<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【潤燥安神湯】</b></p><p class="ql-block">1.材料:蓮子、百合、麥冬、玉竹、無花果、陳皮、肉沫</p> <p class="ql-block">蓮子的糯、百合的清、麥冬的潤、玉竹的甘、無花果的甜，還有陳皮的陳，在時光里慢慢熬，熬出了一身熨帖人心的溫柔。</p><p class="ql-block">這道湯適合在干燥季節(jié)飲用，能滋潤身體、緩解燥熱，對陰虛體質(zhì)或經(jīng)常感覺口干、心煩、消化不佳的人較為適宜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【板栗蒸排骨】</b></p><p class="ql-block">1.材料:排骨、板栗、蒜頭</p><p class="ql-block">現(xiàn)在正是板栗季節(jié)，可應季多食，板栗味甘性溫，能健脾養(yǎng)胃、補腎強筋，中醫(yī)認為它可“益氣厚腸胃”，幫助改善脾胃虛弱、消化不良的情況。</p> <p class="ql-block">2.板栗墊底，腌制好的排骨鋪上，我是煮飯的時候放進電飯鍋蒸，飯好菜好。</p> <p class="ql-block">3.蒸菜能最大程度保留食材的原汁原味和營養(yǎng)，一口下去，排骨的香、板栗的甜，混著蒸騰的熱氣漫進心里，才懂這道家常菜的好——不僅是味蕾的滿足，更是身體對溫暖與滋養(yǎng)的悄然接納。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【豆豉辣椒炒通菜?！?lt;/b></p><p class="ql-block">1.材料:通菜梗、豆豉、干辣椒、小米辣、蒜末</p><p class="ql-block">通菜梗洗凈，切段，帶著脆生生的勁兒。</p> <p class="ql-block">2.辣椒、豆豉、蒜末下鍋，煸炒出香味。</p> <p class="ql-block">3.加入通菜梗，翻炒斷生即可，調(diào)味出鍋。</p> <p class="ql-block">4.通菜梗質(zhì)地脆嫩，經(jīng)過炒制后，保留了原本的爽脆口感，每一口都能聽到“咔嚓”聲，搭配的豆豉咸香醇厚，帶有獨特的發(fā)酵香氣，辣椒則帶來了濃郁的辛辣味，三者相互交融，就是一道下飯神菜。??</p> <p class="ql-block">一葷一素一湯，開飯咯～</p>