<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">其實，人活在這個世界上，活得好不好，往往就是心態(tài)問題。正如一個作家所說：“人生一局棋，關(guān)于輸贏，我們總是無能為力。若用平和的心態(tài)，看凡間一切，簡單明了。若用復(fù)雜的心態(tài)，看萬丈紅塵，則為世相所迷。”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">保持一個好心態(tài)去面對生活中的一地雞毛，將來才會過得更舒心灑脫，日子才會越過越好。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。如何保持良好的心態(tài)，這副處方，請收好！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">一，笑是營養(yǎng)素。笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">二，“話療”是特效藥。美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態(tài)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">三，朋友是“不老丹”。研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">四，寬容是調(diào)節(jié)閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學(xué)會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易進(jìn)入健康的惡性循環(huán)，而學(xué)會寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">五，淡泊是免疫劑。做到小事糊涂，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">有個哲人說過:“你的心態(tài)就是你的主人?！痹诂F(xiàn)實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。一輩子很長，要學(xué)會自我調(diào)整，也要學(xué)會釋放壓力，要學(xué)會拿得起放得下，也要學(xué)會在不容易的日子里找樂子。心態(tài)好的人，他一輩子都好。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">編輯制作，百合迎賓。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(2O23年5月于侯馬市。)</b></p>