<p class="ql-block"> 戒怒</p><p class="ql-block"> 情緒就是一個(gè)魔鬼，調(diào)整好了自己的情緒，就是一切向好的開(kāi)始，《了凡四訓(xùn)》有三篇關(guān)于戒怒的文章，現(xiàn)筆記如下：</p><p class="ql-block"> 導(dǎo)致人發(fā)怒的兩個(gè)原因：1：人有不及；2：悖理相干。</p><p class="ql-block"> “ 人有不及”的意思是說(shuō)別人可能由沒(méi)有做到某些事情或者是沒(méi)有完成某些任務(wù)，這種情會(huì)發(fā)怒。如家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)考試后，一旦孩子的分?jǐn)?shù)達(dá)不到家長(zhǎng)心目中的標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)就發(fā)怒。</p><p class="ql-block"> “悖理相干”意思是說(shuō)因?yàn)閯e人做事違背了情理而發(fā)怒。比如說(shuō)當(dāng)我們看到一個(gè)小偷偷竊，一定會(huì)咬牙切齒，十分生氣。這就是"悖理相干"引起的怒氣。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于"人有不及"這一點(diǎn)，了凡先生認(rèn)為是"情所宜矜"，意思就是從情理上來(lái)講的話是可以理解的；關(guān)于第二個(gè)原因"悖理相干"這一點(diǎn)，了凡先生認(rèn)為"于我何與"，就是說(shuō)和自己沒(méi)有什么關(guān)系，那么就更不值得自己去發(fā)怒。</p><p class="ql-block"> 首先我們要明白一點(diǎn)，那就是發(fā)怒和生氣對(duì)自己是沒(méi)有任何好處的，發(fā)怒和生氣本來(lái)就是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。沒(méi)錯(cuò)，就是懲罰，因?yàn)榘l(fā)怒和生氣到最后受傷害的也一定是自己，受損失的也會(huì)是自己，而其他人的生活該怎么過(guò)還是怎么過(guò)，也有可能兩敗俱傷，得一個(gè)無(wú)法挽回的悲慘結(jié)局，有武漢家長(zhǎng)就因?yàn)橐粫r(shí)不注意場(chǎng)合，當(dāng)著學(xué)生或老師的面扇了兒子幾耳光，孩了—轉(zhuǎn)身從高樓跳下魂飛魄散。所以說(shuō)，當(dāng)有其他人或親人惹自己發(fā)怒和生氣的時(shí)候，一定要在心里面控制住自己的脾氣，多想一想其中的道理和原因及后果，做到三思而后行的話，就知道自己其實(shí)是不應(yīng)該發(fā)怒的。</p><p class="ql-block"> 第一，人和人是不一樣的，孩子與孩子也不一樣，孩子在不同階段表現(xiàn)也不一樣，這個(gè)不一樣是表現(xiàn)在很多個(gè)方面的，比如說(shuō)性格、表現(xiàn)、愛(ài)好、受教育程度和家庭情況等等，這就導(dǎo)致了每個(gè)人的能力都是不同的，有高有低，不一而足。所以說(shuō)在做同樣的事情的時(shí)候，每個(gè)人所能夠做到的程度也是不同的，有些人做事情最后達(dá)不到我們要求的程度，這樣的情況是完全可以理解的。當(dāng)遇到做事情讓你不滿意或者沒(méi)達(dá)到你要求的時(shí)候，只要你在心里面能想一想這個(gè)人的能力水平或者是擅長(zhǎng)的領(lǐng)域等問(wèn)題，仔細(xì)分析一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)根本就沒(méi)必要發(fā)怒和生氣。</p><p class="ql-block"> 第二，人非圣賢，誰(shuí)能無(wú)過(guò)呢？每個(gè)人都有可能犯錯(cuò)誤，別人犯錯(cuò)誤可能是由于他們的德行不足或者是見(jiàn)識(shí)、能力、水平、思想等各個(gè)方面的原因造成的，和我們又有什么關(guān)系呢？我們?yōu)槭裁匆獮榱藙e人所犯的錯(cuò)誤或者是所做的事情去發(fā)怒和生氣呢？"不關(guān)己，莫閑管。"和自己無(wú)關(guān)的事件，卻大動(dòng)干戈，這又是為什么呢？孩子犯錯(cuò)更應(yīng)該去包容，孩子正處于成長(zhǎng)期，孩子的成長(zhǎng)就是在不斷的犯錯(cuò)中前進(jìn)的，家長(zhǎng)的任務(wù)是在接納的同時(shí)，和風(fēng)細(xì)雨有耐心地去糾正孩子的錯(cuò)誤，而不是一看孩子犯錯(cuò)就火冒三丈打一頓，罵一頓，那樣于事無(wú)補(bǔ)，反而讓親子關(guān)系更加糟糕。當(dāng)然，不發(fā)怒并不是說(shuō)我們?cè)诳吹絼e人做出了天怒人怨的事情之后無(wú)動(dòng)于衷，我們也可以去譴責(zé)，去幫助親人、孩子改正錯(cuò)誤，但是沒(méi)有必要?jiǎng)优?lt;/p><p class="ql-block"> 第三：行有不得，反求諸己。虛心接受別人的意見(jiàn)和建議，把它當(dāng)成一種指點(diǎn)和教育，有則改之，無(wú)則加勉。當(dāng)人感覺(jué)到自己要發(fā)怒和生氣的時(shí)候，要馬上停下來(lái)反省一下自己，看看是不是自己的某些方面不足才導(dǎo)致生氣和發(fā)怒的。發(fā)怒、反駁、辯解只會(huì)使事情變得越來(lái)越說(shuō)不清，一個(gè)巴掌拍不響，如果你發(fā)怒、回懟、反駁、嘮叨，這樣就相當(dāng)于是兩個(gè)巴掌拍響了，只會(huì)讓事情更糟糕，最好的辦法是不理他們，堅(jiān)持做我們自己，認(rèn)真干好的手頭上事，單位的工作，或者換一個(gè)空間，到另一個(gè)房間，到屋處頭逛一圈，去打一場(chǎng)球，彈幾首曲子以此來(lái)移景換心情；以平常心，降低期望值接納自己的孩子，培養(yǎng)一個(gè)心理健康，全面發(fā)展，有獨(dú)立能力的孩子……</p>