<![CDATA[<sup id="ji93y"><button id="ji93y"><big id="ji93y"></big></button></sup>]]>
| | |
<![CDATA[<samp id="ji93y"><dl id="ji93y"></dl></samp>]]>
| | | |
<![CDATA[<tt id="ji93y"><dl id="ji93y"><nobr id="ji93y"></nobr></dl></tt>]]> | <![CDATA[<strike id="ji93y"></strike>]]>
|
<![CDATA[<samp id="ji93y"><dl id="ji93y"></dl></samp>]]>
| | |
<p class="ql-block">為了讓少年兒童從小堅定文化自信，了解中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，北京養(yǎng)生文化學(xué)會和北京教育科學(xué)研究院德育研究中心及可持續(xù)發(fā)展教育研究中心，于2012年開始「中醫(yī)知識進(jìn)中小學(xué)」試點，列為中國可持續(xù)發(fā)展教育「十二五」期間重點課題。根據(jù)謝春風(fēng)博士（北京養(yǎng)生文化學(xué)會會長、北京教育科學(xué)研究院研究員）提議，將中小學(xué)少年兒童在癸卯年小雪至大寒兩個月相關(guān)的養(yǎng)生提示介紹如下：</p> <p class="ql-block">癸卯年終之氣「冬行春夏令」，對于普遍陰虛內(nèi)熱的青少年兒童而言，容易內(nèi)熱加重而出現(xiàn)如下諸多表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">1. 蹬被子由于腎陰虛內(nèi)熱，腳心涌泉通腎，故孩子多腳心燥熱?；虻郊夜饽_丫子，或睡覺蹬被子。</p><p class="ql-block">2. 盜汗睡著后孩子額頭，后背，后腦勺，以及皮膚，一摸是濕乎乎的，即為盜汗?！负篂樾闹?，在內(nèi)為血，在外為汗?！贡I汗使孩子營養(yǎng)流失，諸病叢生之源。</p><p class="ql-block">3. 缺微量元素盜汗的時候，營養(yǎng)包括微量元素流失，故補(bǔ)充的開源不是解決問題的根本，飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)熱而減輕盜汗的節(jié)流方為重點。</p><p class="ql-block">4. 多動陰主靜，陽主動。陰虛不制約陽，故多動。</p><p class="ql-block">5. 感冒、發(fā)燒盜汗時毛孔張開，寒氣乘虛而入，故孩子易感冒發(fā)燒。</p> <p class="ql-block">6. 弱視肝開竅于目，弱視多為肝虛。虛則補(bǔ)母，腎為肝之母。當(dāng)腎中的物質(zhì)精華以蹬被子、盜汗等形式流失，母不生子，故肝虛。</p><p class="ql-block">7. 兩腿之間夾涼被子足少陰腎經(jīng)循腿內(nèi)側(cè)，并腿覺熱，故喜涼夾被。</p><p class="ql-block">8. 睡覺打滾熱未收而外浮皮膚，皮膚把床單焐熱，孩子即便睡著狀態(tài)，也會本能地翻身打滾，尋找涼爽之處。再熱后，再打滾。</p><p class="ql-block">9. 貪涼、肥胖由于內(nèi)熱，孩子本能地喜歡飲食生冷。但熱分虛實，生冷之物降實火而于虛熱無益，反而如果脾胃偏弱的孩子，過多飲食生冷傷脾而肥胖。</p> <p class="ql-block">10. 球便「腎陰為一身陰液之源」，腎陰虛滋潤濡養(yǎng)大腸的潤滑油不夠，糞便于腸道內(nèi)滯留過久而水分吸收故球便。</p><p class="ql-block">11. 厭食如果孩子嘴唇發(fā)白、發(fā)暗，或為遺傳脾虛，或為飲食生冷過量而損傷脾胃陽氣，造成脾不運(yùn)化，故食欲不振。如果孩子嘴唇紅干裂，為胃火。胃氣主降，促進(jìn)小腸、大腸通暢。胃火上逆使得胃、小腸、大腸均不通暢，出少故不欲進(jìn)食。如果孩子嘴唇紅艷如抹口紅，為腎陰虛內(nèi)熱。體內(nèi)尤其腸道津液匱乏，糞便干澀壅滯腸道，亦無食欲。</p><p class="ql-block">12. 晚上耳朵紅腎開竅于耳，陰虛內(nèi)熱故耳朵紅。</p> <p class="ql-block">13. 發(fā)育遲緩腎主骨，主生殖發(fā)育。腎陰虛內(nèi)熱，腎中精華外泄，供給骨骼生長不足，故發(fā)育遲緩。</p><p class="ql-block">14. 性情木訥，記憶力不好腎通腦主智，腎陰虛內(nèi)熱故記憶力有很大提升空間?！妇セ梗I陰虛，陰精化血中水不足，血液黏稠，故孩子多木訥，反應(yīng)不靈活。</p> <p class="ql-block">《矛盾論》告訴我們，諸多矛盾中有一個主要矛盾，依附在主要矛盾之上產(chǎn)生諸多次要矛盾。抓住男孩16虛歲前，女孩14虛歲前，年齡階段的生理特點就是多陰虛內(nèi)熱這個主要矛盾，兼顧其他臟腑的次要矛盾，往往事半而功倍。</p> <p class="ql-block">越來越多的家庭，懂得并踐行時令養(yǎng)生文化，飲食方面盡量減少給孩子吃辣椒、雞肉、羊肉、韭菜等溫?zé)嵝允澄镆苑兰又貎?nèi)熱；起居方面盡量亥初之前睡覺，卯初起床有機(jī)綠茶茶灸；心態(tài)方面以優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化熏陶濡染，家庭和睦，孩子身心健康。</p>