<p class="ql-block">說起戒煙，深有感觸。</p><p class="ql-block">我今年六十四歲，自2016年春節(jié)開始戒煙，已戒煙整10年。煙齡大概有35年，戒煙一次性成功。開始很難受，重在自覺與自律，那些靠別人監(jiān)督、抽所謂的“戒煙煙”，甚至吃藥，完全是自欺欺人。</p><p class="ql-block">其實，戒煙的過程，就是人生修行的過程。35年的煙齡，像一根深深扎在生活里的習慣之刺，想一次性拔掉，談何易哉。就是與自己“死磕”——這和修行里“斷執(zhí)念”的過程，何其相似。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">剛開始的難受，是身體的戒斷反應，更是心魔的拉扯：閑下來時的空落，應酬時的慣性沖動，甚至看到煙盒時的條件反射，每一次動搖都是對“自覺”的考驗。戒煙的本質(zhì)不是做給別人看的表演，而是向內(nèi)的覺醒——知道“為什么戒”比“怎么戒”更重要，明白“對自己負責”比“應付外界”更根本。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">十年的堅持，早已讓戒煙從“煎熬”變成了“自然”。就像修行者在日復一日的堅持中，把戒律變成了心性的一部分，在戒煙的過程里，打磨出了對欲望的掌控力、對目標的專注力。這種力量，其實早已超越了“不抽煙”本身，變成了面對生活的一份篤定：知道什么該堅持，什么該放下，能和自己的本能好好對話，更能為自己的選擇負責。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">說到底，人生哪件需要長期堅持的事，不是一場修行呢？戒煙如是，做事亦如是。能管好自己，才能真正握住生活的主動權(quán)。</p>