<p class="ql-block">一轉(zhuǎn)眼，天就變熱了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年40天加長(zhǎng)版的三伏天，已經(jīng)拉開(kāi)了大幕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我們即將在史上最熱的一年，迎來(lái)一年中氣溫最高、空氣最潮濕的時(shí)段。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想就已經(jīng)一腦門子的汗了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每逢入伏，我們都會(huì)想著怎么養(yǎng)生：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多喝熱茶、多吃姜、熱水泡腳、做做艾灸、以汗制汗等等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主打一個(gè)“以熱養(yǎng)熱”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是，不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>相比于養(yǎng)生這件“讓身體越變?cè)胶谩钡氖虑?，還有太多“禁忌”，被我們無(wú)視了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而它們，每一件都和我們的生命安全緊密相關(guān)。</p> <h3>7月2日上午，北京一導(dǎo)游在頤和園帶隊(duì)時(shí)，出現(xiàn)了嚴(yán)重的中暑癥狀。</h3></br><h3><strong>根據(jù)當(dāng)時(shí)的天氣預(yù)報(bào)顯示，當(dāng)天北京大部分地區(qū)氣溫都在35℃~36℃。</strong></h3></br><h3>這個(gè)導(dǎo)游從早上10點(diǎn)就開(kāi)始帶團(tuán)，頤和園地方很大，邊走邊講解的他，很難找到太多陰涼地。</h3></br><h3>連續(xù)的高溫暴曬，導(dǎo)致他剛剛12點(diǎn)，就出現(xiàn)了嚴(yán)重疲憊的狀態(tài)。</h3></br><h3>可基于職業(yè)素養(yǎng)，雖然身體不適，他依然堅(jiān)持帶完了早上的團(tuán)，直到十二點(diǎn)半，才回到大巴車上休息。</h3></br><h3><strong>誰(shuí)知道，這一坐下去，就再也沒(méi)能起來(lái)。</strong></h3></br><h3>旅行團(tuán)的司機(jī)緊急聯(lián)系了救護(hù)車，可惜已經(jīng)太晚了。</h3></br><h3>醫(yī)院證明顯示：</h3></br><h3><strong>他是因?yàn)闊嵘洳∪ナ赖摹?lt;/strong></h3></br><h3> <h3>何為熱射??？</h3></br><h3>有醫(yī)生科普說(shuō)，這是一種極其嚴(yán)重的中暑癥狀。</h3></br><h3>是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中的身體，調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，甚至體內(nèi)臟器溫度會(huì)超過(guò)40℃的情況。</h3></br><h3><strong>“熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，死亡率極高。”</strong></h3></br><h3>一旦醫(yī)治不及時(shí)，就會(huì)因?yàn)椤岸嗥鞴俟δ苷系K”而喪命。</h3></br><h3>這幾年，由于全球氣溫升高，多地夏季連續(xù)高溫不斷打破歷史紀(jì)錄。</h3></br><h3>尤其這幾天已經(jīng)入伏，高溫預(yù)警更是不斷。</h3></br><h3>中暑人數(shù)也隨之攀升，熱射病確診病例也是越來(lái)越多。</h3></br><h3><strong>所以，如果是在室外工作，或者長(zhǎng)時(shí)間逗留在室外，請(qǐng)一定準(zhǔn)備好防暑物資。</strong></h3></br><h3>一旦出現(xiàn)類似情況：</h3></br><h3><strong>頭痛、頭暈、胸悶、惡心、大量出汗、臉色蒼白、發(fā)熱、疲倦、抽搐等癥狀時(shí)。</strong></h3></br><h3>千萬(wàn)不要硬撐。</h3></br><h3>不要覺(jué)得熬過(guò)這陣子就沒(méi)事了。</h3></br><h3><strong>切記，一定要及時(shí)降溫補(bǔ)水，嚴(yán)重的話一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。</strong></h3></br><h3>該降暑的時(shí)候一定要降暑，該休息的時(shí)候一定要休息。</h3></br><h3>別總想著省電省錢，最后熱出病來(lái)。</h3></br><h3><strong>持續(xù)的高溫天，傷害真的很大。</strong></h3></br><h3> <h3>每到夏天，各類冰飲都會(huì)十分暢銷。</h3></br><h3>下班了，來(lái)根雪糕；</h3></br><h3>運(yùn)動(dòng)完了，猛灌一瓶冰飲；</h3></br><h3>甚至大晚上的，用涼水一遍遍沖澡。</h3></br><h3>可你知道嗎？</h3></br><h3><strong>身體在高溫之下，突然灌進(jìn)冰飲或受冷水刺激，是很容易出問(wèn)題的。</strong></h3></br><h3>福建有名19歲的男孩，在打完籃球后，猛喝了一瓶冰鎮(zhèn)飲料。</h3></br><h3><strong>結(jié)果喝完不到五分鐘，就感到胸悶、胸痛。</strong></h3></br><h3>緊急送往醫(yī)院后，被確診為“突發(fā)急性心梗死”。</h3></br><h3>可惜，最后人沒(méi)能搶救回來(lái)。</h3></br><h3>有醫(yī)生痛心疾首：</h3></br><h3><strong>“這樣的病例，幾乎每年都有，可惜大家就是不重視?！?lt;/strong></h3></br><h3>要知道，夏季氣溫高，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果馬上喝大量冷飲，或是馬上洗冷水澡。</h3></br><h3>很容易導(dǎo)致全身血管收縮痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。</h3></br><h3> <h3>有人曾生動(dòng)形容過(guò)這一現(xiàn)象：</h3></br><h3>就像是將烙紅的鐵立刻放進(jìn)冷水中，你會(huì)聽(tīng)到滋拉一聲響。</h3></br><h3><strong>可人的身體不是鐵啊，禁不住這樣的“淬煉”。</strong></h3></br><h3>那么，如果想降溫怎么辦？</h3></br><h3>有人給出了一個(gè)方法：</h3></br><h3><strong>可以喝點(diǎn)溫?zé)岬牟杷韧旮杏X(jué)毛孔張開(kāi)，將熱氣都散了出去，會(huì)更涼爽。</strong></h3></br><h3>如果非要喝冷飲呢？</h3></br><h3><strong>可以稍等五分鐘，讓心率稍微平穩(wěn)后再小口慢飲。</strong></h3></br><h3>包括沖涼的時(shí)候，也盡量不要從頭往下澆水，而要先從腳部開(kāi)始淋水，好給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。</h3></br><h3> <h3>另外，在夏季也一定要記得多喝水。</h3></br><h3>有醫(yī)生分享自己接手過(guò)的病例。</h3></br><h3><strong>“夏季天一熱，犯腎結(jié)石的人就多了。”</strong></h3></br><h3>他有個(gè)患者就是這樣，這個(gè)男孩很喜歡去健身房鍛煉，每次出了很多汗后，都感覺(jué)自己輕松了不少。</h3></br><h3>有次，在揮汗如雨地鍛煉過(guò)后，他突然感到自己腰腹部劇烈疼痛，就像一把刀一樣扎進(jìn)后腰，疼得受不了。</h3></br><h3>去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是自己的腎結(jié)石掉進(jìn)了兩側(cè)的輸尿管，導(dǎo)致輸尿管被堵住，進(jìn)而引發(fā)疼痛。</h3></br><h3>他回想自己這些天的經(jīng)歷“確實(shí)天熱后小便少了”。</h3></br><h3>還好他的問(wèn)題不算嚴(yán)重，就當(dāng)是身體給他的一個(gè)提醒了。</h3></br><h3>這位醫(yī)生說(shuō)道：</h3></br><h3><strong>“夏季高溫，正是泌尿性結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，身體出汗多，尿液很容易濃縮。</strong></h3></br><h3>如果喝水量再不夠，尿液中的晶體物質(zhì)很容易吸收形成結(jié)石，堵在輸尿管，疼痛難忍?！?lt;/h3></br><h3>所以，為了避免這種情況，夏日喝水一定不能太少。</h3></br><h3><strong>醫(yī)生建議，正常人每天至少保證1500-1700ml的水?dāng)z入。</strong></h3></br><h3>如果出汗量很多，需要酌情增加飲水量。</h3></br><h3> <h3>你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，一到夏天，穿拖鞋的人就越來(lái)越多。</h3></br><h3>尤其是洞洞鞋，因?yàn)檩p便好穿，這幾年廣受青睞。</h3></br><h3><strong>殊不知，各大商場(chǎng)正逐漸禁止洞洞鞋入內(nèi)。</strong></h3></br><h3>為什么呢？</h3></br><h3>有消防員介紹：</h3></br><h3><strong>“這種鞋子摩擦力大、易變形，如果與扶梯護(hù)欄、梳齒板發(fā)生了摩擦，一旦絞到一個(gè)角，很容易整只鞋帶著腳往里卷?！?lt;/strong></h3></br><h3>他們做過(guò)實(shí)驗(yàn)，真的十分危險(xiǎn)。</h3></br><h3> <h3>最近在泰國(guó)，就發(fā)生了一例類似事件。</h3></br><h3><strong>涉事女主穿的，是一雙軟底鞋。</strong></h3></br><h3>當(dāng)時(shí)，她正拎著行李箱走在機(jī)場(chǎng)的電動(dòng)人行道上。</h3></br><h3>就在快要走到終點(diǎn)時(shí)，一不小心被自己的行李箱絆倒了。</h3></br><h3><strong>因?yàn)橐呀?jīng)到了電動(dòng)人行道的末端，傳送帶還在向前滾動(dòng)，來(lái)不及起身的她，左腿直接被卷入了機(jī)器之中。</strong></h3></br><h3>可即便已經(jīng)感知到了異物進(jìn)入，傳動(dòng)帶也并沒(méi)有停下來(lái)。</h3></br><h3>直至身邊人按下緊急按鈕后，這才停止輸送。</h3></br><h3><strong>這個(gè)時(shí)候，她的小腿已經(jīng)完全卷了進(jìn)去。</strong></h3></br><h3> <h3>為預(yù)防進(jìn)一步的感染，保住她的性命。</h3></br><h3>趕來(lái)的醫(yī)護(hù)人員不得不進(jìn)行了左腿截肢。</h3></br><h3>有目擊者稱，該女子之所以會(huì)被卷入自動(dòng)步梯，和設(shè)備年久失修固然有關(guān)，但也和她穿著的軟底鞋有關(guān)。</h3></br><h3><strong>和洞洞鞋一樣，軟底鞋的邊緣和底部過(guò)于柔軟，一旦被卡，很容易被電梯的吸力吸住，造成難以估量的傷害。</strong></h3></br><h3>如今，越來(lái)越多的商場(chǎng)都在設(shè)置警示牌，提醒大家不要穿著洞洞鞋、軟底鞋、長(zhǎng)裙乘坐扶梯。</h3></br><h3>因?yàn)橐坏┎恍⌒谋痪砣?，帶?lái)的傷害真的是巨大的。</h3></br><h3> <h3>一到夏天，只要路過(guò)水池，就會(huì)發(fā)現(xiàn)周邊站滿了孩子。</h3></br><h3>尤其現(xiàn)在，很多學(xué)校都放了暑假，孩子們沒(méi)地方去，噴泉旁、水池旁就成了嬉戲的“好選擇”。</h3></br><h3>但你知道嗎？</h3></br><h3>這種行為看似很涼快，實(shí)際上卻非常危險(xiǎn)。</h3></br><h3><strong>幾乎每年，都有噴泉水池觸電的事故發(fā)生。</strong></h3></br><h3>很多家長(zhǎng)都覺(jué)得：</h3></br><h3><strong>沒(méi)關(guān)系，反正水淺，自己也在旁邊看著，出不了什么事。</strong></h3></br><h3>但你只要隨便去網(wǎng)上搜一搜，就會(huì)發(fā)現(xiàn)噴泉漏電頻率有多高、危害有多大。</h3></br><h3><strong>如果裸露在外的電線發(fā)生磨損老化，就很容易漏電，加上水和人體本身都是導(dǎo)電的。一旦發(fā)生漏電，危害的將會(huì)是孩子的性命。</strong></h3></br><h3> <h3>所以，如果孩子實(shí)在喜歡在水池玩，可以找一些不帶電的、安全的地方讓孩子玩耍。</h3></br><h3><strong>盡量遠(yuǎn)離帶電景觀噴泉。</strong></h3></br><h3> <h3>由于氣溫直逼40度，開(kāi)車出行成了夏日不少家庭的首選。</h3></br><h3><strong>有交警提醒，面對(duì)高溫炙烤，露天停車后，這幾樣?xùn)|西千萬(wàn)不能放在車?yán)铩?lt;/strong></h3></br><h3><strong>一、打火機(jī)</strong></h3></br><h3>夏季氣溫升高，封閉汽車內(nèi)氣溫可達(dá)到50℃左右，如果太陽(yáng)直射，溫度甚至直逼70℃。</h3></br><h3>我們平時(shí)用的打火機(jī)，大多數(shù)都是以液態(tài)丁烷作為燃料，用高壓氣體填充進(jìn)去的。</h3></br><h3><strong>一旦溫度高達(dá)50℃，打火機(jī)就會(huì)迅速膨脹，極易爆炸。</strong></h3></br><h3><strong>二、碳酸飲料</strong></h3></br><h3>很多聽(tīng)裝碳酸飲料，輕輕一搖就會(huì)膨脹產(chǎn)生氣體。</h3></br><h3>加之車內(nèi)高溫，極易發(fā)生爆炸。</h3></br><h3><strong>三、眼鏡和礦泉水</strong></h3></br><h3>眼鏡和礦泉水，主要是因?yàn)橥雇哥R原理。</h3></br><h3>像放大鏡一樣，會(huì)將陽(yáng)光聚焦到一個(gè)點(diǎn)上。</h3></br><h3>如果時(shí)間較長(zhǎng)，很容易引發(fā)火災(zāi)。</h3></br><h3> <h3><strong>四、防曬噴霧、香水</strong></h3></br><h3>大部分的噴霧和香水中都含有酒精，加上罐裝瓶本身有壓強(qiáng)。</h3></br><h3>持續(xù)高溫下，很容易發(fā)生爆炸。</h3></br><h3><strong>五、充電寶</strong></h3></br><h3>作為易燃易爆品。</h3></br><h3>充電寶不光不能放在車內(nèi)，也禁止在高溫環(huán)境下使用。</h3></br><h3><strong>六、食品、藥品</strong></h3></br><h3>大部分食品、藥品都有建議儲(chǔ)存溫度。</h3></br><h3>高溫暴曬下，即便還在保質(zhì)期范圍內(nèi)，這類物品也很容易變質(zhì)。</h3></br><h3>食用后會(huì)損害身體健康。</h3></br><h3>除了這6類物品之外，還有一個(gè)小貼士：</h3></br><h3><strong>夏天上車，一定要先開(kāi)一會(huì)窗戶再開(kāi)空調(diào)，不然玻璃熱脹冷縮后，容易炸裂。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>有專家預(yù)計(jì)，今年全球還將多次打破高溫記錄。</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block">在這個(gè)各類安全事故和多種疾病高發(fā)的季節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，做好安全防范和身體養(yǎng)護(hù)再重要不過(guò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四季在這里提醒大家：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在防暑降溫的同時(shí)，別忘了開(kāi)窗通風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)搭配；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">條件允許的話，中午可以小睡一會(huì)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晚天涼的時(shí)候也可以適度鍛煉，避免整日呆在空調(diào)房；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃口不好，可以吃點(diǎn)酸的、苦的開(kāi)開(kāi)胃，避免只吃果蔬，也要適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肉、雞肉等蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>最后，也歡迎讀到這里的你，能在留言區(qū)分享你的夏季小妙招~</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>并且把文章分享出去，引起更多人的重視。</b></p>