<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無(wú)論親友們對(duì)你有多好，陪伴有多多，都要學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，因?yàn)楠?dú)處是一個(gè)人生命內(nèi)在成長(zhǎng)必不可少的，獨(dú)處是一場(chǎng)不平凡的體悟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夜深人靜時(shí)，或者清晨意識(shí)醒來(lái)時(shí)，你有沒(méi)有過(guò)內(nèi)心的兵荒馬亂？那是內(nèi)心的恐懼和擔(dān)憂，恐懼病和死、恐懼人心的惡；擔(dān)憂親人，擔(dān)憂期待落空。人一恐懼就想去抓住些什么，那么整個(gè)人會(huì)失魂落魄，能量就散了，沒(méi)有任何人事物喜歡被人控制，煩惱就來(lái)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你如果一時(shí)逃避、麻木、屏蔽恐懼，它總是如影隨形。當(dāng)你勇敢的和它面對(duì)面，接受它，便會(huì)悟到很多事情，它反而變得不再可怕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">只有學(xué)會(huì)自己和自己獨(dú)處，并當(dāng)成常態(tài)，一些對(duì)生命的思考和不惑，才會(huì)迎刃而解，才明白有些事情再愛(ài)你的人也幫不上忙，只能自己去體悟、去解題。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">又一個(gè)清晨，窗外車輪帶著雨水、泥水馳過(guò)的刷刷刷聲，似乎將內(nèi)心的荒蕪打亂。注意力回收，關(guān)注自己的呼吸，極力睜開(kāi)眼靜靜地看著這一切，感受和自己合一的踏實(shí)，感受活著的美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看到好多的病、死和災(zāi)難，覺(jué)得活著的每一天都是新生，不由的升起感恩之情。當(dāng)不再抗拒一切的發(fā)生，抗拒也沒(méi)用，這也許就是順命。這也許就是放下了執(zhí)念，順其自然。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無(wú)論是在人群里，還是一個(gè)人，都可以和自己獨(dú)處。其實(shí)獨(dú)處就是自己身心靈的合一，就是安住這顆心、靜下來(lái)，有耐心、有條不紊地做些小事情，充實(shí)每一個(gè)當(dāng)下的時(shí)空，而不是魂不附體的感覺(jué)，不是身體在這里，靈魂卻在曠野。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">獨(dú)處更容易修煉自己的身心靈的合一，更容易去了解自己的每一個(gè)念頭，以及潛意識(shí)。時(shí)時(shí)覺(jué)察：是什么讓你的心緊張撲騰了幾下？是什么讓你心神不寧？是什么讓你心生歡喜？你又期待什么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當(dāng)你撫平內(nèi)心的波動(dòng)，情緒變得平穩(wěn)，也從中學(xué)會(huì)了各種衡量：錢財(cái)和情愛(ài)、利益和道義、舍去和得到等。當(dāng)你精神內(nèi)收，多去關(guān)注自己的身體，讓身體舒服愉悅，心情也就明朗了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人們?yōu)殄X一天天減少而焦慮，對(duì)一天天減少的生命卻假裝看不見(jiàn)，獨(dú)處能讓人看到生命的完整。不會(huì)獨(dú)處的人生是不完整的，伴隨著痛感的人生才是真實(shí)的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">獨(dú)處的能力是心理路程的修砌，學(xué)會(huì)獨(dú)處越早越好，不至于因?yàn)槿笔?、太依賴而去捆綁給人添累。當(dāng)你老了，病了，期望落空了，事與愿違了，不至于憂郁想不開(kāi)，不至于凄凄慘慘戚戚，給人添麻煩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己，仁厚中庸，生命的豐盛和富足感也慢慢地積累起來(lái)了。</span></p>