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【僅供參考】人體內(nèi)有個(gè)“濕度計(jì)”，濕氣重不重，看它就夠了！每天一杯祛濕水，掃光濕氣防生病

【湖湘之子】

<p class="ql-block">人體內(nèi)有個(gè)“濕度計(jì)”，濕氣重不重，看它就夠了！每天一杯祛濕水，掃光濕氣防生病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">體內(nèi)環(huán)境與自然環(huán)境息息相關(guān)，當(dāng)外面濕度太大時(shí)，身體里過(guò)剩的濕氣就難以排出，容易引起各類問(wèn)題，特別是一些有基礎(chǔ)病的中老年人，更容易受到濕邪的侵襲。</p><p class="ql-block">濕氣重，給人帶來(lái)最明顯、最直接的影響主要有以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">◎濕氣會(huì)影響人的皮膚、容貌。一旦被其纏身，就容易出現(xiàn)皮膚頭發(fā)油膩、毛孔粗大、暗黃無(wú)光澤、黑眼圈、痘痘、色斑等。</p><p class="ql-block">◎濕氣會(huì)讓人變胖。有些人長(zhǎng)期被濕氣困擾，嘗試過(guò)多種減肥方法卻不見(jiàn)效，主要是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥，不僅瘦不下去，甚至整個(gè)人還會(huì)浮腫發(fā)胖。</p><p class="ql-block">◎濕氣會(huì)誘發(fā)多種疾病，而這些疾病大多數(shù)難以被徹底根治。中醫(yī)認(rèn)為“濕氣是萬(wàn)惡之邪”，一方面，濕邪在體內(nèi)久了，會(huì)影響人體的氣血流通，氣機(jī)流通不暢，會(huì)誘發(fā)脾胃、肝膽肺等臟腑的疾??；另一方面，濕邪聚集會(huì)生痰，還可能引發(fā)結(jié)節(jié)和腫瘤。</p><p class="ql-block">今年83歲的中醫(yī)翁維良告訴我們，舌苔是身體中的濕度計(jì)，從舌苔的顏色、位置和厚薄變化就能判斷出身體中濕氣的情況。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正常的舌苔是薄白苔，如果濕氣較重，淤積時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)熱，舌苔也會(huì)隨之變黃。濕熱邪越來(lái)越重，舌苔也越來(lái)越黃，最后可變成深黃苔。</p><p class="ql-block">①如果整個(gè)舌面都有苔，說(shuō)明整個(gè)機(jī)體的濕邪較重；</p><p class="ql-block">②苔在中后部，說(shuō)明胃腸有濕熱，常表現(xiàn)為食欲差、口臭、脘腹脹滿；</p><p class="ql-block">③苔在兩側(cè)，說(shuō)明肝膽有濕熱，可表現(xiàn)為口苦、納呆、脘腹脹滿。</p><p class="ql-block">舌苔越厚，代表濕邪越重。整個(gè)舌面都是濕濕的，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的膩，稱為水滑苔，它是疾病初期的表現(xiàn)，這類人常有頭痛怕風(fēng)、腹痛腹瀉、肢體腫脹、小便不利等癥狀。</p><p class="ql-block">厚膩苔像一塊厚厚的濕橡皮泥貼在舌頭上，說(shuō)明濕熱較重，這類人常常會(huì)有乏力困倦、胸悶憋氣、肢體發(fā)沉、大便粘滯不爽等表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">老苔舌質(zhì)暗、苔厚，抽煙人群常有，老苔越厚越難治。且舌苔不能硬刷，容易損傷舌粘膜，越刷越嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">日常可用10克茯苓、15克生薏米、10克赤小豆浸泡一夜，打成豆?jié){，最后將薄荷或蘇葉切碎加入，制成健脾祛濕飲，每日喝一杯，可健脾祛濕、清熱利水，但飲用前可咨詢醫(yī)師。</p>