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漫談“一日不練百日松”

太極一兔 雜家 尤喜杜撰文字與圖文

<p class="ql-block">美篇昵稱：太極一兔 雜家 尤喜杜撰文字與圖文</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：2589646</p> <p class="ql-block">【11月鍛煉打卡第19天】0至13°C，即時(shí)9°C。上午覺不適，故而在參與最后一天的美篇討論活動(dòng)后，又美美地補(bǔ)了一覺，感覺好多了。中午照顧老人休息。拿、拆快遞。后散步去公園，打拳1趟，11分鐘返回。下午撰發(fā)鍛煉文章。白天共走了6133步，折4.60公里，能量189KJ。精彩回見！</p><p class="ql-block">注:晚間3人最少的也站足了兩個(gè)鐘頭的樁。樁后2人打拳1趟，10分鐘。我返回后又打坐1小時(shí)。因困當(dāng)天未顧得截取走的確切總步數(shù)。次日只能看到這個(gè)數(shù):12938，至少是這些，就以此為準(zhǔn)吧。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">明代萬歷年間的《增廣賢文勸學(xué)篇》有言:“一日練，一日功，一日不練十日空?！庇衷?“拳不離手，曲不離口。刀不磨要生銹，人不學(xué)要落后?！倍F(xiàn)代人往往將其附會(huì)為:“一日練，一日功，一日不練百日松?！眱簳r(shí)我就對(duì)這一說法心存質(zhì)疑，通過多年的運(yùn)動(dòng)鍛煉實(shí)踐，而今回頭看，我對(duì)這一說法更有了新的認(rèn)知和體會(huì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">記得小時(shí)候，我村興起了“武術(shù)熱”。我們這些不夠年齡段的“小屁孩”，也在打麥場(chǎng)上，跟著那些適齡的大哥哥們，間或也有小姐姐們，煞有介事地壓腿、下腰、站勢(shì)，甚而依葫蘆畫瓢瞎比劃套路。就經(jīng)常聽到大師父和那些執(zhí)事師父?jìng)?，?jīng)常把這句話掛在嘴邊。那時(shí)候我很納悶，我就想，誰能保證天天都不缺勤呢？難道哪天或哪幾天有事，就前功盡棄了不成?而要保證天天都到，又有幾人能做到呢？我們基本都是農(nóng)家子弟，誰家沒點(diǎn)事兒呢？若果真如此，難道有事請(qǐng)假的話，功夫就練不成了嗎？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">后來學(xué)校迎合上面精神，在我們初一這個(gè)年級(jí)的三個(gè)班里，挑出一個(gè)班的學(xué)生組成一個(gè)“武術(shù)班”，利用課外活動(dòng)加后面一節(jié)課的時(shí)間苦練壓腿、踢腿、站樁、下腰、“墻頂（或‘鼎’）”等武術(shù)基本功和簡單套路，說是要從中選拔出優(yōu)等生，為部隊(duì)輸送“文藝小兵”。那時(shí)候我也經(jīng)常聽到武術(shù)老師說起這句古話。這也算是我正式接觸武術(shù)，并產(chǎn)生濃厚興趣的開始吧。在“文藝小兵”的誘惑和這句古話的推促下，我?guī)缀跆焯觳焕?，每天都按要求，保質(zhì)保量，認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">誰知大約一個(gè)月的時(shí)間后，不知什么原因，上面又叫停了這一舉措，取消了武術(shù)班。但是沒完，正趕上外村戲班子作為答謝，要來我們村友情“匯報(bào)演出”節(jié)目。我們村因故解散的戲班子里，其時(shí)尚在的一眾“發(fā)燒友”，合計(jì)著借用人家的戲服，各自過了一把“戲癮”，使我大開了眼界，深深領(lǐng)悟了“高手在民間”的俗語的深刻含義。村里也破例讓我們這個(gè)“武術(shù)班”派代表上臺(tái)“漏/露了一手”——已經(jīng)能夠連著在舞臺(tái)上打六七個(gè)“雙手扣”了。然而我卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，那幾個(gè)練得出眾的、當(dāng)之無愧的“代表”，都是清一色的、曾經(jīng)是很柔弱的女孩子，而且也并非都是我這樣從不缺勤，天天堅(jiān)持鍛煉的主兒。……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此后的學(xué)生時(shí)代，我?guī)缀鯖]了從師學(xué)武的機(jī)會(huì)。工作后曾跟隨村中那個(gè)“戲班子”成員之一的一個(gè)大爺學(xué)過一陣子，最終也因故作罷。所學(xué)的《十二路譚腿》、《四路奔打》等武術(shù)套路，諸多招式也隨著歲月的遷移，最終變成東鱗西爪，漸入九霄云外。再后來也接觸過一些民間的武老師，卻再?zèng)]遇到長期從師習(xí)武的機(jī)緣。但這已深深埋下了我立志學(xué)武的種子，萌生了我武術(shù)健身的夢(mèng)想。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">記得上世紀(jì)八九十年代，在電影《少林寺》和此后一系列影片的帶動(dòng)和影響下，我也蠢蠢欲動(dòng)，凡是得知有關(guān)方舉行的此類活動(dòng)，幾乎都去觀看。也購買和訂閱了一些有關(guān)武術(shù)與健身的書籍和刊物，以及后來興起的光盤等載體“自學(xué)”，最終還是眼高手低，不明真諦，云里霧里，不得要領(lǐng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">記得上世紀(jì)八十年代中后期，我在當(dāng)時(shí)的摯友、功友，后來的師傅、現(xiàn)在已與我們永久天人分離的恩師的引薦下，參加了濟(jì)南武術(shù)館的一位資深武術(shù)老師，在我們這兒舉行的，前后歷時(shí)三個(gè)月的，陳氏太極拳初級(jí)班的學(xué)習(xí)，取得了結(jié)業(yè)證書。可是好景不長，導(dǎo)師因公返回。我只得閉門造車，立志“自學(xué)成才”?？捎捎谝罁?jù)資料過雜，“練走了樣”，加之缺乏名師督導(dǎo)，使原就憑記憶捋下的套路支離破碎，甚而出現(xiàn)了偏差。又羞于獻(xiàn)丑，最終不得不打了退堂鼓。但“武術(shù)夢(mèng)”依舊照做——這段時(shí)間，也是我武術(shù)理論與太極理念形成的重要時(shí)期。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就從本世紀(jì)初開始，在恩師的倡議、引領(lǐng)和輔導(dǎo)下，我們一些人湊在一起，依據(jù)各自的現(xiàn)有狀況，一直利用晚間的業(yè)余時(shí)間，從走步、踢腿、壓腿、下腰等基本功入手，先后規(guī)整了陳式太極拳（劍）適練套路，納入了樁功、打坐項(xiàng)目的精功修煉，確立了終生朝斯夕斯的目標(biāo)。多年下來，寒暑變遷，人員變換，有聚有散，然師傅終生勵(lì)志的信念始終沒減，一直鼓舞著我們腳踏實(shí)地，驍勇善戰(zhàn)，前赴后繼，奮發(fā)向前！隊(duì)伍也日漸穩(wěn)固，功法推演也日臻熟稔，誰知……?其間我也跟隨師傅參與過市老年體協(xié)等機(jī)構(gòu)團(tuán)體的不少活動(dòng)，接觸過眾多的、各路資深的、畢生從事鍛煉清修的師傅們，他/她都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是珍視秒陰、惜時(shí)如金強(qiáng)化身心修煉——我想，“一日練，一日功，……”，他們大概都受到這句古話的影響了吧！……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">直至現(xiàn)在，我們這個(gè)相對(duì)穩(wěn)固的“悅心”小分隊(duì)在師傅的一手組建和扶持下，也陸陸續(xù)續(xù)經(jīng)歷過了二十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，一直保持著這個(gè)“惜時(shí)如金”的光榮傳統(tǒng)。相信今后也必定能和盤繼承師傅在人間未竟的事業(yè)，發(fā)揚(yáng)光大這一優(yōu)良傳統(tǒng)，堅(jiān)定沉穩(wěn)地繼續(xù)走下去的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而，隨著練功鍛煉實(shí)踐的不斷深入，工作生活經(jīng)歷和閱歷的不斷加深，我越來越對(duì)這句古話從充滿疑惑，到半信半疑，又到全盤否定，卻又峰回路轉(zhuǎn)佩服得五體投地，無數(shù)次反復(fù)的磋磨與歷練中，終于有了自己辯證和立體的，絕非狹隘、膚淺的認(rèn)知。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首先，這句古話不知激勵(lì)了史上多少風(fēng)云人物，特別是有志青年，勵(lì)志向上，奮發(fā)有為，頻出碩果，振興大業(yè)啊！毛澤東同志就曾有言:“一萬年太久，只爭朝夕”，就是例證。至于我們跟隨師傅砥礪前行所取得的、日日夜夜的錘煉體驗(yàn)與心得積淀，則更是充分必要地反復(fù)印證了這一點(diǎn)——正能成團(tuán)，堅(jiān)不可摧?？鄻纺耆A，遍灑汗水。悠悠我心，日月緊隨?；厥渍鞒蹋瑹o怨無悔！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其次，不能機(jī)械地、絕對(duì)地去理解這句話。比如老年人和病弱體質(zhì)的人鍛煉，就要知彼知己，嚴(yán)格區(qū)別與青少年的競(jìng)技鍛煉的界限。一定要以養(yǎng)生保健為主旨，在充分保證安全與有益的前提下有把握地進(jìn)行，才能全方位趨利避害，真正做到促進(jìn)身心健康，益壽延年。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">……</span></p>