<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片：那年木棉</p><p class="ql-block">文字：那年木棉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">雪梨銀耳湯潤(rùn)肺止咳、滋陰養(yǎng)顏、清熱生津，適合緩解秋燥、改善皮膚干燥、補(bǔ)充身體水分。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雪梨性涼，含豐富水分和維生素，能潤(rùn)肺化痰，銀耳中的膠質(zhì)可潤(rùn)滑咽喉黏膜，搭配冰糖的甘潤(rùn)，能緩解因干燥、或肺熱引起的干咳、咽干等癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">秋季天氣比較干，嗓子有些不舒服，買了銀耳雪梨煲湯喝，緩解改善一下，每年秋冬都要煮著喝感覺不錯(cuò)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備食材：銀耳、雪梨、冰糖、杏仁、百合。</p> <p class="ql-block">銀耳</p> <p class="ql-block">雪梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">百合和杏仁潤(rùn)肺止咳，清心安神。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冰糖味甘性平，歸脾、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺的功效，主治咳嗽痰涎等癥。</p> <p class="ql-block">梨去皮切塊，梨皮和核不要扔，一起煮湯。（皮和核有效成份多）</p> <p class="ql-block">銀耳用涼水泡二三小時(shí)，掰開小朵焯水后撈出，鍋中放水煮銀耳一小時(shí)。</p> <p class="ql-block">放入百合杏仁冰糖，再煮三十分鐘左右銀耳湯粘稠就好了。</p> <p class="ql-block">銀耳雪梨湯煮好了，梨皮和挑出不用，軟糯甜甜的好喝。</p> <p class="ql-block">秋季天氣干燥，給家人煮上銀耳湯喝，潤(rùn)肺止咳胃舒服。??????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">銀耳雪梨湯是一道以銀耳、雪梨為主料的傳統(tǒng)藥膳，具有潤(rùn)肺止咳、滋陰養(yǎng)顏的功效，適合秋季調(diào)理。 ?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">功效與作用</p><p class="ql-block ql-indent-1">?潤(rùn)肺止咳?：銀耳中的銀耳多糖和雪梨的配糖體能稀釋痰液，緩解肺燥引起的干咳、咽喉干癢，尤其適合慢性支氣管炎患者。 ?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block ql-indent-1">滋陰養(yǎng)胃?：銀耳的膠質(zhì)形成胃黏膜保護(hù)層，雪梨的有機(jī)酸促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振、胃酸刺激等問(wèn)題。 ?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block ql-indent-1">美容養(yǎng)顏?：銀耳膠質(zhì)促進(jìn)皮膚彈性，雪梨維生素C抑制黑色素沉積，長(zhǎng)期飲用可改善皮膚干燥、暗沉。 ?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block ql-indent-1">增強(qiáng)免疫?：銀耳多糖激活巨噬細(xì)胞，雪梨多酚類物質(zhì)抗氧化，降低感染概率，術(shù)后恢復(fù)期患者尤為適宜。 ?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block ql-indent-1">調(diào)節(jié)代謝?：銀耳膳食纖維延緩糖分吸收，雪梨熊果苷維持血糖穩(wěn)定，適合糖尿病前期人群替代高糖食品。 ?</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（網(wǎng)絡(luò)介紹）</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祝美友老師們秋日安康愉快！????</b></p>