<p class="ql-block"><b>美篇昵稱：康樂公主??（婉拒私聊）</b></p><p class="ql-block"><b>美 篇 號：3232057</b></p> <p class="ql-block"><b>美東時間的早晨，把早餐預約上。趁著晨光初照，微風輕拂的季節(jié)，我在院子里運動，聽著鳥叫聲卻看不到人影。 每一步的律動，都是與蘇醒世界的溫柔對話。讓汗水折射朝陽，開啟輕盈美好的一天。早安的第一縷陽光，是最好的鬧鐘。 用快步行走的姿態(tài)擁抱它，讓身體與晨風共舞，靈魂與朝霞同醒。新的一天要元氣滿滿！在寂靜的晨曦里快走， 聆聽著鳥鳴聲，感受到自己急促的呼吸。這是獨屬于清晨的寧靜儀式，凈化身心，蓄滿能量。不知不覺間走了三萬多步。為何在學校里學生早上都有跑步，還有課間操的活動及體育課等活動，就是為了給人的身體注入新鮮氧氣。早上多吃一點，有能量跑起來，會給身體帶來的好處是無限的。如果是上班族，早上運動再坐到辦公室里精神都是愉悅的，精力也會容易集中。</b></p> <p class="ql-block"><b>藍天白云，鳥語花香。為了記錄自己早上的運動，家人讓我定格著今天的美好瞬間。自律即自由，沒有文案，只有流汗。 行動是最好的宣言，抓住早上的陽光，自己也記錄一下運動的狀態(tài)。喚醒每一個運動細胞，讓吸收大量的氧氣，促使身體的新陳代謝，加快血液循環(huán)。人常說晨練是免費美容術！ 緊致皮膚，紅潤氣色，比昂貴的護膚品實在多啦。為了美麗（和美食），所以要動起來！一定要把積攢一夜在肺里的濁氣呼出去，呼進新鮮空氣，因為晚上睡覺時心率變慢，代謝也跟著變慢，細胞的含氧量不足。早上活動的目的就是要讓紅細胞攜帶更多的氧氣，并且促進身體內的新陳代謝，促進血液循環(huán)加快，這才是最好的抗炎、抗氧化、抗衰老的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b>走著走著看到另一條路上有一個標識，告訴養(yǎng)寵物的人，如果帶著狗狗要排泄，這里有準備的屎袋子，可以備用以防狗狗排泄在公共場所和綠地上。我也繞著這個圈子邊小跑一圈，再快走一圈。不僅排出了體內的毒素，也增加了身體的免疫力和抵抗力；更增強了自身的身體素質。</b></p> <p class="ql-block"><b>在院子里行走，不免會遇到運動的鄰居老熟人，</b><b style="font-size:18px;">從2017年來到這里，早上運動都會碰上他，</b><b>一個善良的美國老人。他的運動非常獨到，每慢跑一圈都會在一個走人少的地方，在那里有個棧道，把腿放在棧道的攔桿上，做拉伸的動作。每一次只要四目相對都會問早安，所以如同老鄰居一般。</b></p> <p class="ql-block"><b>太陽初上，鳥語花香。人常說晨練就是免費的美容術，不僅可以緊致皮膚，也可以紅潤氣色，比昂貴的護膚品的郊果更好。所以為了美麗和美食，動起來就能夠使身心愉悅。聽說早晨擁抱太陽的，都是喜歡運動的人。所以我預約的早餐已經熟了，回家只用妙菜就可以吃早餐。其實我最緊張的時間就是早上，因為早餐和運動都不會少。吃過飯該上班的去上班，中午不回來我就閑了很多。去超市購物，去草地上運動，和之前認識的人用蹩腳的英語聊上幾句也不感覺寂寞。所以一個愛運動的人，無論如何都會抽出時間去運動。不僅可以提高身體素質，還可以交到運動的朋友。</b></p>