<p class="ql-block">泳池的水是藍(lán)的，可我的心卻一次次陷入崩潰。</p><p class="ql-block">耳順之年，我終于鼓起勇氣，做了一件之前連想都不敢想的大事，至少在我心里是一件了不起的壯舉———在兩個(gè)妹妹“慫恿”下我居然去學(xué)游泳。6月底報(bào)名12節(jié)游泳課，本該一氣呵成，碰上暑假，我跟著一群10歲左右的小學(xué)生臥在岸邊練習(xí)“收翻蹬夾”，動(dòng)作笨拙僵硬，臉頰發(fā)燙難堪，教練知我心，特批我暑假后再學(xué)。9月，我上到第七節(jié)課，又因外出旅游和國慶長假一再耽擱，硬把12節(jié)課程拖成了一場曠日持久的“游泳馬拉松”。</p><p class="ql-block">終于，10月底，上完了12節(jié)課，在教練的耐心指導(dǎo)下，我攻克難關(guān)基本學(xué)會(huì)了游泳?；赝?0年的人生，怕水一直是我心中最大的障礙，游泳更是難以逾越的坎！學(xué)習(xí)中，一次次的堅(jiān)持，又一次次的崩潰，直到最后一節(jié)課那天，我才突然開竅，真正感受到原來換氣后低頭入水，雙臂緊貼耳側(cè)，雙手伸直向前伸展，抬頭劃手、抱水，竟能讓身體流暢前行······</p> <p class="ql-block">我的田教練是頂級(jí)的教練！她是我市某中學(xué)教師，專授游泳課，曾多次參加云南省比賽獲殊榮。教練在水中示范，“收翻蹬夾”、“慢收翻快蹬夾”，每一個(gè)動(dòng)作都輕盈流暢，宛如魚兒回歸故淵，那泳姿優(yōu)美自在，令人羨慕。她游蛙泳時(shí)，雙手一劃，水波輕輕向兩邊蕩開，動(dòng)作絲滑輕盈，仿佛不是她在滑行，而是水溫柔托著她輕輕向前推送。她游自由泳，每一次側(cè)身每一口換氣，都自然得如同本能！看得我津津有味，那不是教我游泳的教練，她就是一條暢行水中的美人魚，水對她是如此的溫柔體貼，她的身心仿佛與水融為一體。水與她，她與水，都是如此維和！</p> <p class="ql-block">而水對我卻不夠友好，我像躲避瘟神似躲著它。還記得數(shù)年前希臘之行，就因?yàn)榕滤?、暈船，我錯(cuò)過了扎金索斯島上最震撼人心的自然奇景——藍(lán)洞。站在岸邊，回想著愛琴海上那片醉人的熒光藍(lán)，我內(nèi)心滿是遺憾與不甘。教練讓我下水，說第一步，是學(xué)會(huì)面對恐懼。于是，我試著一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)入那曾拒絕甚至討厭的水里。走向池中，水波輕晃，心收縮成一團(tuán)，手足無措，整個(gè)身體都像失去了依托和支撐。我抓緊教練的手，她讓我放松，牽著我在水里走動(dòng)，適應(yīng)水的環(huán)境。慢慢的，我不再怕下水。教練開始教我“漂浮站立”，撫邊深吸一口氣憋氣潛頭數(shù)5秒，伸直胳膊讓雙腿自然飄起來，站立時(shí)雙腿彎曲到胸前，再收雙手往下回壓踩下去，站穩(wěn)雙腳再邊吹氣抬頭。</p><p class="ql-block">不再怕水了，我開始把教練傳授的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢在水中領(lǐng)會(huì)。教練講的聽得懂，水上分解動(dòng)作也做得好，可我下水全亂套，無法找到“人水合一”的感覺。</p> <p class="ql-block">從第五節(jié)課開始，教練讓我反復(fù)練習(xí)呼吸、換氣和劃手臂。教練手把手教我，苦口婆心。時(shí)而在水的前方引導(dǎo)，“蹬夾”、“劃手抱水”、“抬頭吐氣”；時(shí)而又在我身體的后方，輕輕托起我下沉的雙腳，糾正我歪斜的軌跡，“調(diào)整身體向左、向右”，聽著教練口令，我漸漸在歪斜的軌跡中校正方向，不再胡亂撲騰。她一遍又一遍地喊著口令：“抬頭吐氣，鼻吐口吸?！边@聲音在霧氣彌漫的泳池里不斷回蕩，像一根無形的指揮棒，精準(zhǔn)引導(dǎo)著我笨拙的手腳和吃力的呼吸。</p><p class="ql-block">何其有幸，遇到這么好的教練！她能不厭其煩地示范、糾正，再示范；語氣里沒有責(zé)備，只有溫和的鼓勵(lì)。第九、十節(jié)課，我換氣時(shí)依舊嗆水，水一次次灌進(jìn)我的鼻子、喉嚨，讓我狼狽不堪。教練拍著我的肩膀“又嗆了？黎姐”“我好笨，游不了幾下，怕是難學(xué)會(huì)了?！蔽业那榫w低落到極點(diǎn)?！安?，你現(xiàn)在能輕松漂起，能蹬腿能劃水，就差抬頭換氣，多練幾天會(huì)好起來的，相信自己?！蔽椅亲?，原來我并不是一無是處，教練的認(rèn)可讓我像卸下千斤重?fù)?dān)，擦一把臉，抹去混著淚水和鼻涕的池水，帶著那股不服輸?shù)年駝畔蚯坝稳ァＣ刻旖Y(jié)束時(shí)，教練鼓勵(lì)我：“還好還好，整體上今天比昨天又進(jìn)步了”“黎姐，你不錯(cuò)的，我當(dāng)年學(xué)時(shí)還不如你。”親愛的教練，我知道這是你對我的鼓勵(lì)，不想讓我受挫的心靈再受傷。</p> <p class="ql-block">回到家，我在爬爬墊上一遍遍練習(xí)，蹬腳、劃手、抬頭······女兒打來視頻，一句“媽媽，這幾天游得怎么樣？”讓我壓抑了多天的情緒瞬間破防，淚水順著臉頰撲簌簌滾落，“我只好那么努力了，可是我還是要被嗆水，二孃四孃她們都學(xué)會(huì)了，我還在撲騰，腰疼背酸，也許我真的不適合學(xué)游泳，早知道這么難，這么折磨人，我就不該去學(xué)的！”我盡情地釋放著多日以來的焦慮，“媽媽，別急，放輕松，你又不是明天要去參加比賽，要學(xué)會(huì)與水相處，享受水中的放松和快樂，飄浮著飄浮著你就會(huì)了。”怎能不著急呢，教練天天帶我一人，前十一次，我每天帶著希望而去，又帶著失望而歸，就像一只怎么飛也飛不起來的笨鳥，望著天空，只能在水里苦苦掙扎。那半個(gè)月，我甚至晚上做夢都在掙扎，蹬腿劃手、鼻吹口呼······睜眼想到游泳就是無盡的挫敗感！一次次嗆水，又一次次憋足一口氣咬牙潛入，水滴中那抹淡淡的的咸味，只有我自己清楚——-那是混入池中的淚水。</p> <p class="ql-block">教練找到了我嗆水的原因，“你總想快點(diǎn)游起來，一劃手就抬頭，一抬頭屁股就沉身體就歪，換氣就亂，呼吸一亂就怕，一怕就嗆水?！敝艺?，教練也！“那該怎么辦呢？”“慢慢游，每一個(gè)動(dòng)作做到位，放松不嗆水就是進(jìn)步。”最后一節(jié)課，我特別注意呼吸，留意水中的平衡，終于，我不再嗆水，盡管動(dòng)作依然笨拙，甚至方向也會(huì)偏斜，但能一直游25米。當(dāng)回頭看向起點(diǎn)那一刻，簡直可以用“心花怒放”一詞描繪當(dāng)時(shí)的喜悅，那種瞬間沖破一次次崩潰后的暢快讓我笑出了聲！</p><p class="ql-block">感謝田教練，又無償再帶我練了一次，我不再嗆水。兩位閨蜜又陪我練了一次，基本能堅(jiān)持直線游25米。只要下水，耳畔總會(huì)響起教練那一句句溫馨的口令式教學(xué)語，一遍又一遍，仿佛成了水中的節(jié)拍，定格于心，伴我前行，讓我在恐懼與慌亂中找到前行的燈塔！明天，再明天，我會(huì)堅(jiān)持到泳池，帶著擦干淚水后的清醒堅(jiān)持學(xué)習(xí)，因?yàn)槲椅虺觯骸俺砷L不是一場沖刺，而是一次次在崩潰之后重新站起來?！?lt;/p><p class="ql-block">也感謝我自己的帶淚堅(jiān)持，終于學(xué)會(huì)了世間最難最難的事！加油吧，如月，張開雙臂迎向水，你一定會(huì)更好、更勇、更從容！</p>