<p class="ql-block">“十人九痔”，這句話(huà)雖然有點(diǎn)夸張，但足以說(shuō)明痔瘡的普遍性。坐立難安、隱隱作痛、上廁所時(shí)膽戰(zhàn)心驚……這些尷尬和不適，想必很多朋友都深有體會(huì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人覺(jué)得痔瘡是個(gè)小毛病，忍一忍就過(guò)去了，或者去醫(yī)院。其實(shí)，除了調(diào)整生活習(xí)慣，咱們老祖宗留下的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)里，也藏著對(duì)付痔瘡的“小妙招”。</p> <p class="ql-block">今天就給大家介紹兩個(gè)專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)痔瘡的“對(duì)應(yīng)穴”，<b>一個(gè)在手上，一個(gè)在腿上</b>，方法簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都能做！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、手臂上的“消痔穴”——二白穴</b></p><p class="ql-block"><b>二白穴是經(jīng)外奇穴</b>，可以說(shuō)是專(zhuān)門(mén)為痔瘡而生的經(jīng)驗(yàn)效穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【如何找到它？】</b></p><p class="ql-block">伸出我們的手臂，手掌朝上。從手腕橫紋向上量大約四根手指并攏的寬度（也就是中醫(yī)說(shuō)的4寸），在手臂正中間的兩條筋之間，左右各有一個(gè)，這就是二白穴。</p> <p class="ql-block"><b>【如何操作？】</b></p><p class="ql-block">用另一只手的大拇指，分別按壓這兩個(gè)穴位。你會(huì)感覺(jué)到明顯的酸脹感。保持這種感覺(jué)，持續(xù)按揉2-3分鐘。因?yàn)檫@個(gè)位置很方便，所以無(wú)論是在辦公室還是在家里看電視，隨時(shí)都可以按一按。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、小腿上的“通痔穴”——承山穴</b></p><p class="ql-block"><b>承山穴是膀胱經(jīng)上的大穴</b>，對(duì)于改善下半身的循環(huán)有非常好的作用，是<b>緩解痔瘡疼痛、改善脫垂</b>的常用穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【如何找到它？】</b></p><p class="ql-block">這個(gè)穴位非常好找。身體站直，輕輕踮起腳尖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿肚子上會(huì)繃緊，形成一個(gè)類(lèi)似“人”字的肌肉分叉，這個(gè)“人”字凹陷的頂點(diǎn)，就是承山穴。</p> <p class="ql-block"><b>【如何操作？】</b></p><p class="ql-block">最簡(jiǎn)單的方法就是坐著，用手去拍打或者按揉小腿肚上的承山穴，每次3-5分鐘，直到感覺(jué)小腿微微發(fā)熱、發(fā)酸為止。也可以通過(guò)踮腳尖的動(dòng)作來(lái)刺激它，比如走路時(shí)有意識(shí)地用腳尖發(fā)力，或者坐久了站起來(lái)踮踮腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>貴在堅(jiān)持，更要科學(xué)看待</b></p><p class="ql-block">上午按二白，下午拍承山，每天花上幾分鐘，堅(jiān)持下去，對(duì)于<b>緩解輕度痔瘡的癥狀、預(yù)防痔瘡發(fā)作</b>，都很有幫助。</p><p class="ql-block">但一定要強(qiáng)調(diào)的是：<b>穴位按摩是一種輔助調(diào)理手段，不能替代專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)治療。</b></p><p class="ql-block">如果你的痔瘡問(wèn)題比較嚴(yán)重，比如經(jīng)常便血、疼痛劇烈，或者脫出后無(wú)法自行回納，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)去醫(yī)院就診，讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫助你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>END</b></p><p class="ql-block">當(dāng)然，想要痔瘡“斷根”，最根本的還是<b>養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</b>：多喝水、多吃富含纖維的蔬菜水果、避免久坐久站、不久蹲、保持大便通暢，這才是預(yù)防和改善痔瘡的王道！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">參考資料：</p><p class="ql-block">[1] 國(guó)家中醫(yī)藥管理局. 中華人民共和國(guó)針灸學(xué)教程（十三五規(guī)劃教材）[M]. 北京: 中國(guó)中醫(yī)藥出版社, 2020: 188-189.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[2] 陜西省中醫(yī)藥大學(xué). 腰部及承山穴埋線(xiàn)鎮(zhèn)痛治療混合痔術(shù)后疼痛的臨床研究[J]. 陜西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào), 2021, 44(3): 109-113.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#經(jīng)絡(luò)穴位#高清穴位圖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片來(lái)源：艾圖網(wǎng)</p><p class="ql-block">內(nèi)容僅作信息分享，非診療建議。</p> <p class="ql-block">原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>