<p class="ql-block">西藏自治區(qū)（藏文：???????????????????，簡稱：藏，通稱：西藏）位于青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地區(qū)占全區(qū)總面積的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三極”之稱，是世界上海拔最高的地方，是中國五個少數(shù)民族自治區(qū)之一，首府設(shè)在拉薩。 西藏北鄰新疆，東接四川，東北緊靠青海，東南連接云南；周邊與印度、尼泊爾等國家及地區(qū)接壤。西藏在唐宋時期稱為“吐蕃”，元明時期稱為“烏斯藏”，清代稱為“唐古特”“圖伯特”等，清朝康熙年間起稱“西藏”至今。</p> <p class="ql-block">出發(fā)</p> <p class="ql-block">排隊上車中（最后一次在火車站坐“綠皮”，廣州站于2025年7月1號后基本綠皮改到白云站開出）</p> <p class="ql-block">盒飯（￥35元）</p> <p class="ql-block">飯后一壺茶，慢慢欣賞途中的風景</p> <p class="ql-block">火車上餐車</p> <p class="ql-block">火車上現(xiàn)炒菜（￥76元，不吃辣的記得跟服務(wù)員說明，現(xiàn)炒菜都比較辣）</p> <p class="ql-block">一枚吃貨，蘭州站又開始進貨啦??</p> <p class="ql-block">排隊更換同節(jié)車廂（同號座位或者硬臥號）</p><p class="ql-block">（全國列車不管那個城市出發(fā)，到西寧后，所有人下車，換進藏供氧火車，當火車到格爾木附近時，會開動供氧，幫助乘客緩沖高反，如還擔心高反，可出發(fā)前一周服用抗高反藥，效果咋樣，要看個人體質(zhì)。）</p> <p class="ql-block">自己動手擦玻璃的乘客??</p> <p class="ql-block">旅途中如有需要，可找乘務(wù)員（火車也配有醫(yī)務(wù)人員）幫忙打供氧口（請勿自行打開）</p> <p class="ql-block">晚上六點多，遠拍的青海湖</p> <p class="ql-block">開始“缺氧”的零吃??</p> <p class="ql-block">零晨十二點半到達格爾木</p> <p class="ql-block">好一句：“青春沒有售價，太奶硬臥到拉薩”。</p><p class="ql-block">（從海拔3.6米到3600多米，經(jīng)歷了53：39分鐘終于到了）</p> <p class="ql-block">行程參考：火車（出站后，步行到）公交車站乘坐1路（￥1元，），到拉百站下車。</p><p class="ql-block">1.拉百站可步行到布達拉宮，天上郵局，大昭寺，北京路（北京路修路中，路有點不好走），小昭寺。</p><p class="ql-block">2.住宿建議：拉百站附近，北京路（要等路修好，估計要2026年底吧），大昭寺（民宿，青旅挺多）</p><p class="ql-block">3.乘坐公交車可使用支付寶（出行→選擇拉薩→領(lǐng)卡→使用）或微信支付，比2019（乘公交車要現(xiàn)金）年來時方便多。</p><p class="ql-block">4.打車（打車軟件）也方便（首選公交車出行，省）</p><p class="ql-block">注意事項：1.如選擇拉薩火車站打車到市區(qū)，可在打車平臺下單，別在出站直接打車（司機一般叫價50~60元）</p><p class="ql-block">2.拉薩市步行速度慢點（防高反），多喝溫水。</p> <p class="ql-block">北京路維修中</p> <p class="ql-block">八廓街（免費，進入時，記得過安檢哦，出時則不用安檢）</p> <p class="ql-block">阿刁奶茶喝了（￥22元沒了??）</p> <p class="ql-block">八廓街（忘了那個店進里面有個拍照打卡點不錯）</p> <p class="ql-block">虔誠的信徒</p> <p class="ql-block">一位媽媽接小朋友回家，小家伙一路細說著幼兒園一天的趣事。</p> <p class="ql-block">在八廓街找到的一家素食館</p> <p class="ql-block">行程參考：八廓街步行（導(dǎo)航）到鐵崩崗公交車站，乘坐24路（￥1元）到色拉寺站下車，步行約200米到檢查口（先過安檢，再步行約60米到售票窗口購票）。</p> <p class="ql-block">色拉寺（￥50元，17點后門票￥10元，想拍照還是早點到）全稱"色拉大乘寺"，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。</p> <p class="ql-block">百年古樹（榆樹）</p> <p class="ql-block">辨經(jīng)場地（可拍照，但不能錄視頻及進入場內(nèi)）</p> <p class="ql-block">哲蚌寺（￥60元，沒進，如遇上“雪頓”節(jié)，值得一看）是中國藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。</p><p class="ql-block">行程參考：乘坐24路（￥1元）公交車，到哲蚌寺站下車，導(dǎo)航到哲蚌寺（到寺廟的一段路是斜坡，途中經(jīng)過一個學(xué)校，再往前步行一點就到，它與色拉寺是反方向）</p> <p class="ql-block">林芝市是西藏自治區(qū)的一個地級市，古稱工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音譯而來，藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”。</p> <p class="ql-block">行程參考：1.拉薩站（乘坐綠皮）火車到林芝（￥64.5元，用時約5小時多點，動車￥129元，用時3個多小時，我選擇綠皮到林芝，返程動車回拉薩）</p><p class="ql-block">2.林芝站（出站后）往右手邊步行（上圖：公共汽車方向）到公交車站，乘坐客運專線車（￥15元，）（也可乘坐公交車，但要轉(zhuǎn)線，而且步行較多，費用約4元，用時約3~4小時，首選還是專線車），到總站（客運站）下車。</p><p class="ql-block">3.客運專線車從林芝站（車滿人即開車）開出，途中有幾個站點可下車，也可到總站下車（我訂的酒店在總站附近）</p><p class="ql-block">4.住宿：客運站附近（去桃花村近），工布公園（2025年桃花節(jié)其中一個場地）附近。</p><p class="ql-block">5.在林芝乘坐公交車（使用微信或者支付寶，“掃一掃”），掃公交車上二維碼付費即可。</p><p class="ql-block">6.林芝站離市區(qū)（八一鎮(zhèn)）約20公里，米林機場離市區(qū)約60公里。</p> <p class="ql-block">林芝客運站</p> <p class="ql-block">甜茶</p> <p class="ql-block">藏香豬火鍋</p> <p class="ql-block">嘎拉村（2025年桃花節(jié)主會場）￥30元</p> <p class="ql-block">行程參考：林芝一?。▽W(xué)校）附近打車到嘎拉村（費用約15~25元，結(jié)果點了“順風”車，選擇1人，費用￥9.3元）</p> <p class="ql-block">返程：嘎拉村（公交車站）乘坐6路公交車（￥5元，現(xiàn)金）到老區(qū)菜市場站下車。</p><p class="ql-block">（如酒店不在這附近，可導(dǎo)航到附近下車，再打車回酒店，下午16點后直接打車回市區(qū)較貴）</p> <p class="ql-block">自己做的晚餐（牦牛青菜+面條，挺香的）</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷國家級自然保護區(qū)位于西藏自治區(qū)東南部，雅魯藏布江下游的林芝地區(qū)。該保護區(qū)總面積為91.68萬公頃，</p><p class="ql-block">行程參考：林芝（跟團￥450元）到雅魯藏布大峽谷（一天，小團），含往返車費，中餐，大峽谷門票（及景區(qū)里觀光車票）。</p><p class="ql-block">注意：1.大峽谷分南，北線，南線有4個觀景點，北線2個觀景點（主要觀看桃花，索松村）</p><p class="ql-block">2.報團時沒區(qū)分去那條線路（報團時要確定是否能到景區(qū)再選線路），在沒購票前跟司機說自己想去的線路即可，小團只有司機一人，沒導(dǎo)游，好玩多。</p><p class="ql-block">3.網(wǎng)上有很多說索松村免費（是免費沒錯，但你要購買大峽谷門票及車票，才能到達??）</p><p class="ql-block">4.也可林芝客運站乘坐大巴到大峽谷景區(qū)，每天開出2趟車（返程不確實是否有車返，那邊是根據(jù)客流量發(fā)返程車），單程￥62元，大峽谷門票￥150元，觀光車￥90元。（首選自駕或跟團）</p> <p class="ql-block">雅尼濕地公園觀景臺</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘觀景臺</p> <p class="ql-block">景區(qū)地圖</p> <p class="ql-block">索松村往野生桃花林方向</p> <p class="ql-block">離對面桃花林太遠了，拍不清??</p> <p class="ql-block">正前方：南迦巴瓦峰（十人九不遇，我是其中一個??）</p> <p class="ql-block">文成公主刷場</p><p class="ql-block">《文成公主》大型史詩劇，是以西藏歷史文化為內(nèi)容，以拉薩自然山川為背景，以文成公主和親為主題，以促進民族文化和經(jīng)濟社會相互交流的故事為主線打造的傳統(tǒng)文化精品劇目。</p><p class="ql-block">《文成公主》劇自2013年8月開演，與游布達拉宮、逛八廓街、觀《文成公主》，已成為拉薩旅游標配。</p><p class="ql-block">行程參考：拉薩市里（旅行團或者找入住酒店訂，一般含接送）購票</p> <p class="ql-block">購票建議：1.JA區(qū)，K區(qū)，V1區(qū)，V2區(qū)（盡量選擇舞臺右邊區(qū)域，因為左邊只有開始那一段，其他出場基本是右邊），VIP區(qū)。</p><p class="ql-block">2.可根據(jù)自己情況選區(qū)域，盡量不選擇粉紅區(qū)，粉紅區(qū)離舞臺近點，但表演臺較大，反而近看不全。</p><p class="ql-block">3.如選擇不是VIP區(qū)或三樓貴賓區(qū)，最好帶上傘或者一次性雨衣（因為表演其中一段下雪，結(jié)果觀景臺給你下一場人工泡泡。保證把你打濕。）</p><p class="ql-block">4.觀看當天注意天氣，表演地在山上，根據(jù)自己需求帶上衣服。（衣服沒帶，可在驗票處租。）</p> <p class="ql-block">表演前游客與文成公主和松贊干布合照（收費￥20元）</p><p class="ql-block">???♀?偷拍不香麼</p> <p class="ql-block">表演開始</p> <p class="ql-block">趕緊來張合照（表演結(jié)束后，可到舞臺與演員（免費）合照，只是路人拍照技術(shù)??）</p> <p class="ql-block">我拍的公主與路人</p>