二十四節(jié)氣的第二十站、冬季的第二個(gè)音符，小雪是“地寒未甚而雪未大”的溫柔過(guò)渡，是萬(wàn)物在嚴(yán)寒中進(jìn)一步收斂的信號(hào)，更是古人在靜謐中領(lǐng)悟“蓄勢(shì)待發(fā)”智慧的契機(jī)。從“虹藏不見(jiàn)”的光影隱退，到“腌臘肉”、“釀米酒”的民俗暖意，這個(gè)節(jié)氣里藏著中國(guó)人與寒冬相處的細(xì)膩哲學(xué)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、節(jié)氣密碼：雪落初歇的物候三重奏</b></p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》載：“小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。” 這個(gè)“小”字，是雪量初積的含蓄，是寒冷漸深的預(yù)告，三候如三首素雅的短章，鋪展冬日的寧?kù)o：</p><p class="ql-block"> <b>一候虹藏不見(jiàn)：</b>雨后彩虹因氣溫驟降而隱匿，古人認(rèn)為“虹為陰陽(yáng)交會(huì)之象”，虹藏意味著“陽(yáng)氣下藏，陰氣獨(dú)盛”，天地進(jìn)入純陰的閉藏階段；</p><p class="ql-block"> <b>二候天氣上升地氣下降：</b>天空中的陽(yáng)氣向上升騰，地面的陰氣向下降沉，陰陽(yáng)二氣不再相交，萬(wàn)物失去生機(jī)而一片肅殺，這是自然為“冬藏”做的極致鋪墊；</p><p class="ql-block"> <b>三候閉塞而成冬：</b>天地間的氣息因嚴(yán)寒而閉塞不通，河流封凍，土地龜裂，整個(gè)世界仿佛被按下暫停鍵，“閉塞”不是終結(jié)，而是為來(lái)年的“開(kāi)舒”積蓄力量。</p><p class="ql-block"> 此時(shí)節(jié)，南北的雪景呈現(xiàn)微妙差異：東北的雪已能沒(méi)過(guò)腳踝，林海雪原成了銀裝素裹的世界；華北的屋頂落著薄薄一層雪，如撒了一層白糖；江南的雪多是 “雨夾雪”，落地即化，只在草尖留下轉(zhuǎn)瞬即逝的白；嶺南則少見(jiàn)雪影，唯有早晚的寒風(fēng)提醒人們“冬已深”?！靶⊙┓獾?，大雪封河”的農(nóng)諺，是古人對(duì)冰雪漸盛最直觀的感知 —— 寒冷的積累，從來(lái)都是循序漸進(jìn)的。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、民俗長(zhǎng)卷：冬雪天里的煙火傳承</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）腌臘肉?時(shí)光里的咸香饋贈(zèng)。</b>“小雪腌菜，大雪腌肉”，南方民間有小雪腌臘肉的習(xí)俗。人們選新鮮的豬肉、牛肉，用鹽、花椒、八角等香料腌制，掛在屋檐下或通風(fēng)處晾曬。寒風(fēng)與陽(yáng)光的共同作用，讓肉中的水分慢慢蒸發(fā)，香料的味道滲透肌理，形成獨(dú)特的咸香?！肚寮武洝份d：“小雪后，人家腌菜，曰‘腌菜’，為御冬計(jì)?！?一串串臘肉在風(fēng)中搖曳，既是冬日餐桌的儲(chǔ)備，也是年味漸濃的信號(hào)，時(shí)光在咸香中慢慢沉淀，成了記憶里最溫暖的味道。</p><p class="ql-block"> <b>（二）釀米酒?寒夜里的溫潤(rùn)慰藉。</b>北方部分地區(qū)有小雪釀米酒的傳統(tǒng)，“冬釀米酒最醇厚”，因小雪后氣溫低且穩(wěn)定，利于酒曲發(fā)酵。釀酒師傅將糯米蒸熟，拌入酒曲后裝入陶甕，密封后放在溫暖的室內(nèi)，靜待月余。開(kāi)封時(shí)酒香四溢，米酒甘甜溫?zé)?，冬日里溫一壺米酒，加入桂花或枸杞，一口下肚，暖意從喉頭蔓延至四肢。這酒不僅是驅(qū)寒的飲品，更是鄰里間的情誼紐帶，你家送我一壇新釀，我家回贈(zèng)一碟腌菜，寒冷的日子因分享而變得溫暖。</p><p class="ql-block"> <b>（三）曬魚(yú)干?海邊的冬日儲(chǔ)備。</b>在浙江、福建等沿海地區(qū)，小雪是曬魚(yú)干的好時(shí)節(jié)。漁民們將捕獲的帶魚(yú)、黃魚(yú)、鰻魚(yú)等處理干凈，用鹽腌制后掛在朝陽(yáng)的屋檐下，海風(fēng)與陽(yáng)光讓魚(yú)肉慢慢脫水，變成金黃的魚(yú)干。魚(yú)干耐儲(chǔ)存，可蒸可炒，是冬日里的美味。曬魚(yú)干的場(chǎng)景成了海邊獨(dú)特的風(fēng)景，一排排魚(yú)干在風(fēng)中擺動(dòng)，仿佛在訴說(shuō)著大海對(duì)人類的饋贈(zèng)，也藏著“靠海吃海”的生存智慧。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、養(yǎng)生指南：寒凝時(shí)節(jié)的身心護(hù)持</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）起居之道：</b>與閉藏同步的作息節(jié)奏。小雪宜遵循“早臥晚起，必待日光”的古訓(xùn)，順應(yīng)“陽(yáng)氣潛藏，陰氣極盛”的天時(shí)：</p><p class="ql-block"> <b>作息：</b>晚上 8 點(diǎn)半至 9 點(diǎn)入睡，借助“亥時(shí)養(yǎng)陰”，讓身體進(jìn)入深度修復(fù)狀態(tài)，保證 8-9 小時(shí)睡眠以“養(yǎng)精蓄銳”；清晨 7 點(diǎn)后，待陽(yáng)光充足再起床，避免“寒邪侵襲”；</p><p class="ql-block"> <b>衣著：</b>踐行“保暖防寒”原則，穿厚實(shí)的羽絨服、加絨褲、棉鞋，戴圍巾、手套、帽子，重點(diǎn)護(hù)住頸部、膝蓋和腳部，這些部位易受風(fēng)寒侵襲，民間有“小雪不穿棉，凍得沒(méi)人憐”的說(shuō)法，是對(duì)保暖的樸素提醒；</p><p class="ql-block"> <b>居處：</b>保持室內(nèi)溫度 18-22℃，濕度 50%-60%，使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水，避免空氣干燥引發(fā)呼吸道不適；正午開(kāi)窗通風(fēng) 30 分鐘，讓新鮮空氣流通，濁氣散去，清氣自聚。</p><p class="ql-block"> <b>（二）飲食調(diào)養(yǎng)：溫補(bǔ)散寒的味覺(jué)守護(hù)。</b>面對(duì)“寒邪漸盛，陽(yáng)氣內(nèi)斂”的氣候，飲食當(dāng)遵循“溫補(bǔ)脾腎，散寒除濕”原則，構(gòu)建“補(bǔ)陽(yáng) - 散寒 - 潤(rùn)燥”三重防線：</p> <p class="ql-block"> <b>補(bǔ)陽(yáng)主力：</b>晨起喝羊肉蘿卜湯，羊肉“溫中補(bǔ)虛”，蘿卜“下氣化痰”，二者搭配，既能補(bǔ)充陽(yáng)氣，又能避免上火；</p><p class="ql-block"> <b>散寒先鋒：</b>午間食生姜紅棗粥，生姜“溫中散寒”，紅棗“補(bǔ)氣養(yǎng)血”，粳米“健脾養(yǎng)胃”，一碗熱粥下肚，暖意融融；</p><p class="ql-block"> <b>潤(rùn)燥后衛(wèi)：</b>傍晚吃幾顆核桃、熟制板栗，或喝一碗銀耳百合蓮子羹，核桃“溫腎補(bǔ)腦”，板栗“補(bǔ)腎強(qiáng)筋”，銀耳百合“滋陰潤(rùn)燥”，應(yīng)對(duì)冬季干燥。</p><p class="ql-block"> 需忌食生冷（如冰飲、刺身）和寒涼食物（如西瓜、苦瓜），以免“損傷陽(yáng)氣”；少食辛辣（如辣椒、花椒），以防“耗傷陰津”，正如《飲膳正要》所言：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒”，冬季飲食的關(guān)鍵在“溫”—— 溫暖身體，溫潤(rùn)心靈。</p><p class="ql-block"> <b>（三）情志管理：冬寂中的心理調(diào)適。</b>“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”，此時(shí)節(jié)萬(wàn)物蕭瑟，易生抑郁情緒，可通過(guò)“三養(yǎng)療法”疏導(dǎo)：</p><p class="ql-block"> <b>動(dòng)養(yǎng)：</b>選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、太極拳、跳繩等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解壓力，避免因久坐而氣血不暢；</p><p class="ql-block"> <b>靜養(yǎng)：</b>讀書(shū)、練字、繪畫(huà)，在安靜的活動(dòng)中沉淀心緒，如朱熹“舊學(xué)商量加邃密，新知培養(yǎng)轉(zhuǎn)深沉”的專注，能讓人忘卻外界的寒冷與喧囂；</p><p class="ql-block"> <b>心養(yǎng)：</b>與家人朋友相聚，圍爐取暖，聊天品茶，親情友情的溫暖能驅(qū)散冬日的孤寂，正如杜甫“肯與鄰翁相對(duì)飲，隔籬呼取盡馀杯”的愜意 —— 心有暖意，何懼嚴(yán)寒。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、節(jié)氣回響：古老冬藏智慧的現(xiàn)代轉(zhuǎn)譯</b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)小雪的雪花落在都市的霓虹里，傳統(tǒng)習(xí)俗正以新的方式融入生活：</p><p class="ql-block"> <b>腌臘肉創(chuàng)新：</b>食品企業(yè)推出“小雪風(fēng)味臘肉禮盒”，采用傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代保鮮技術(shù)結(jié)合，讓人們足不出戶就能品嘗到地道的小雪味道；</p><p class="ql-block"> <b>釀米酒新篇：</b>酒吧推出“小雪特調(diào)米酒雞尾酒”，將傳統(tǒng)米酒與果汁、蘇打水等調(diào)配，受到年輕人的喜愛(ài)，古老飲品煥發(fā)新活力；</p><p class="ql-block"> <b>養(yǎng)生數(shù)字化：</b>健康 APP 推出“小雪養(yǎng)生指南”，根據(jù)用戶體質(zhì)推薦飲食、運(yùn)動(dòng)方案，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧更科學(xué)、更個(gè)性化。</p><p class="ql-block"> 而在農(nóng)業(yè)領(lǐng)域，小雪的“物候預(yù)警”仍具現(xiàn)實(shí)意義：農(nóng)民為冬小麥澆“凍水”，增強(qiáng)麥苗抗寒能力；果農(nóng)為果樹(shù)涂白，防止凍害和病蟲(chóng)害，古老的節(jié)氣智慧在科技助力下，繼續(xù)指導(dǎo)著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。</p> <p class="ql-block"><b> “小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉”</b>（宋代·黃庭堅(jiān)《春近四絕句》首聯(lián)）。小雪過(guò)后，晴朗天氣里的沙灘干爽潔凈，沒(méi)有半點(diǎn)泥濘；稀疏的竹簾外，鮮紅的太陽(yáng)升起，晨光在簾間輕輕晃動(dòng)，暖意漸生。</p><p class="ql-block"><b> 小雪封地萬(wàn)物藏，靜待春來(lái)百花香。</b>”小雪的哲思，在于“藏”與“盼”的交織 —— 雪是水的藏，卻孕育著消融后的滋潤(rùn)；閉塞是天地的藏，卻孕育著開(kāi)舒后的生機(jī)；孤寂是心靈的藏，卻孕育著相聚后的溫暖。古人從“虹藏不見(jiàn)”中學(xué)會(huì)接受自然的循環(huán)，從“腌臘肉”、“釀米酒”中懂得用煙火氣對(duì)抗嚴(yán)寒。</p><p class="ql-block"> <b>在雪落中靜待春的消息。</b>時(shí)至小雪，愿您在飄雪的日子里，能為自己添一件溫暖的衣裳，也為心靈留一片柔軟的角落；在品嘗冬日美食時(shí)，能感受時(shí)光的醇厚與生活的美好；在萬(wàn)物蕭瑟的景象中，能堅(jiān)信“冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎”的希望 —— 畢竟，每一片雪花的飄落，都是在為春天的綻放積蓄力量，正如每一次的蟄伏，都是為了更好的出發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">黃帝開(kāi)元紀(jì)年4722 年乙巳蛇年十月初三</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">耶穌誕辰紀(jì)年2025 年11月22日 星期六 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">【資料恐有虛傳謬誤 敬請(qǐng)知情不吝賜教】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【林夕草堂】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【青蛇圓夢(mèng)】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【祈?！?lt;/b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《圓夢(mèng)》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【鐘愛(ài)】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【螢窗】</b></p>