<p class="ql-block">通過朗誦、視頻分享等形式在養(yǎng)老美篇專欄傳播，成為老年人激勵彼此積極養(yǎng)老的范本。近年來泰康之家養(yǎng)老社區(qū)曾組織集體朗誦活動，鼓勵居民“向百歲進軍”，相關(guān)視頻在社交平臺引發(fā)廣泛共鳴。 ?</p> <p class="ql-block">長壽的條件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主嗎？長壽的要素，遺傳、習(xí)慣、性格、心態(tài)，如此復(fù)雜，能優(yōu)選嗎？物質(zhì)的享有，無窮無盡。精神的享受，五花八門。靈魂的安穩(wěn)，飄渺無依，暴殄天物，大自然的報復(fù)多么迅速驚心。</p> <p class="ql-block">安居樂業(yè)，似乎到了跟前，忽地又走遠了！聽天由命的老話不合時宜啦。那么如今，長壽秘訣何來？你問問山村的老農(nóng)吧？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生；不懂健身，只愛勞動；不懂休閑，只慣安眠；不懂營養(yǎng)，不懂健身，但腰腿靈便；不懂旅游，但門外就是大自然……</p> <p class="ql-block">你問問百歲老人吧？他（她）們大概連半套養(yǎng)生也講不出來。講出來的，也未必符合“標(biāo)準(zhǔn)”！他（她）們反倒有愛喝酒的、常抽煙的、吃肥肉的、從不體檢的、很少洗澡的……而且，多是歷經(jīng)艱難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人。</p><p class="ql-block">哪個活法長壽？正像幸福是個自我感覺，難有統(tǒng)一的客觀標(biāo)準(zhǔn)，或許也是個各得其所的、因人而異的自我感覺吧別人的活法兒，只 能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué) 千篇一律的健康指標(biāo)，誤人不淺老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常，何必當(dāng)做病變？天天測血壓、量體重，形成負擔(dān)，為此食寢不安，反生大患?？顾ダ希俊∷ダ县M能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？</p> <p class="ql-block">真善美。第一是真，有真才有善與美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。 敬畏生命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬?，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。</p> <p class="ql-block">人生苦短。一個短，沒有兩個短。半百是短，百歲還是短。人生的來去，不過是幸運和遺憾的往復(fù)，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換。過去的，感恩; 未來的，祈禱。其實，能屬于可以自主的東西很有限。請你想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少了不起的人物，他們看過電視嗎？用上手機嗎？玩過微信嗎？ 今天的我們是多么幸運，偷著樂吧！</p> <p class="ql-block">世間的美好多著呢，誰能享有完全？未來的精彩多著呢，誰能享有永遠……老年之福，不再是占有、貪婪；這個福，也不由你主觀的設(shè)計、策劃。老來之福，在于隨遇而安，及時行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯。生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一。質(zhì)量第一，數(shù)量并不是生命的唯一追求。</p> <p class="ql-block">有一個數(shù)據(jù)，不論你感不感興趣，都應(yīng)知道并建議你引為借鑒。即：根據(jù)權(quán)威機構(gòu)公布：全國人均壽命為73.5歲。按數(shù)值反觀我們也就是說，還有20年左右的明天。所以，對我們而言，真正有趣味的歲月，也就只有十年左右。</p> <p class="ql-block">長壽的前提，是能自理，是不麻煩、少麻煩他人。不然，則如孔子所言：長壽多辱了?！叭琛本褪鞘チ俗饑篮螢樨?zé)任，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責(zé)任了，為人子女，沒有不希望父母幸福健康的，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟幫助更重要！佛說：父母給孩子越多，孩子的福報越少。不知道有幾個父母開悟！優(yōu)雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵太講究了。我想，還是心平氣和從容地老去吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">因此，要真正地把這幾年過好，還真要認真地盤算一下，以求盡可能不留遺憾，少留遺憾。所以應(yīng)做好幾件事：</p><p class="ql-block">一、沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單，不是由于山高水長，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己。</p><p class="ql-block">二、該抓緊辦的事情，不論大小，一定不拖沓，抓緊辦。趁著我們還能“心血來潮”，有點“想起一出是一出”的激情，辦了也就辦了。沒辦，大都也就辦不成了。</p><p class="ql-block">三、深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來。千萬別等到你心中想講可嘴巴卻不聽使喚的時候，因為那一天可能會來得很快。</p><p class="ql-block">四、覺得應(yīng)該記下來的事，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西，因為文字不過是語言的物化，一般規(guī)律是：說話本身就是有聲的文章。</p><p class="ql-block">五、對青春時代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢中人，一定要有表白，不論哪種形式。哪怕只一句話也好。</p><p class="ql-block">六、身體器官該省的地方，一定要勻乎著使用。特別是胳膊腿有過硬傷的，要學(xué)會“省著用”，省著用就是在延長健康的保質(zhì)期。</p><p class="ql-block">七、以快樂為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲。但心氣不可太高，欲望不要過強，要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安結(jié)合起來。</p><p class="ql-block">八、既要主觀為自己、客觀為別人，更要主觀為別人、客觀為自己。因為在未來的日子里，主觀的比重將不可避免地越來越小，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布了。</p> <p class="ql-block">總而言之，成為一個單純而快樂的老頭，需要我們放下過往、感受當(dāng)下、放慢節(jié)奏、接納自己，培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會與他人分享，過有規(guī)律的生活，與周圍的一切達成真正的和解。尼采說，“對于凡人來說，平凡就是幸福”，自今日始，讓我們努力做一個有趣味的真實而活潑、平凡而快樂的老頭吧！</p> <p class="ql-block">“向八十歲進軍”是近年來流傳較廣的詩歌標(biāo)題，主要表達對老年生活的積極態(tài)度和對生命的敬畏。該詩通過回憶人生歷程、展望老年生活場景，傳遞出豁達樂觀的精神狀態(tài)。 ?強調(diào)老年人應(yīng)保持對生活的熱愛與探索精神。作者認為八十歲是人生新階段的起點，而非終點，倡導(dǎo)老年人通過旅行、社交、藝術(shù)創(chuàng)作等方式豐富晚年生活，實現(xiàn)“活出多方面的精彩”的生命態(tài)度。 ?</p>