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與眾不同話養(yǎng)生

香遠益清

<p class="ql-block">　　談起養(yǎng)生，諸如季節(jié)養(yǎng)生，時辰養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生……還比如道教、佛教、儒教三教養(yǎng)生，如此鋪展開來，縱有千言萬語，也表達不盡，只能揀其重點而述之。</p><p class="ql-block"> 先說季節(jié)，夏季不吃冷飲，冬天多曬曬太陽。每天晚上不超過23時睡覺。子時為一天的開始和結束，必須遵循其自然發(fā)展規(guī)律。日出而作，日落而息。晚上睡覺前，熱水泡腳，勝過吃任何補藥。人體應該保持一定的恒溫，更有利于健康。比如花草樹木，有陽光和一定的溫度，更能夠茁壯成長。</p><p class="ql-block"> 再說說飲食養(yǎng)生，炒菜放鹽、油、辣椒，就差不多了，少放調味品，也不喝飲料。再說轉基因食品，世界上每個人都在吃轉基因食品，因為我國轉基因大豆、玉米大量用于動物飼料，雞、鴨、魚、肉就包含了，因為是被動食用，所以不予評價。也不吃任何保健品，因為它不能代替任何藥品治療。</p><p class="ql-block"> 再說飲茶，無論任何男女老少，都適合飲茶。飲茶能增強身體抵抗力，延年益壽。一片神奇的樹葉——茶葉，足以成為護佑人類身體健康的衛(wèi)士。</p><p class="ql-block"> 如果一個人稍微有點微胖，其實也很好，唐朝盛世，以胖為美，更為妖嬈！</p><p class="ql-block"> 生命在于運動，說的是心臟一直在跳動。至于運動，日常起居生活就包含了運動，不要刻意做劇烈運動或長時間運動，少運動，慢運動也可。</p><p class="ql-block"> 最后說疫苗，最好任何疫苗都不要打，若問為什么，幾百年壽命的烏龜是慢運動，不愛運動，不打疫苗的見證者。俗話道：當局者迷，旁觀者清。試想想，若是人類也給烏龜注射上幾十種疫苗，有利還是有弊，大家都去想一想……</p><p class="ql-block"> 在城市，在鄉(xiāng)村，端起茶葉杯子來，聽自然界萬籟之聲，怡然自樂……</p><p class="ql-block"> 大道之簡，自然養(yǎng)生，一生健康！</p>