足底筋膜炎到底應(yīng)該怎么根治？跟著我這樣做，居家就能消除！<br><br>奉勸現(xiàn)在得足底筋膜炎的朋友，想要解決這個(gè)問題真的不要盲目，因?yàn)殄e(cuò)誤的療法，不僅不能解決問題，反而會讓自身的情況越來越嚴(yán)重?。▌e問我是怎么知道的）不過幸運(yùn)的是我的足底筋膜炎已經(jīng)完全好了，為了讓更多人了解到面對足底筋膜炎時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對，下面我把自己的根治經(jīng)驗(yàn)分享出來，有需要的朋友可以做個(gè)參考！<br><br>我是在19年末查出足底筋膜炎的，其實(shí)之前已經(jīng)有了相對嚴(yán)重的足底痛zheng狀，但當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ髅?，并且對足底筋膜炎沒有個(gè)清醒的認(rèn)知，所以一直以為只是簡單的勞累，所以總是用休息和按摩來減輕疼痛情況。<br><br>其實(shí)剛開始按摩是有很大止痛效果的，但有一次按摩結(jié)束后，疼痛突然加劇，早起的時(shí)候甚至腳都不能落地，一落地就痛的不行，然后去醫(yī)院做了檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患上了足底筋膜炎，醫(yī)生當(dāng)時(shí)就讓我停止按摩，因?yàn)樽愕妆緛砭屯?，然后又遭到大力按壓，才會?dǎo)致產(chǎn)生非常劇烈的疼痛感！<br><br>這點(diǎn)大家一定要注意，不要盲目的按摩。<br><br>之后在醫(yī)生的建議下，我進(jìn)行了封閉、艾灸等根治方法，疼痛難忍的情況才慢慢好轉(zhuǎn)，于是我在醫(yī)院的根治算是告一段落，接下來我在家中開始涂醫(yī)生給開的足利 芙，這個(gè)跟痛 膏說實(shí)話我之前并沒有聽過，但用了一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)它的效果特別好，后面我嫌去醫(yī)院麻煩，還在網(wǎng)上囤了好幾盒，直到現(xiàn)在它還是我的家中常備！<br><br>首先，它本身含有川芎，伸筋草，威靈仙，桂枝，元胡索等中 yao成 分，所以對我這種易過敏體質(zhì)特別友好，我在用的期間一次過敏的反應(yīng)都沒有。<br><br>這個(gè)涂抹在患處的時(shí)候感覺涼颼颼的很舒服，過一會就被完全吸收了。<br><br>并且這個(gè)用起來很清爽，完全不會覺得油膩。我當(dāng)時(shí)大概用了能有小半月吧，就明顯感覺疼痛發(fā)作的時(shí)候沒有之前痛的那么厲害了，并且疼痛的次數(shù)也減少了！<br><br>個(gè)人覺得這款還是比較適合大多數(shù)的足底筋膜炎人群使 用，大家不妨試試！<br><br>除了堅(jiān)持用足利 芙外，日常我還要堅(jiān)持進(jìn)行一系列的恢復(fù)鍛煉，來加強(qiáng)自己的足部力量，剛開始我用的比較多的辦法是足底筋膜拉伸和腳心滾網(wǎng)球，但時(shí)間長了后，足部狀態(tài)越來越好，我能運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也就越來越大。<br><br>于是我又給自己增加了不少運(yùn)動(dòng)形式，目前我也養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。<br><br>另外，我們在生活中還要注意個(gè)人護(hù)理。平時(shí)我們要穿寬松舒適的鞋子，對過緊、磨損嚴(yán)重、對足弓支撐不夠的鞋子要及時(shí)更換；<br><br>在生活中還要注意足部保暖，避免足部受涼、受寒。<br><br>其實(shí)經(jīng)歷過這一遭之后，我發(fā)現(xiàn)不管是什么辦法，只要有效，那么堅(jiān)持下去準(zhǔn)沒錯(cuò)，就怕方法不對，堅(jiān)持不僅不會改善zheng狀，反而會導(dǎo)致情況惡化。所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己患上足底筋膜炎之后，一定要及時(shí)就醫(yī)，找到真正適合自己情況的方法！