<p class="ql-block">（以此，留下足跡，送給未來的自己）</p> <p class="ql-block"> 2025年6月7日，此時(shí)此刻，我又回到一個(gè)人獨(dú)自喝茶的小時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 外面的陽光如此燦爛，剛剛完成一點(diǎn)家務(wù)，小小的勞動(dòng)帶來局部的潔凈，汗水流淌得如此心滿意足，幾杯功夫茶下來，神情氣爽，眼睛因過度營(yíng)業(yè)而有點(diǎn)干澀，都是手機(jī)惹的禍！</p><p class="ql-block"> 呵呵，這是一個(gè)可以慵懶，可以懶散，可以自律的周末，日子過得悠閑自在，稍不注意，就被電子產(chǎn)品偷走！</p><p class="ql-block"> 每一個(gè)日子都是一張白紙，而我，是一個(gè)小小的工畫師……</p> <p class="ql-block"> 此時(shí)此刻，是午飯后二十分鐘，我于客廳中來回踱步，看著桌上有剛剛炒好的“祛濕茶”，忽然想表揚(yáng)自己一下，畢竟是邁開了“勤勞”的第一步。同時(shí)，還獨(dú)立完成一點(diǎn)小小的電腦任務(wù)，“心滿意足”哩！</p><p class="ql-block"> 呵呵，天氣甚是濕熱，想必是在醞釀一場(chǎng)大雨，想起能在濕熱的天氣下，能夠坐在客廳喝茶，實(shí)在算是一個(gè)小確幸！</p><p class="ql-block"> 下午有點(diǎn)“任重道遠(yuǎn)”，今天的上午就“蜻蜓點(diǎn)水”的勞動(dòng)一下，而不敢“輕舉妄動(dòng)”。</p><p class="ql-block"> 距離午睡還有三分鐘，在需要上班的每個(gè)中午，時(shí)間總是需要“精打細(xì)算”，一分一秒，不容丟失……（6月9日）</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ?。?月11日）此時(shí)此刻，是晚上，剛剛完成一點(diǎn)家務(wù)活，我正專注在吃幾顆還沒熟透的“黃皮”，酸溜溜滴，，提神醒腦。</p><p class="ql-block"> 今天的下午，在熱辣滾燙中，一陣勞碌，揮汗如雨，，和現(xiàn)在吹著空調(diào)涼風(fēng)，吃著水果，對(duì)比鮮明耶，，</p><p class="ql-block"> 下午，和熱辣的陽光對(duì)比，也有過一些“滾燙”的時(shí)刻，它們一起構(gòu)成了今天的痕跡……</p><p class="ql-block"> 幾杯“大紅袍”，就在眼前，簡(jiǎn)單享受一點(diǎn)獨(dú)處喝茶的悠閑自在，質(zhì)量不質(zhì)量的，就在當(dāng)下的一瞬間！呵呵！</p><p class="ql-block"> 無論每天的色彩如何混沌，如何粗糙，總要揮毫那么精細(xì)的，類似工筆的幾筆……</p><p class="ql-block"> 茶水，覆蓋了痕跡……</p> <p class="ql-block"> 6月14日，此時(shí)此刻，臨近午餐時(shí)間，汗水順面流淌，我看著抹布由白變黑，由黑變白，竟然很享受！我又完成了一次洗滌……</p><p class="ql-block"> 又是一個(gè)陽光熱辣的一天，我在此時(shí)此刻，此分此秒，感受著此刻的寧靜……</p><p class="ql-block"> 床頭柜的一本書，又為我的日常，翻開了新的一頁，，，真是可喜可賀！</p><p class="ql-block"> 看不見，摸不著的——無形的喜悅……</p> <p class="ql-block"> 6月15日，此時(shí)此刻，是一個(gè)周日的下午，我從午睡中自然醒來，真好，時(shí)間無須精打細(xì)算，和平時(shí)上班時(shí)間的分秒必爭(zhēng)相比，真是沒有對(duì)比，就沒有幸福！</p><p class="ql-block"> 茶幾上，“大紅袍”，“鐵觀音”，“鴨屎香”，都一一完成了它們的歷史使命！毫無選擇的情況下，我泡起了被我擱置多月的炒茶！反正，喝茶，我喝的是一種細(xì)泡慢品的，悠閑自在的感覺……</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人獨(dú)自喝茶，喝的是一種自由自在，寧靜安詳?shù)那閼眩粌蓚€(gè)人喝茶時(shí)，喝的是一種彼此心照不宣，無聲勝有聲的默契感，兩者，皆是人間值得擁有的美好！</p><p class="ql-block"> 天氣有點(diǎn)憋悶，有點(diǎn)雨意，卻遲遲不見下雨，不禁感慨：此時(shí)有雨勝無雨呀！呵呵……</p> <p class="ql-block"> 6月17日，此時(shí)此刻，我剛告別一個(gè)小小的忙碌，一人，一茶杯，一空間，沒有任何其它內(nèi)容的加入，幸福感滿滿的……</p><p class="ql-block"> 相比早上時(shí)間的急促，這是一個(gè)幸福的時(shí)刻！</p><p class="ql-block"> 急促，帶來的一系列連鎖反應(yīng)，讓生活質(zhì)量大打折扣……</p><p class="ql-block"> 悠閑和急促，在今天互相交替！“撐不住”，“受不了”，“心急火燎”，于現(xiàn)在“蕩然無存”！</p><p class="ql-block"> 此時(shí)此刻，我在喧鬧中，撿拾一個(gè)寧靜的時(shí)空……</p><p class="ql-block"> 分分秒秒，秒秒分分，當(dāng)下有我，我在當(dāng)下……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 7月3日，此時(shí)此刻，外面陽光熱辣滾燙，我慶幸自己今天能夠得空，呆在家里……</p><p class="ql-block"> 我在歌聲中用眼貼敷完眼睛，感冒氣息尚存，但一覺醒來，已經(jīng)舒服很多了！</p><p class="ql-block"> 近來重新審視自己的健康，已經(jīng)到了必須認(rèn)真規(guī)劃的地步……</p><p class="ql-block"> 每一次吃喝，每一個(gè)當(dāng)下，都要做好自己的主人！</p><p class="ql-block"> 真好，悠閑自在，身心和諧，感受當(dāng)下，哪怕是喝著白開水，也是幸福！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 7月10日，此時(shí)此刻，天，正在下雨，我在幾首歌聲中，完成一點(diǎn)家務(wù)，又到了一個(gè)人的小時(shí)光，喝茶閑坐，是一天中的最佳模式！</p><p class="ql-block"> 自由支配時(shí)間，自由做著喜歡的事情，手腳靈便，隨歌勞動(dòng)，隨歌起舞，隨心所欲，沉浸其中，，還有那么一丁點(diǎn)的書寫和繪畫的欲望……</p><p class="ql-block"> 隨時(shí)隨地，你可以有——</p><p class="ql-block"> 孩童的稚嫩，打扮的欲望，未來的期盼……</p><p class="ql-block"> 這是一個(gè)幸福的時(shí)刻，忘卻年齡，忘卻塵煙……</p> <p class="ql-block"> 7月17日，此時(shí)此刻，午覺醒來，我又回到了一個(gè)人喝茶的小時(shí)光！</p><p class="ql-block"> 先來幾杯功夫茶，再來瞇眼貼一下眼貼，還計(jì)劃呼啦圈一下……</p><p class="ql-block"> 不用上班的日子，是如此愜意，相比之下，產(chǎn)生自足，因而幸福！</p><p class="ql-block"> 真好，自由支配時(shí)間，自由安排內(nèi)容，不打擾了誰，也不受誰的打擾！一個(gè)人，就是整個(gè)世界！</p><p class="ql-block"> 先放下手機(jī)，不讓手機(jī)支配自己再說吧??，哈哈……</p><p class="ql-block"> 瞧，我和女兒的“杰作”，只要愿意發(fā)現(xiàn)，生活處處皆是藝術(shù)，有藝術(shù)，就有了亮點(diǎn)，有光……</p><p class="ql-block"> 對(duì)，在煙火中尋找亮點(diǎn)，尋找光……</p> <p class="ql-block"> 7月18日，此時(shí)此刻，晚飯前，我完成了一點(diǎn)“仰頭”的家務(wù)勞動(dòng)，這樣對(duì)頸椎很友好，一舉兩得！</p><p class="ql-block"> 今天又是在家避暑的一天！</p><p class="ql-block"> 一位朋友反復(fù)問我：你是如何做到在家里愉悅地呆上一天的？</p><p class="ql-block"> 呵呵，她說她真的呆不了！</p><p class="ql-block"> 恰恰相反，我對(duì)她說：我最愉悅的時(shí)刻是午睡后起來，一個(gè)人喝茶聽歌！</p><p class="ql-block"> 能夠在烈日炎炎的夏日里，悠閑自在的呆在家里，吹著空調(diào)涼風(fēng)，喝茶聽歌，偶爾做點(diǎn)自己喜歡的事，三生有幸矣！</p><p class="ql-block"> 每個(gè)平靜安然的日子，乃至每分每秒，都是應(yīng)該值得珍惜，值得品味的！</p><p class="ql-block"> 忽然想起了一句話：“蛋糕非常香，咖啡十分甜，這里又沒有地震，活著真好”！</p> <p class="ql-block"> 7月19日，此時(shí)此刻，又來到一個(gè)人喝下午茶的小時(shí)光！</p><p class="ql-block"> 我和我的小伙伴剛剛玩了會(huì)跳繩比賽運(yùn)動(dòng)，汗珠滲出，挺好的！</p><p class="ql-block"> 在此之前，我試穿了一下新買的裙子，還不算自娛自樂，我的小伙伴——一個(gè)還沒讀一年級(jí)的女孩，一一給我的衣服們打了分?jǐn)?shù)，呵呵，眼光還不錯(cuò)滴！</p><p class="ql-block"> 外面的天氣有點(diǎn)憋悶，有點(diǎn)雨，正好獨(dú)處，喝茶，悠閑自在，少一些聽，說，看，想，就會(huì)呈現(xiàn)輕盈，靈動(dòng)……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">8月17日，此時(shí)此刻，又在喝下午茶，汗珠還停留額頭，呼啦圈，給生活帶來小小的新內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)和自律，帶來的，是充滿生命力的愉悅感，，</p><p class="ql-block"> 邊聽歌，邊呼啦圈，是近來美好的生活節(jié)奏！能量滿滿的！茶香四溢，為容光煥發(fā)的精神，錦上添花！</p><p class="ql-block"> 生活的形式各有千秋，幸福的內(nèi)容也不盡相同，能在各自的日常軌跡中，收集到點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小確幸，即是個(gè)人獨(dú)特的幸福！</p><p class="ql-block"> 在虛空中，品味當(dāng)下，無所住，無期待……</p> <p class="ql-block">8月19日，此時(shí)此刻，下午，下雨，呼啦圈，小零食，功夫茶，買衣服……</p><p class="ql-block"> 獨(dú)處喝茶，足不出戶，自由支配……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 9月6日，此時(shí)此刻，周六下午，艷陽天，功夫茶，呼啦圈，流汗，感覺不錯(cuò)！</p><p class="ql-block"> 短暫的午睡，消除了睡眠不足的疲勞，昨晚，究竟還是因?yàn)橹苣┒笏了尚福?lt;/p><p class="ql-block"> 哈，可以喝茶，可以運(yùn)動(dòng)，也可以聽歌，空間彌漫的是寧靜祥和的氣息，最喜這樣自由自在的小時(shí)光！像一加了水的顏料，肆意一潑，在白紙上隨意流淌，無須刻意粉飾，渾然天成……</p> <p class="ql-block"> 9月21日，此時(shí)此刻，茶足飯包，家務(wù)勞動(dòng)也告一段落，今天務(wù)必表揚(yáng)自己，此刻，用三杯茶犒勞自己，有一種“物盡其用，人盡其才”的滿足感！</p><p class="ql-block"> 動(dòng)，流動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，生動(dòng)，活動(dòng)，互動(dòng)，動(dòng)……就對(duì)了！</p><p class="ql-block"> 這是一個(gè)美好的周末，我簡(jiǎn)單的在微信向我的一個(gè)朋友介紹我的今天，來自宅在家里所獲得的幸福感！還有十幾分鐘的午睡，也帶來了滿滿的能量！</p><p class="ql-block"> 喜悅……祥和……</p> <p class="ql-block"> 9月26日，此時(shí)此刻，距離出發(fā)還有十分鐘，在迫近眉睫的時(shí)間里，我還是要享受當(dāng)下悠哉悠哉喝茶的小時(shí)光！</p><p class="ql-block"> 當(dāng)時(shí)間精確到每分每秒，而你又關(guān)注到這每分每秒，仿佛你在生活中鄭重其事地留下深深的幾個(gè)足印……</p><p class="ql-block"> 早上的場(chǎng)景，已然翻過一頁，下午的這一頁正在有序進(jìn)行……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 9月27日，此時(shí)此刻，是睡覺前，汗津津，今晚提前完成“必修課”！也完成了自我創(chuàng)造的各十次的每個(gè)動(dòng)作！</p><p class="ql-block"> 果然，一個(gè)人的世界，不是無聊的，它是自由，是創(chuàng)造，是藝術(shù)，是構(gòu)想，是靈感……</p><p class="ql-block"> 點(diǎn)心，很香很甜；功夫茶，很解膩。若不是明天上班的鐘聲敲響，茶水，何止這樣清淡……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 9月28日，此時(shí)此刻，你在做什么？我問自己。點(diǎn)心，喝茶，踱步，收納……</p><p class="ql-block"> 又是一個(gè)艷陽高照的下午，在這個(gè)專屬于個(gè)人的時(shí)間里，我，格外珍視著這一分一秒。</p><p class="ql-block"> 半分鐘內(nèi)，我泡了幾杯功夫茶，</p><p class="ql-block"> 一分鐘內(nèi)，我收納了凌亂的桌面，</p><p class="ql-block"> 兩分內(nèi)，完成了掃地……</p><p class="ql-block"> 這是一個(gè)人有趣的游戲！我只活在于此時(shí)此刻，妙不可言！在這個(gè)個(gè)美好祥和的下午——我，到此一游！</p> <p class="ql-block"> 10月29日，此時(shí)此刻，晚上11時(shí)20分，分秒的當(dāng)下，當(dāng)下的分秒，當(dāng)下的我，彌足珍貴！</p><p class="ql-block"> 細(xì)細(xì)膩膩的品味，圓滿自足，能量滿滿，這個(gè)事兒，有一個(gè)開關(guān)按鈕，一人一個(gè)密碼！</p><p class="ql-block"> 熟睡的小人兒，模樣可愛！我的寶貝，就這樣實(shí)實(shí)在在睡在我身邊！</p><p class="ql-block"> 分秒流逝，是這樣快，來不及抓住，來不及創(chuàng)造，但要記得擰動(dòng)按鈕，掌握開關(guān)，就掌握了一切！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">11月10，此時(shí)此刻，距離出發(fā)還有三分鐘，我還在悠哉悠哉品三杯功夫茶！臉上微微汗珠，那是剛剛從跑步機(jī)散步下來！真好，運(yùn)動(dòng)，喝茶，家務(wù)，上班，獨(dú)處，品味……</p><p class="ql-block"> 鄰居建設(shè)房子的機(jī)器聲，此起彼伏，絲毫和我現(xiàn)在的寧靜，沒有違和感！</p><p class="ql-block">該出發(fā)了……</p> <p class="ql-block"> 11月13日，此時(shí)此刻，下午，我剛從跑步機(jī)散步下來，光著腳，踩在地面上，涼涼的。</p><p class="ql-block"> 靠在沙發(fā)背上，運(yùn)動(dòng)過后，身體和精神都很松軟，發(fā)酵得很好的面團(tuán)……</p><p class="ql-block"> 今天沒啥陽光，有點(diǎn)涼風(fēng)，卻也舒適，適合運(yùn)動(dòng)，感謝我自己，有了動(dòng)力，懂得了一天“流動(dòng)”的力量，所帶來的能量，能量不是外來的，是自給自足的。</p><p class="ql-block"> 中午有過速效的午睡，一個(gè)小覺醒來，后來又喝了茶，好像我的每根神經(jīng)，又得到了有效的照顧……</p><p class="ql-block"> 又是一個(gè)平凡美好的下午，感恩感謝，我在人世間，又動(dòng)靜結(jié)合的度過了安詳寧靜的一天！</p><p class="ql-block"> 何德何能！呵呵呵……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">11月17日，此時(shí)此刻，于飯后時(shí)分，洗碗之前，幾杯功夫下來，有種茶肆意放松之感，茶水濾去了我的疲憊，今天一五一十的，像流水一樣，從眼前流過，不再抓取……</p><p class="ql-block">三五十五，乘法公式，一個(gè)人，品，喝，灌……</p><p class="ql-block">能量又恢復(fù)了許多，茶已喝，音樂起，有關(guān)洗碗之前的儀式感，拉滿！</p><p class="ql-block">相信，在此之后，我將會(huì)在臨睡前的兩個(gè)小時(shí)，遇見更好的，更真實(shí)的，更愉悅的分分秒秒，也遇見一個(gè)更美好的自己，在這人間煙火的夜晚，自由自在的徜徉……</p><p class="ql-block">致敬，我的當(dāng)下！致敬，我的美好的夜晚！</p> <p class="ql-block"> 11月19日，此時(shí)此刻，是下午的后半部分，我于忙碌中抽身出來，又回到一個(gè)人的小時(shí)光，自由自在，品味當(dāng)下，是我每天的必修課，分秒可貴……</p><p class="ql-block"> 喝茶進(jìn)行時(shí)……</p><p class="ql-block"> 就在剛才，拾得幾句，摘抄下來，當(dāng)做是讀書筆記吧：</p><p class="ql-block">1熱愛，極度的熱愛，沒有理由</p><p class="ql-block">2天賦，進(jìn)入天賦，釋放自由</p><p class="ql-block">3專注，高度聚焦，高度專注</p><p class="ql-block">4大愛，無言大悲，同體大悲</p><p class="ql-block">5胸懷，心懷蒼生，一切即我，我即一切</p><p class="ql-block"> 莫名，我就喜歡這幾句話……</p> <p class="ql-block"> 11月26日，此時(shí)此刻，晚上9點(diǎn)，這還不是周末，我卻以為是周末。</p><p class="ql-block"> 自娛自樂，自得其樂，自我陶醉，，……天氣很好，曬曬太陽，在陽光下散步，安排周末，把時(shí)間切割到每個(gè)分秒，生活顯得格外藝術(shù)。最近，朝著自律的方向靠攏。</p><p class="ql-block"> 日子，它是關(guān)于我自己的日子，它不是紅塵俗世中的柴米油鹽，人情客套，它是藝術(shù)，它是畫布，它是肆意流淌的墨水，它是靈動(dòng)和自由，它不用按照俗世的套路去出牌，它是它自己獨(dú)一無二的創(chuàng)意……</p><p class="ql-block"> 每個(gè)日子的每個(gè)當(dāng)下，無論優(yōu)劣，皆是流水……</p> <p class="ql-block"> 11月29日，此時(shí)此刻，喉嚨疼痛進(jìn)行時(shí)，我在細(xì)細(xì)的體驗(yàn)，這滋味……</p><p class="ql-block"> 遲遲不見睡眠，源于：一半難受，一半意猶未盡！</p><p class="ql-block"> 今天，有一種將支離破碎重新粘合起來的勝利感！</p><p class="ql-block"> 論意念的重要性！</p><p class="ql-block"> 依稀可見，主動(dòng)，創(chuàng)新，</p><p class="ql-block"> 很好！</p><p class="ql-block"> 舊的頁面，輕輕翻過……</p><p class="ql-block"> 含金量，唯己知之……</p> <p class="ql-block"> 11月30日，此時(shí)此刻，疲乏中，告別一小忙碌，在等待一壺水燒開，想繼續(xù)著功夫茶，……</p><p class="ql-block"> 下午，疲乏中，呼啦圈，跑步機(jī)散步，很滿意！</p><p class="ql-block"> 上午，疲乏中，陪伴了我須陪伴的人……</p><p class="ql-block"> 喉嚨仍然在繼續(xù)它的疼痛，貌似夾雜著一點(diǎn)感冒，不管它了，幾杯功夫茶澆灌下去，但愿看在我，有些繁重的明天，快點(diǎn)好起來！</p><p class="ql-block"> 唯獨(dú)功夫茶這件事情，無須培養(yǎng)興趣，無須說服自己去完成！</p><p class="ql-block"> 好奇怪！呵呵！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 12月6日，此時(shí)此刻，晚上，又回到一個(gè)人的小時(shí)光，</p><p class="ql-block"> 品茶進(jìn)行時(shí)……</p><p class="ql-block"> 喝的其實(shí)是一種回歸，品味當(dāng)下的儀式感！</p><p class="ql-block"> 早上 ，了卻了一些小事情，下午，散步，完成，狀態(tài)佳，充實(shí)，滿意的一天！</p><p class="ql-block"> 周末，心安理得的懶散，在此刻蔓延開來，當(dāng)下的每分每秒，如此寧靜祥和，如此愜意美妙，如此彌足珍貴！</p><p class="ql-block"> 珍視每分每秒的狀態(tài)，安排每分每秒的生活內(nèi)容，是對(duì)生命最好的尊重！</p> <p class="ql-block"> 12月7日，此時(shí)此刻，閣樓傳來一首未知的歌曲，孩子正在房間醞釀睡意，我倚在沙發(fā)上，覺察這一切……</p><p class="ql-block"> 感恩感謝，今天又是寧靜祥和的日子，</p><p class="ql-block"> 感恩感謝，在今天的日子，我得空陪伴了我要陪伴的人，</p><p class="ql-block"> 感恩感謝，我得空在這，回味著我的今天，</p><p class="ql-block"> 感恩感謝，就在剛才，我繞過了一些“不可能”，節(jié)奏還算明快，有那么一瞬間，有了“收獲”……</p><p class="ql-block"> 這是一個(gè)美好而新穎的發(fā)現(xiàn)！</p> <p class="ql-block"> 12月8日，此時(shí)此刻，臨睡，對(duì)疲勞的身心說一聲：你們跟著我辛苦了！我會(huì)珍惜你們！我愛你們！</p><p class="ql-block"> 先總體說，再局部撫慰說，這個(gè)感覺很好。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)念頭，順帶著讓我珍惜起身邊和我有關(guān)的物體，一品一罐，一衣一物，一分一秒，順帶著，珍惜起令我逃之不及的明天的上班來了！真奇妙！論轉(zhuǎn)念的重要性！</p><p class="ql-block"> 這是并不友好的一天，精選部分，竟是臨睡前的這個(gè)時(shí)分！</p>