<p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)的走向圖</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)的循行動態(tài)圖</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)的循行圖：胃足陽明之脈，起于鼻，交頞中，旁約太陽之脈，下循鼻外，入上齒 中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿， 卻循頤后下廉，出大迎，循頰車， 上 耳前，過客 主人，循發(fā)際，至額顱。</p><p class="ql-block">其支者，從大迎前，下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，屬胃，絡脾。其直者， 從缺盆下乳內(nèi)廉，下挾 臍，入氣街中。其支者，起于胃下口，循腹里，下至氣 街中而合。 以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中， 下循脛外廉，下足跗，入中指內(nèi) 間。</p><p class="ql-block">其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間。 其支者，別跗上，入大指間，出其端</p><p class="ql-block">—《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)是動?。鹤汴柮魑附?jīng)是動病</p><p class="ql-block">是動則病:灑灑振寒，善呻數(shù)欠，顏黑;</p><p class="ql-block">病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚;心欲動，獨閉戶塞牖而處。 甚則欲上高而歌，棄衣而走，賁響腹脹，是為骭厥。</p><p class="ql-block">是主血所生病者，狂瘧，溫淫汗出，鼽衄，口喎唇胗; 頸腫喉痹，大腹水腫，膝臏腫痛。</p><p class="ql-block">循膺乳、氣街、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，中 趾不用。 氣盛則身以前皆熱，其有余于胃，則消谷善饑， 溺色黃氣不足則身以前皆寒栗，胃中寒則脹滿。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)分為五個分段：</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)祛濕的要義：20220103(丙辰日)主題:胃經(jīng)祛濕要義(中脘、章門穴、胃俞、脾腧)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:濕氣，特別是南方地區(qū)，每個人都受濕氣的困擾。濕，困脾，跟脾胃關(guān)系最密 切。從根本上祛濕要把脾胃調(diào)好。</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位:中脘、章門穴、胃俞、脾腧</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">1)脾胃最關(guān)鍵的位置在哪里?</p><p class="ql-block">就在中脘、章門這里。最簡單的動作:中脘，肚臍上 4 寸，肚臍跟胸間聯(lián)合的中脘;4 寸，</p><p class="ql-block">也可以簡便取穴，4 個手指為 3 寸，先把中脘找準按通。兩邊直接橫著來，就到肋骨的下緣 ---章門穴。一邊一邊來，更好。</p><p class="ql-block">祛濕最關(guān)鍵的就是把脾胃調(diào)好，把脾胃調(diào)好最關(guān)鍵的就是中脘至章門這條線。</p><p class="ql-block">接著，往后走，前面屬陰，后面屬陽，陽的脾腧、胃俞就在肋骨邊緣往下跟后中中線交 點平齊這個位置。胃俞，第十二胸椎，最后一個胸椎，上面一個胸椎---脾腧。脾胃不好的， 脾腧胃俞這里腫成一塊。稍微彎著腰，滲透進去。脾胃有代謝問題的兩邊都會腫成一塊。虛 寒的可以配合艾灸，前后交替。陰日(時辰八字)灸前面，陽日灸后面。陰陽一起結(jié)合就可 以。內(nèi)外相通，陰陽相結(jié)合，把脾胃功能激活起來。</p><p class="ql-block">2)從經(jīng)絡方面看，主消化代謝的四條經(jīng)絡:肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)。早晨 5—7 點 多疏通，祛濕效果最好。濕氣重者，四條一起疏通。其中最關(guān)鍵的是:大腸經(jīng)和胃經(jīng)。 大腸經(jīng):曲池為中心，下二寸手三里，至上三寸手五里，滲透進分肉之間刮通。早 7—9 點 疏通。胃經(jīng):胃的下合穴足三里，大腸的下合穴上巨虛，小腸的下合穴下巨虛，由外向內(nèi)， 順下，祛濕濁。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之運化：20220115(戊辰日)主題:胃經(jīng)之運化(足三里、上巨虛、下巨虛 ) 1.主題內(nèi)容:關(guān)于胃經(jīng)的運化首先想到消化代謝跟脾胃相關(guān)的運化。其實胃經(jīng)的運化還有更 深的含義</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位:足三里穴、上巨虛、下巨虛</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">取 24 節(jié)氣順時取穴表。從五行的角度分析胃經(jīng)屬于哪個位置?胃經(jīng)，十二地支辰，就</p><p class="ql-block">在綠色跟火之間，木氣要生發(fā)，到火，要充分的綻放，要開花，就要經(jīng)過辰這個土去過渡。 運化的意思也是過 渡，土主運化、過渡。木氣要生發(fā)到火要通過土來運化。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于胃經(jīng)病癥大多數(shù)是跟木氣，就是糾結(jié)之氣不能生發(fā)，產(chǎn)生的糾結(jié)、壓 抑、抑郁的情緒關(guān)系最密切?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》靈樞是動病:70%說的都是情緒的問題。“病至 則惡人與火”，來了就又怕人又怕火、又風聲，特別是風吹木的聲音;“聞木聲則惕然而驚; 心欲動”，心老是安靜不下來，老是胡思亂想;“獨閉戶塞牖而處”老是待在房間里面，不 想出門，害怕外交，厲害的壓抑過多，不要以為很內(nèi)向，而是壓抑太多，不得宣泄而已?！吧?則欲高而歌”老是登高而歌，老去登山的是情緒需要發(fā)泄出來， “棄衣而走，賁響腹脹， 是為骭厥”整個都是對情緒壓抑、志氣不得宣發(fā)、老是懷才不遇的這種糾結(jié)之氣 的一種壓 抑，就是對應胃的木氣不能生發(fā)，向火轉(zhuǎn)化的一種運化和過渡。辰土非常關(guān)鍵。辰，辰龍， 成人之美，讓每個人的價值都發(fā)揮出來。</p><p class="ql-block">關(guān)于消化的問題、精神壓抑的問題可以從胃經(jīng)上去疏發(fā)。 足三里穴，十大強健保健要穴，不僅是對脾胃好，對心情，情志疏發(fā)，木氣之生發(fā)也有幫助。 足三里，犢鼻穴下 3 寸，再下 3 寸上巨虛，再下 3 寸下巨虛這一塊如果非常腫、硬的疏 通開。疏通開后不僅脾胃好了，心情也好了。帶著滲透力向骨頭方向按，把結(jié)都疏通開。會 發(fā)現(xiàn)肚子的結(jié)軟了，心結(jié)也打開了。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之盛衰寒熱：20220127(庚辰日)主題:胃經(jīng)之盛衰寒熱 (厲兌、內(nèi)庭)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:為什么叫做寒熱?因為胃經(jīng)是全身多氣多血之經(jīng)，是氣血最旺盛的經(jīng)絡，是陽 明經(jīng)，還是足陽明經(jīng)。兩陽相合為陽明。它的盛衰就關(guān)乎于身體的寒熱 2.相關(guān)穴位:厲兌、內(nèi)庭</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">1)胃經(jīng)在缺盆上集合了全身陽氣，進去整個身體陰氣最重的胸腹部，也是一條唯一經(jīng) 過胸腹部的陽經(jīng)。所以肚子的涼與熱跟胃經(jīng)直接關(guān)系。胃經(jīng)一虛整個肚子就涼了。因為是唯 一一條陽經(jīng)，肚子發(fā)涼、怕冷就找胃經(jīng)。胃經(jīng)氣盛不僅整個身體前面會發(fā)熱，一旦虛了整個 身體前面就會冷。</p><p class="ql-block">2)《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞是動病:氣盛，則身以前皆熱，到達胃，還消谷善饑。吃的多還 不長肉，口氣重;氣不足，則身以前皆寒栗。胃經(jīng)的盛衰就影響身體的寒熱，因為它的氣血 最旺盛，多氣多血。一旦身體寒，特別是肚子冷，特別濕寒的多暢通胃經(jīng)。如果是濕熱的， 也要從胃經(jīng)上去解決。</p><p class="ql-block">胃經(jīng)熱的多疏通厲兌、內(nèi)庭;寒的朋友以胃為主，肚子、腹部二十幾個穴位都在這里， 多疏通，以天樞這條中線往下都是穴位，寒的以肚子為主，熱的以腳下為主。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之寒：20220208(壬辰日)主題:胃經(jīng)之寒 ( 缺盆、氣沖 )</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:胃經(jīng)之寒究竟有什么特征了? 2.相關(guān)穴位: 缺盆、氣沖 3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">1)不要小看胃經(jīng)。從臟腑來說:胃只是消化、運化而已;從經(jīng)絡上來說是全身陽氣最 旺盛的經(jīng)絡--- 足陽明胃經(jīng)。足陽明胃經(jīng)在缺盆匯聚。全身的陽經(jīng)都在缺盆匯聚，載著全身 的陽氣只身一人深入全身陰氣最深的地方，經(jīng)過胸腹部唯一一條陽經(jīng)就是胃經(jīng)。有肚子發(fā)冷、 怕冷的直接找胃經(jīng)，因為只有一條陽經(jīng)經(jīng)過。是一條帶著英雄色彩的經(jīng)絡，我不入地獄誰入 地獄。在缺盆上帶著全身的陽氣深入陰中之陰---腹部，去溫暖腹部，把陽氣、光明帶到腹部。 有腹痛、腹冷、身體發(fā)冷的關(guān)鍵把胃經(jīng)暢通。特別是缺盆、氣沖這兩塊，連接胃經(jīng)三條分支， 靠這兩個點相連，一個是缺盆，一個是氣沖。胃經(jīng)之寒代表全身之寒，全身消化代謝的水平。 所有的熱、所有陽氣來源于食物消化代謝。</p><p class="ql-block">2)《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“氣不足則身以前皆寒慄，胃中寒則臟滿”，如果是胃氣不足的全身 打寒顫;如果是“氣盛則身以前皆熱”。所以寒熱、實證皆取胃經(jīng)。特別是腹部怕冷的胃經(jīng)全 面暢通。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之木郁：20220220(甲辰日)胃經(jīng)之木郁 ( 脅肋、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、陷谷 )</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容: 今天可能第一次聽到這個主題。胃經(jīng)怎么會木郁呢? 2.相關(guān)穴位: 脅肋、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、陷谷 3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">從胃的角度來說，只跟消化相關(guān)，胃經(jīng)還會“郁”是從經(jīng)絡的角度。胃經(jīng)為什么會木郁了? 取 24 節(jié)氣順時取穴表。胃經(jīng)對應十二地支---辰，辰有個特殊作用，木氣升發(fā)到火氣，必須 通過辰土來中轉(zhuǎn)，當辰土出了問題，木氣就壓抑住了，發(fā)不上去，木生不了火就壓抑住了， 木郁的癥狀就從中而來。</p><p class="ql-block">辰土是個非常神圣的。辰---成人之美，把大家的潛力、價值發(fā)揮出來，得到大家的擁護 就可以當君主，九五至尊，數(shù)字對應五，九五至尊就是說的非常高明、廉明的君主。辰:代 表龍,代表皇族。</p><p class="ql-block">關(guān)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》是動病里面關(guān)于胃經(jīng)病候有一大段說的就是木郁引起情緒壓抑、焦慮 的內(nèi)容:“病至(胃經(jīng)堵了，病來了)則惡人與火(怕人又怕火)，聞(聽到)木聲則惕然 而驚(不敢聽木聲，特別是風吹木的聲音，因為木克土);心欲動(心很想做點事情，想動， 但是受壓抑住了，不想外出)，獨閉戶塞牖而處(宅男，不想外出，不想社交，這就是自閉、 壓抑、抑郁，就想一個人，但是一個人心 里面也是不安寧的，壓抑到一定程度不能在壓抑 了，爆發(fā)出來了)，甚則欲上高而歌(登高而歌，在山上大叫的肯定有點木郁了，多疏通胃 經(jīng))，甚至棄衣而走(裸奔，想上頭條)，賁響腹脹，是為骭厥(整個肚子消化也不好，骭 厥就是股骨大轉(zhuǎn)子這一塊，整個活動也不靈利)。胃經(jīng)之木郁了就是因為胃中轉(zhuǎn)、過度這個 功能，胃經(jīng)辰土這個中轉(zhuǎn)、過度功能沒有發(fā)揮出來，木氣不能升發(fā)，壓抑了，懷才不遇了， 想干事情干不了，產(chǎn)生胃經(jīng)之木郁。</p><p class="ql-block">胃經(jīng)之木郁怎么解決了?取哪些部位呢? 首先，木郁郁在哪里呢?就在脅肋，胃經(jīng)在 脅肋上的部位，就是鎖骨中間下來這一段，都是以房間命名的。要把內(nèi)心的房間打掃干凈， 心里就暢通、暢快， 懷疑自己有沒有木郁了，首先把這段疏通開，看看堵不堵。</p><p class="ql-block">另外把后背肝俞、膽俞疏通開，肝膽脾胃是連在一起的，木克土剛好也反應胃經(jīng)的木郁， 不僅是肝俞、膽俞，第九，第十胸椎再往下，第十一、十二也堵，就是木郁了。 怎么找呢?延著肋弓下緣向后下推，后中線交點就是脾俞、胃俞，看看這一段有沒有硬結(jié)，</p><p class="ql-block">把它疏通開，這是胸腹部的。</p><p class="ql-block">腿上有哪個穴位最好呢?脛骨前廉這一段和陷谷穴(胃經(jīng)的木穴，今天當旺穴位)，就 在第二、第三趾縫隙間向上推，推不動了---陷谷穴，摸一下看堵不堵，把它充分疏通開。 如果胃經(jīng)之木郁，整個消化系統(tǒng)都堵了，還要把脛骨邊緣旁開 1 橫指處，看看有沒有硬結(jié)， 全把這些硬結(jié)疏通開。讓整個消化代謝變好，整個身體氣機全部暢通。</p> <p class="ql-block">足陽明胃之熱旺：20220304(丙辰日)主題:胃經(jīng)之熱狂(解溪穴)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:昨天跟膽經(jīng)分享了“大腸經(jīng)之熱腫”。胃經(jīng)跟大腸經(jīng)都是陽明經(jīng)，陽明經(jīng)多氣多 血，陽明 經(jīng)氣盛首先會表現(xiàn)熱。胃經(jīng)不僅跟水濕、水腫有關(guān)，關(guān)鍵有個“狂”?！翱瘛贝硇?里的一種躁狂，神志都容易出現(xiàn)問題，為什么了?</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位:解溪穴</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">取 24 節(jié)氣順時取穴表。胃經(jīng)的五行屬性對應十二地支---辰，剛好是木氣向火氣生發(fā)的</p><p class="ql-block">中轉(zhuǎn)。辰土的中轉(zhuǎn)一旦出現(xiàn)問題，木氣就生發(fā)不起來，就容易壓抑，一旦壓抑久了癲狂就出 來了。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞經(jīng)是動病:心欲動，雖然木氣壓抑了，但是想動，動不了，壓抑久了 ---甚則欲上高而歌，棄衣而走;爬山，上面高喊，高歌;裸奔，棄衣而走，壓抑太久要釋放， 要放開。是主血所生病者，狂---一種張狂，一種發(fā)泄，一種放開，當氣盛的時候:氣盛則身 以前皆熱;胃經(jīng)一旦氣盛整個身體的前面全是胃經(jīng)，除了手上前面是手陽明大腸經(jīng)的，胸腹 部都是胃經(jīng)的。胃經(jīng)也是唯一一條經(jīng)過胸腹部的陽經(jīng)。熱起來的熱量非常厲害，帶著身上的 陽氣在缺盆上濡養(yǎng)陰中之陰---腹部，熱起來非常熱，同時對情緒會帶來一種壓抑，爆發(fā)的癥 狀。出現(xiàn)熱，又有情志的問題從胃經(jīng)考慮。</p><p class="ql-block">今天當旺穴---解溪穴，對胃經(jīng)的熱狂起著關(guān)鍵作用。胃經(jīng)的火穴，把胃經(jīng)的火發(fā)起來， 把木氣充分生發(fā)出來。解溪穴，在腳背，把腳背橫紋找到，關(guān)鍵在于 2 條肌腱，沿著足背 拇長伸肌腱向上到足背交接線就是解溪穴。短時間強刺激把胃經(jīng)的狂熱泄出去。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之肚腹三里留：20220316(戊辰日)主題:肚腹三里留 (足三里、上巨虛、下巨虛、手三里)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:什么叫肚腹三里留?</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位: 足三里、上巨虛、下巨虛、手三里 3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">肚腹的氣血在足三里這里留止，留---停留，輸布，下合的意思。足三里就在膝蓋---外膝 眼下三寸， 找到外膝眼犢鼻穴下三寸筋骨旁開一橫指，足三里穴。胃腸道、肚腹的氣血在 這里留止，在這里匯 聚。它是胃經(jīng)的合穴、土穴，脾胃有問題，要增強脾胃功能關(guān)鍵要把 足三里充分的點透，由外向里把足三里充分點透。 肚腹的氣血就在足三里附近停留，足三里下三寸是大腸的下合穴---上巨虛，再下三寸是小腸 的下合穴---下巨虛，胃、大腸、小腸的氣血都下合于這里，把足三里這一片進一步的暢通， 進一步增強消化代謝功能。</p><p class="ql-block">足有足三里，手有手三里。手三里在肘關(guān)節(jié)下 2 寸的地方，這里也是對胃腸道有關(guān)節(jié) 作用的，所以肚腹三里留。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)之別脾：20220328(庚辰日)主題:胃經(jīng)之別絡脾 (豐隆)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:胃經(jīng)的落穴跟脾經(jīng)相連---豐隆穴。祛痰要穴，痰濕重的必選要穴。 2.相關(guān)穴位: 豐隆</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》記載:“足陽明之別，名曰豐隆。去踝八寸。別走太陰”;在外踝 8 寸 跟太陰經(jīng)相連。</p><p class="ql-block">豐隆穴怎么取了?</p><p class="ql-block">首先找到脛骨，脛骨旁開 2 橫指，會摸到凹陷的，一條凹線下去至外踝。這條線上 8 寸 怎么找?外踝間跟腘窩之間 16 寸，取中點就是 8 寸，有個凹陷就是豐隆穴。痰濕重的、 脾胃不好的多按，多艾灸。關(guān)鍵的祛痰要穴。肥人多痰。要減肥的重點多按。</p><p class="ql-block">這個還有一些關(guān)鍵要點:</p><p class="ql-block">“其別者，循脛骨外廉，上絡頭項(跟頭項相連，胃經(jīng)從頭角骨過去的，跟腦、頸痛也 有關(guān)系)，合諸經(jīng)之氣，下絡喉嗌(跟全身的經(jīng)絡陽氣相連，下絡喉嗌，就是缺盆，屬于胃 經(jīng)的，帶著陽氣下入腹 部，在這里跟諸經(jīng)相合)。其病氣逆則喉痹瘁喑(說話說不出，失 語了)。實則狂巔(情志病，癲狂出來了)，虛則足不收(足無力，收不起來)，脛枯。取 之所別也。”</p><p class="ql-block">肥人多痰，痰濕上擾神明，引起癲狂，痰濕堵住咽喉引起的咽痛、失音，氣虛引起的腳 無力，走路走不穩(wěn)這些都可以取豐隆穴。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)能改善面色的精要手法：20220409(壬辰日)主題:改善面色 精要手法(顴弓、迎香)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:怎么樣簡單地改變我們的面色? 2.相關(guān)穴位: 顴弓、迎香、承泣、四白、巨髎 3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">選胃經(jīng)在面部的循行。胃經(jīng)多氣多血之經(jīng)，在面部經(jīng)過了所有改善我們臉色的一些關(guān)鍵 穴位。帶著大家做一下，其中涉及到許多精要的手法、精要的部位，今天是第一次分享，大 家一起來，感受一 下。稍微改變一下方向效果就完全不一樣。</p><p class="ql-block">首先，胃經(jīng)起于鼻。在鼻翼的中點。怎么找鼻翼的中點?找準胃經(jīng)的關(guān)鍵穴位，一個關(guān) 鍵就是顴弓，顴骨到達兩邊是顴弓;顴弓下緣跟鼻根的交接點，方向怎么樣?兩邊向著中間 按。這個是---迎香穴，一點鼻子會有感覺。 接著，往上走，顴弓與鼻根的交接點，是胃經(jīng) 往上走的必經(jīng)關(guān)口。顴弓跟鼻根的交接點，就在 90 度。 接著，往上走，在顴弓的上緣往 兩邊走。要按好胃經(jīng)找準顴弓，顴弓的上緣往兩邊走。在顴弓的上緣，瞳孔直下---承泣穴， 黑眼袋、眼睛發(fā)干的多按，方向要向下，可以用扣的動作，按到顴弓上緣，立刻承泣激發(fā)起 來，眼睛也開始發(fā)光，不僅可以改善眼睛，還可以儒養(yǎng)眼睛。</p><p class="ql-block">接著，這三個穴位:承泣、四白、巨髎最難找。只要找到顴弓，顴弓的下緣是巨髎，顴 弓上緣是承泣，顴弓的中間是四白。四白穴就按到凹陷的地方，瞳孔直下顴弓中間凹陷地方 ---四白穴，既可改善視力，又可以讓皮膚變白，這個地方很容易變黑，多按四白穴。巨髎穴 由下向上，讓人巨痛的巨髎穴，心煩、氣郁也容易在這個地方形成郁結(jié)，經(jīng)常悶悶不樂、焦 慮、臉色發(fā)黑多按巨髎穴。</p><p class="ql-block">接著，往嘴唇走。上牙齒中點---人中，整個嘴唇是胃經(jīng)所環(huán)繞。嘴角兩邊---地倉，交會 于下牙齒中點---承漿。整個嘴唇是胃經(jīng)所環(huán)繞。整個嘴唇血色蒼白，嘴唇口舌生瘡，當胃經(jīng) 氣血虛會嘴唇蒼 白，胃經(jīng)濕熱過重會口舌生瘡。所以地倉、承漿多按，環(huán)繞整個嘴唇在承 漿穴交匯。</p><p class="ql-block">接著，往兩邊走。沿著下頜骨兩邊，像開花向上推，有個肌肉擋住了，這個穴位是--- 大迎穴，胃經(jīng)面部氣血交匯點:大迎穴。推到咬肌的邊緣，一按整個臉頰、鼻子都有感應。 全部在顴弓以下的穴位按的時候鼻子、眼睛會有感覺。 接著，到面部氣血最關(guān)鍵的中轉(zhuǎn)站---頰車，咬肌的地方，這個穴位要重點疏通。要想氣血養(yǎng) 顏， 不按頰車，何談氣血養(yǎng)顏;要想改善面色，頰車不暢通，何談氣血養(yǎng)顏!頰車，一定 要全面暢通。暢通了頰車，不僅氣色好，陽氣也足，全身五臟六腑都會發(fā)生著微妙的變化。 特別是有硬結(jié)的。</p><p class="ql-block">接著，再往上走。顴弓下緣是---下關(guān)，由下向上推，一按下關(guān)穴，鼻子有反應，眼睛有 微妙反 應。穿過顴弓到上關(guān)，拇指由上往下按，一按整個眼睛會發(fā)脹、發(fā)麻、甚至會流淚， 因為它就是通向眼睛的。通過眼睛的流淚，發(fā)脹把身體上的負能量、軀體里面的煩熱通過眼 淚、眼屎排出去。</p><p class="ql-block">接著，慢慢放開，最后循發(fā)際至額顱。向上推，在發(fā)角這個地方入腦。思慮過多、兩邊 白發(fā)、頭暈的這里容易堵住。緊張的情緒會影響脾胃，關(guān)鍵就在這一塊。用經(jīng)絡梳多梳，至 發(fā)角，在頭維穴進入額顱。</p><p class="ql-block">整個線路就是如此:關(guān)鍵找到顴弓，鼻子，顴弓的上緣過來，瞳孔之下，到顴弓的下 緣，整個嘴唇、嘴角胃經(jīng)環(huán)繞，沿下頜骨向上，咬肌的地方非常關(guān)鍵，又到顴弓，顴弓的 上緣下關(guān)，顴弓的下緣上關(guān)，沿著~循發(fā)際，至額顱。關(guān)鍵是顴弓，找準穴位。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)的心房疏通：20220421(甲辰日)主題:胃經(jīng)心房疏通 ( 心房 )</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容: 胃經(jīng)竟然還有個“心房”!“心房”在胃經(jīng)的哪里了?就在胸前平著乳頭從鎖骨一 直下來這一段，全部穴位都是以“房間”來命名的。 疏通這一塊，不僅可以調(diào)理胃，還可以 暢通內(nèi)心，把內(nèi)心的“房子”一一打掃，全部穴位都是以房子來命名的。</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位:心房</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法: 從鎖骨中線開始，平乳頭下來就是旁開四寸。鎖骨下緣~氣戶，往下第一肋骨間隙~庫</p><p class="ql-block">房，再往下~屋翳;庫房---存東西的地方，屋翳---遮風避雨的地方，再往下~膺窗，有大大 的窗戶進來，有陽光照進來，光線良好，風水就好;再下去，到達乳中，平第四肋骨間隙~ 乳中，再往下~乳根，再往下肝經(jīng)的募穴~期門，膽經(jīng)的募穴~日月就在這一塊，第六、七 肋骨間隙。又有心煩又脾胃不好的就全面暢通這一塊兒。每一個肋骨間隙都是穴位。兩邊都 要疏通，多疏通，內(nèi)心更加光明。</p><p class="ql-block">胃經(jīng)的淤堵也會影響情緒和睡眠。中醫(yī)有句話“胃不和則夜不安”，所以要心安，首先把 居住的房間打掃干凈，每天早晨多疏通，內(nèi)心明亮，同時脾胃代謝都能夠得到很好的增強。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)的腹部穴位的暢通：20220503(丙辰日)主題:胃腹暢通 (腹部穴位)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:胃經(jīng)在腹部上的經(jīng)絡的精要暢通法。給大家精要的總結(jié)一下，教給大家一個非 常實用的技巧，既可以簡便又滲透地把胃經(jīng)在腹部 30 多個穴位全面地暢通。 2.相關(guān)穴位: 腹部穴位</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">首先，找到肚臍，把天樞穴找準。天樞在肚臍旁開兩寸。兩寸怎么找?非常關(guān)鍵，不是 拇指本節(jié)為兩寸，要根據(jù)自己的肚子來。肚臍到腹部最邊緣為六寸，取三分之一，比兩個拇 指大多了，關(guān)鍵要摸到腹直肌的邊緣，這個就是天樞精準定穴，兩邊向著中間先把天樞疏通 開。 一個簡便又精準的方法可以用牛角木，兩個牛角在中線上靠近，牛嘴所在地方就是天 樞邊緣。兩邊向著中間就可以簡便、精準的把天樞按準。天樞是大腸的募穴，不僅可以增強 脾胃消化代謝功能，也可以增強排便功能。特別早晨五點到七點最適合做，特別適合腹脹腹 痛、排泄不暢、便秘的，一按立刻有感覺。</p><p class="ql-block">沿著天樞這條中線向上推，推不動到肋骨邊緣，對應肚臍上六寸，旁開兩寸~不容，再 下一寸~承滿，再下一寸~梁門(平著中脘穴)，再下一寸~關(guān)門，再往下~太乙，滑肉門 (肚臍上一寸)，再到肚臍~天樞，再往下~外陵，再下一寸~大巨，再下一寸~水道，非 常酸痛，剛好平對關(guān)元，水液代謝不好、水腫的多疏通，關(guān)元再下一寸~中極，中極旁開兩 寸，水道下一寸~歸來，特別是月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常推遲的多按，再往下~氣沖，精要手法:沿 著腹股溝兩邊向中間推，推不動，就在恥骨聯(lián)合兩邊，胃經(jīng)在下腹部最重要的交接點就是氣 沖，脾胃濕困時氣沖旁會有郁結(jié)，一定要把氣沖全面疏通開，胃經(jīng)、脾經(jīng)的濕氣才能從腳上 排出去，有濕重的不要放過。</p><p class="ql-block">最后，再由上往下疏通，中間哪個穴位比較堵就多疏通，以五的倍數(shù)由兩邊向著中間點 按，因為五剛好居中央，對應脾。特別是天樞這里(關(guān)鍵要穴)，第二，平著中脘穴的梁門， 糧食的門口，食欲太厲害，老吃停不下來要多按，減肥要穴;還有水道，臍下三寸關(guān)元穴旁 開兩寸，祛濕、排水、排濕的關(guān)鍵要穴;最后氣沖。這幾個非常關(guān)鍵，早上七點鐘疏通效果 最好，由上往下把胃氣激活，把濕氣往下排!</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)是全身之中心，具有氣街合髀的奧妙：20220515(戊辰日)全身之中心，氣街合髀奧妙 (氣街、氣沖穴、沖門、急脈 )</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:大家一看這個主題就不得了。全身之中心在哪里了?就在整個身體最中心點的 地方。</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位:氣街、氣沖穴、沖門、急脈</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">氣街，就是腹股溝。髀，就是髖關(guān)節(jié)，最精準的定位就是股骨大轉(zhuǎn)子。這一塊究竟隱藏 什么奧妙?</p><p class="ql-block">在世面上所有經(jīng)絡圖都沒有把這里說出來。但是《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確記載、指出:多條經(jīng) 絡都跟這條線相關(guān)。這里沒有疏通，上下不通，身體的濕氣，比如今天的胃經(jīng)痰濁之氣排不 下去，整個身體的關(guān)節(jié)得不到樞紐、中轉(zhuǎn)，全身會有影響。今天把這個奧妙分享給大家。</p><p class="ql-block">首先，氣街在哪里?氣街到髀就是氣街到股骨大轉(zhuǎn)子這一塊。首先找到腹股溝。怎么找? 腳抬起來，剛好大腿跟腹部之間形成一條縫隙，這個就是腹股溝、氣街、股骨大轉(zhuǎn)子。沿著 腹股溝、氣街往后外側(cè)就跟股骨大轉(zhuǎn)子相連，首先把這條線找準。 接著，怎么疏通?沿著氣街向下方推，推到恥骨聯(lián)合，氣街最里面的點~~氣沖穴，胃經(jīng)兩 天分支在這里交接。痰濕重的、有結(jié)節(jié)的疏通開。</p><p class="ql-block">接著，往外 1.5 寸左右，脾經(jīng)的~~沖門;再往外，肝經(jīng)的~~急脈。不僅是胃經(jīng)的 兩條分支，脾經(jīng)、肝經(jīng)關(guān)鍵交接點都在這里。所以把這個節(jié)打開溝通上下。特別前面的陰經(jīng)， 全身的陰脈之海都在這里。任督、沖脈起于包中，所有的陰經(jīng)、能量要起來，關(guān)鍵就把氣街、 恥骨聯(lián)合的地方點按開。</p><p class="ql-block">接著，往外走，外側(cè)沿著腹股溝的線往外側(cè)推，最突出的地方就是股骨大轉(zhuǎn)子，就是~~ 髀厭，帶著滲透力才能推開。不僅是胃經(jīng)走這條線，膽經(jīng)也走---橫入髀厭中。胃經(jīng)在腹股溝 交接之后，入氣街之后，以下髀關(guān)。胃經(jīng)跟膽經(jīng)都經(jīng)過這里。胃經(jīng)主痰濕之氣，膽經(jīng)主郁結(jié) 之氣。把這里疏通開，不僅可以把身體的能量得以生發(fā)，身上的濕氣、痰濁、郁氣可以很好 的下降、排出。疏通完，兩條腿完全不一樣。把隱藏、壓箱之寶分享給大家，希望有所幫助。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)具有增強膝蓋力量的關(guān)鍵部位：20220527(庚辰日)主題:增強膝蓋力量關(guān)鍵部(髀關(guān)、伏兔 )</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:增強膝蓋力量 關(guān)鍵部位在哪里?就在胃經(jīng)在大腿的這一段。 2.相關(guān)穴位: 髀關(guān)，伏兔</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">有些朋友認為增強膝蓋力量主要調(diào)肝、調(diào)腎，其實從經(jīng)絡上來說主要還是靠胃經(jīng)。在哪 里了?就在大腿外側(cè)最上方這一段。“以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中” 。這一段疏通好了， 整個膝蓋的力量就增強了。保護好膝蓋首先就是增強膝蓋功能。增強膝蓋周圍肌肉肌腱力量， 讓膝蓋的承受力減少，讓膝蓋里面的痰濕代謝的更加好，胃經(jīng)這一段可以幫助。</p><p class="ql-block">具體在哪里了? 首先找到卡鉗上級，就在髖關(guān)節(jié)最前方一個骨頭突出來的地方，卡鉗 上級 跟臏骨外 側(cè)端連線就是胃經(jīng)在大腿上“以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中”，把它推開。 怎么點?大腿的肌肉最豐 厚，兩只手握住牛角點下去。首先把恥骨聯(lián)合下緣---髀關(guān)穴點按 開。由上往下，沿著這條線向下點， 哪里酸痛就點哪里。在臏抵上 6 寸---伏兔穴。2 個手 掌為 6 寸，伏兔:1 個兔子趴在那里，它大腿的肌肉突出來了。伏兔穴就是增強大腿力量 的關(guān)鍵要穴，點按開。伏兔穴再下 3 寸---陰市穴，再往前 1 寸---梁丘穴，就到膝關(guān)節(jié)外側(cè) 了。下面這一段可以推開，向著膝關(guān)節(jié)外側(cè)的臏骨推開。把這些地方點按開，整個膝蓋的力 量立刻增強，立刻輕松自在。</p><p class="ql-block">在《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)》 關(guān)于胃經(jīng)是動病:“大腹水腫，膝臏腫痛”。 膝臏腫痛、膝關(guān)節(jié) 疼痛、膝關(guān)節(jié)沒力的關(guān)鍵部位就在這里。</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)走小腿，推小腿能調(diào)解胃腸：20220608(壬辰日)主題:推小腿，調(diào)胃腸精要(足三里、上巨虛、下巨虛)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:怎么樣簡單地推小腿，調(diào)理整個胃腸道呢?今天給大家?guī)硪粋€精要的分享。 2.相關(guān)穴位:足三里、上巨虛、下巨虛</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">其實就是把胃經(jīng)在小腿上的分支全面疏通開。胃經(jīng)在小腿上的穴位要找準，首先找準脛 骨前端，胃經(jīng)的兩條分支都在脛骨前端外旁開一橫指和旁開二橫指，就是這條線。從膝眼下 三寸~~足三里，胃的合穴;再下三寸~~上巨虛，大腸的下合穴;再下三寸~~下巨虛， 小腸的下合穴。胃的合穴、土穴:足三里;大腸的下合穴:上巨虛;小腸的下合穴:下巨虛， 全部都在這一條線上。要暢通整個胃腸道，就把這一段疏通開。</p><p class="ql-block">怎么疏通呢?由外向內(nèi)，為什么由外向內(nèi)?因為可以直接按到脛骨上。由外向內(nèi)，滲透 下去，把足三里首先點按開，暢通了會感到一股暖流直沖腳背。由上往下，看看哪里有結(jié)節(jié)、 有腫塊就多疏通哪里。把這些地方疏通了，整個消化代謝、胃腸道都可以得到改善。</p><p class="ql-block">消化代謝有問題了都容易在這里形成硬塊、硬結(jié)，摸一下，全面暢通。每天早上辰時 7 點至 9 點暢通效果最好!</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)走足背，推足背能調(diào)脾胃：20220620(甲辰日)主題:推足背 調(diào)脾胃( 解溪穴、陷谷穴)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:怎么通過推足背來調(diào)理脾胃消化代謝呢?今天給大家精要地展示一下。 2.相關(guān)穴位: 解溪穴、陷谷穴、</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法:</p><p class="ql-block">脾胃居中央，所以在腳背胃經(jīng)的出口也是從中間出去。</p><p class="ql-block">首先找到中趾，中間趾頭，兩條縫隙:一條從第二、三趾之間的縫隙，這個就是主干分 支，從第二趾出去;另一條分支從第三、四趾間縫隙出去。關(guān)鍵的就是中間的兩條縫隙，因 為脾胃居中間。非常微妙。從哪里過來了?就從足背中間的~~解溪穴過來，首先把這兩條 線疏通開。</p><p class="ql-block">注意:要深透進去兩骨之間的縫隙，向前推。脾胃不好的、濕重的會非常酸痛，這個是 主干分支線。另一條線是第二分支線，就沿著中趾內(nèi)間、外間，把這兩條骨與骨之間的--- 跖骨間縫隙推開。</p><p class="ql-block">如果有胃痛的想更加滲透地按揉到穴位，就沿著第二第三趾之間的縫隙向上推，推不動 了~~陷谷穴，今日當旺穴，胃經(jīng)的輸穴，輸主體重節(jié)痛。沿著腳縫向上推，這個就是更加 滲透、更加精準地按準陷谷穴的手法。陷谷穴---祛濕、止胃痛的關(guān)鍵要穴。</p><p class="ql-block">最后，脾胃消化也不好的怎么樣呢?從足背最高點向著大趾和二趾間縫隙出去。這一條 分支是肝經(jīng)循行的，其實胃經(jīng)最后一條分支“別跗上，入大指間”，只有兩指之間才叫“間”， 也是肝經(jīng)的循行。從足背最高點向著大趾方向推，脾經(jīng)就從大趾內(nèi)側(cè)過來。如果是脾吸收不 好又濕重的，這條線先推大拇趾外側(cè)，再推內(nèi)側(cè)。 兩只腳一起來暢通，效果更好。每天早 上七點到九點時候暢通會事半功倍，因是脾胃經(jīng)循行當旺時候。</p><p class="ql-block">121</p> <p class="ql-block">20220227(辛亥日)主題:膻中氣機升降 (膻中)</p><p class="ql-block">1.主題內(nèi)容:氣會膻中。膻中就是胸口這一段，心包經(jīng)的起點，也是三焦經(jīng)氣機所匯聚的地方。 全身的氣機，特別是經(jīng)絡循行的氣機都匯聚在膻中。 膻中氣機運行究竟有什么奧妙呢? 今天跟 大家精要分享一下心得。</p><p class="ql-block">2.相關(guān)穴位: 膻中</p><p class="ql-block">3.找準相關(guān)穴位及疏通方法: 膻中氣血究竟往上還是往下走?相信困擾了很多人。有的時候疏通膻中從下往上走，今</p><p class="ql-block">天疏通三焦經(jīng)又由上往下，奧妙究竟是怎么回事呢? 從陰陽經(jīng)經(jīng)絡循行的固有特性為發(fā)點，就可以很好的解決這個問題。陰升陽降是十二經(jīng)</p><p class="ql-block">絡基本的方向。陰經(jīng)由下往上走的，陽經(jīng)都是由上往下降的。為什么?因為陰氣跟大地相交 接，陽氣跟天相交接，天為陽，地為陰。陰經(jīng)帶著大地的陰氣向上走，由下往上。</p><p class="ql-block">足三陰經(jīng)由腳走胸，手三陰經(jīng)由胸走手。舉起手這個狀態(tài)才是氣機最暢通的狀態(tài)，也是 金剛樁天、地、人的天樁，它就要向上，這個狀態(tài)是樁功的基本狀態(tài)。</p><p class="ql-block">手三陽經(jīng)從手指開始走于外側(cè)，走頭，足三陽經(jīng)從頭走腳，剛好形成一個圓，陰升陽 降。膻中氣機運行也依循這個特點，就知道它的奧妙了，陰升陽降。 三焦經(jīng)入缺盆，布膻中，散落心包，下膈，遍屬三焦。它是直接往下走的。腎經(jīng)和任脈一起 在小腹這里，從腎上貫肝膈，入肺中。由下向上走的，任脈也是由下向上走，中間這些穴位 全是任脈的穴位，都是由下往上，帶著全身的陰氣、能量由下向上走。</p><p class="ql-block">陽經(jīng)在膻中往下，陰經(jīng)往上，會不會打架呢?不會。它涉及到兩個層次。陽經(jīng)走于表層， 陰經(jīng)走于里層，屬于臟腑之氣。疏通三焦經(jīng)調(diào)氣的時候，氣機調(diào)順往下走，力度不能用太大 力，用中等層次的力由上往下把氣機調(diào)順。傳統(tǒng)功法所有收勢動作都是把氣機沉下來，由上 往下，調(diào)氣的時候就往下， 把所有精華之氣都聚在丹田。</p><p class="ql-block">要激發(fā)臟腑陰氣能量的時候，就由下往上，像任脈、腎經(jīng)從胞中，恥骨連和往下丹田這 個位置往上走，以中間為主往上走。注意它帶著深層次臟腑陰氣，按的時候要滲透的按下去， 緩緩的，不能動的太厲害，深而靜把陰氣由下往上上來，中和心火，水火既濟，達到陰陽平 和、陰陽交感的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">這是從陰陽角度和表里角度，精要的闡述膻中氣機升降。</p>