<p class="ql-block">健脾胃等多種功能。對(duì)身體的水腫、小便困難和稀少的人來(lái)說(shuō)，有治療功效。2、健脾和胃：茯苓作為一種中藥，其保健效果較好，對(duì)于脾胃虛寒者，可用茯苓搭配白術(shù)、山藥等食用，起到健脾和胃的功效。3、養(yǎng)心安神：茯苓含有一些安神的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于因工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)的精神問(wèn)題，如經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人群，可以通過(guò)食用茯苓緩解??山藥1、健脾養(yǎng)胃：山藥中含有淀粉酶，能健脾益胃使脾胃健運(yùn)，增強(qiáng)人體的消化、吸收功能，增進(jìn)食欲，對(duì)食欲不振、小兒厭食、消化不良有一定的療效。2、潤(rùn)肺止咳：山藥中含有大量的黏液蛋白和皂苷，具有潤(rùn)肺止咳的功效，適合肺陰虛的患者服用。3、輔助減肥：山藥含有大量的纖維，食用后會(huì)產(chǎn)生飽脹感，且山藥粉本身是高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，有利于減肥者食用??芡實(shí)粉1、健脾養(yǎng)胃：可以健脾養(yǎng)胃，提高消化功能，對(duì)脾胃不和、食少腹脹、食欲不振等多種不良癥狀都有一定調(diào)理作用。2、補(bǔ)中益氣：芡實(shí)粉能補(bǔ)中益氣，其中含有的一些天然活性成分，能起到收斂、鎮(zhèn)靜作用。它能提高腎功能，也能緩解慢性腹瀉、小便頻數(shù)、腰酸背痛、遺精、滑精及女性白帶異常等多種不良癥狀。3、延緩衰老：芡實(shí)粉不但能滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，還適用于多種疾病，經(jīng)常食用還能延緩衰老。它含有的多糖、酚類化合物及黃酮化合物都是出色的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，而且能增強(qiáng)人體各組織細(xì)胞的活性，維持人體正常代謝，有助于延緩衰老。??黑豆粉抗衰老、補(bǔ)鈣健骨、軟化血管黑豆粉是黑豆磨成的粉末，其中含有豐富的花青素、維生素E，能夠清除體內(nèi)的氧自由基，延緩衰老，維生素B族還可以改善皮膚狀態(tài)，有美容養(yǎng)顏的效果。黑豆粉中還含有大豆異黃酮，是黃酮類化合物，有弱效雌 激素樣作用，可與成骨細(xì)胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑豆粉中的不飽和脂肪酸含量較高，能夠降低膽固醇，軟化血管??亞麻籽1、降低膽固醇：亞麻籽粉中的某些成分可有效降低血液中低密度脂蛋白和甘油三酯將多余的低密度膽固醇轉(zhuǎn)化成膽酸排出體外。2、美容養(yǎng)顏：亞麻籽粉能有效改善皮膚脂肪含量，促使肌膚更滋潤(rùn)、柔軟富有彈性，同時(shí)亞麻籽粉可以維持皮膚呼吸及排汗正常，減輕皮膚負(fù)擔(dān)</p>