<p class="ql-block">在這一年致力于體重管理的日子里，我給自己設(shè)定了一個小目標(biāo)。不僅每年要有一個小目標(biāo)，每一天，甚至每一次鍛煉，都應(yīng)有一個明確的方向。這些小目標(biāo)如同夜空中的星辰，指引著我在健康之路上不斷前行。</p> <p class="ql-block">昨夜的放縱，讓我今晨在磅秤前大吃一驚。體重的飆升讓我意識到，是時候出門鍛煉了。從植物園南門開始跑步，當(dāng)我到達(dá)東門時，一位男子從我身旁迅速掠過。我將他設(shè)定為我的第一個小目標(biāo)，緊隨其后，我的速度從六分二十多提升到了五分五十。到了西門，男子退出了我的視線，這時我看見一位身材嬌小、梳著馬尾辮的女子剛剛進(jìn)園。從背影看，她似乎也是一位跑步?？?。于是，我將她設(shè)為第二個小目標(biāo)，跟在她身后繼續(xù)加速奔跑，一公里的配速竟然達(dá)到了四分四十。再次回到東門時，雖然她的身影依然遙不可及，但我選擇轉(zhuǎn)彎，按照自己的節(jié)奏慢跑，最終回到了南門。</p>
<p class="ql-block">定下一個小目標(biāo)，不僅讓我本月的配速達(dá)到了最佳，跑步距離也達(dá)到了本月最長。雖然沒能超越這些小目標(biāo)，但我的心率仍在理想范圍內(nèi)，腿部也沒有任何不適。我即興創(chuàng)作了一首打油詩自嘲，回到單位后稍作修改，以此記錄并反省這一天的經(jīng)歷。</p>
<p class="ql-block">[詩]昨夜多吃狂，今早多奔忙。</p>
<p class="ql-block">定個小目標(biāo)，追逐總未央。</p>
<p class="ql-block">心中常自省，跑步不逞強。</p>
<p class="ql-block">少吃多晃蕩，鍛煉不慌張。</p>
<p class="ql-block">濕衣?lián)Q干裳，精神更軒昂。</p>
<p class="ql-block">上班心氣長，慢時光里藏。</p>