<p class="ql-block">佛洛伊德曾說過：所有未被表達(dá)的情緒，都不會(huì)自動(dòng)消失。它只是被埋藏起來了，終有一天它會(huì)以一種更惡的形式表現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block">這種“惡”是我們不愿意讓它發(fā)生的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么辦呢？釋放！</p><p class="ql-block">如何釋放？</p><p class="ql-block">有一種方便，快捷，深度的釋放方式。就是通過寫日記自我覺察，自我療愈！</p><p class="ql-block">因?yàn)?，覺察是認(rèn)知自我最高效的途徑！</p> <p class="ql-block">很多時(shí)候我們表現(xiàn)出來的煩躁/迷茫/拖延等，都是源于我們當(dāng)天在做的事跟內(nèi)心渴望不一致；如果不能真正了解自己就無法走出困局！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大多數(shù)人對(duì)情緒并不夠敏感，只是粗略的覺得自己又不開心了、今天自己又發(fā)火了、今天自己又逃避躺平了、今天自己又煩躁了、今天自己又著急了…………</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們不會(huì)深究為什么會(huì)這樣，只是情緒來了要么接不住，要么壓抑的很深，麻木掉了，卻會(huì)破壞關(guān)系和讓我們拿不到結(jié)果！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以借助日記來，來記錄并剖析每一次情緒波動(dòng)，看看情緒背后都發(fā)生了些什么？堅(jiān)持21天成長(zhǎng)日記，見證生命的奇跡！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>