<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">腦梗就是腦梗塞或者叫腦梗死</b></p><p class="ql-block"> 腦梗是大腦動(dòng)脈血管被栓子堵塞，影響血流，造成腦細(xì)胞的缺血、壞死，形成缺血性的病灶，造成大腦功能的損傷以后，臨床上出現(xiàn)癥狀和體征，比如有偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲、神志障礙、語(yǔ)言障礙、視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)障礙、認(rèn)知障礙等一系列的功能損害的表現(xiàn)。腦梗是缺血性的腦血管病當(dāng)中最多見(jiàn)、最常見(jiàn)一種，致死率、致殘率很高，復(fù)發(fā)率也很高，做好腦梗塞的預(yù)防有很重大的意義，尤其是有家族史陽(yáng)性的患者，尤其是中老年人有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥的患者，容易罹患腦梗，做好一級(jí)、二級(jí)的預(yù)防有很重大的意義。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">出現(xiàn)腦供血不足，常吃?xún)晌铮匆谎?，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗</b></p><p class="ql-block">有不少人提到腦供血不足，都會(huì)第一時(shí)間聯(lián)想到貧血，其實(shí)腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應(yīng)不充足，而引起腦功能的障礙，這種情況一般是與腦動(dòng)脈硬化有一定的關(guān)系。當(dāng)腦供血不足一旦發(fā)作時(shí)，就會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，那么是什么原因?qū)е履X供血不足？平時(shí)在生活應(yīng)該如何預(yù)防和緩解腦供血不足？</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一、導(dǎo)致腦供血不足的三大原因</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、頸椎病</b></p><p class="ql-block"> 一般大多數(shù)人，基本上不將頸椎病與腦供血不足聯(lián)系到一起，但有不少有頸椎病的朋友，基本上都會(huì)有頭暈和頭痛等情況，而之所以會(huì)有這些情況，都是因?yàn)轭i椎病變壓迫到一些相關(guān)血管，因此也就會(huì)影響到腦部的血流，最后就會(huì)導(dǎo)致腦供血不足的情況出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、微血栓形成</b></p><p class="ql-block"> 微血栓的形成也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦供血不足的情況，因?yàn)槲⒀ǖ陌鍓K脫落，在血液中形成了微栓子，而這微栓子就會(huì)隨著血液的流動(dòng)到達(dá)小動(dòng)脈，這樣也就會(huì)造成血管堵塞，因此也就會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足的情況。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、血壓降低</b></p><p class="ql-block"> 如果有低血壓或者是心臟功能不全的人，血壓突然降低，那么這就會(huì)使血液流動(dòng)的非常緩慢，從而就會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足的情況，而心臟搏出量的減少也是會(huì)造成腦供血不足的情況出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二、常吃?xún)晌铮匆谎?，預(yù)防腦梗</b></p><p class="ql-block">常吃?xún)晌?lt;/p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、大蒜。</b></p><p class="ql-block">大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、黑木耳。</b></p><p class="ql-block">就中醫(yī)而言，黑木耳味甘、性平、無(wú)毒、入胃、大腸經(jīng)，具涼血止血、活血補(bǔ)血，利五臟、清肺益氣、宣腸健胃，消痔通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥研究證實(shí)，黑木耳還能降低血液黏稠度，預(yù)防或溶解血栓，緩和冠狀動(dòng)脈粥狀硬化等。所以，在臨床和養(yǎng)生實(shí)務(wù)中，深具養(yǎng)生防病價(jià)值。不過(guò)黑木耳因性涼，一般中醫(yī)講究和其他食材配伍膳食，這樣效果更佳。比如，里面添加干姜，就可起到暖胃防涼作用。（來(lái)源：國(guó)家級(jí)名中醫(yī)陳意教授）</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">按一穴：解溪穴</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為刺激解溪穴具有清胃化痰、健運(yùn)脾胃，鎮(zhèn)驚安神、補(bǔ)益氣血、舒筋活絡(luò)的功效，可以有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，尤其是對(duì)于改善腦部的供血不足的癥狀有著非常不錯(cuò)了療效。</p><p class="ql-block"> 此穴在腳背與小腿交界的地方，橫紋中央的凹陷之處，平時(shí)可以刺激解溪穴來(lái)幫助改善腦部氣血不足的情況，在按摩時(shí)，可以用大拇指按壓此穴，逐漸慢慢用力，在慢慢松開(kāi)，因此一壓一松為一個(gè)循環(huán)，這樣重復(fù)按摩30個(gè)循環(huán)。</p><p class="ql-block"> 除此之外，平時(shí)預(yù)防腦供血不足的情況，也可以從一些生活習(xí)慣上著手，如戒煙、低鹽低脂飲食，也可以勤鍛煉，這樣可以增強(qiáng)全身血液循環(huán)，對(duì)于改善腦供血不足是不錯(cuò)的方法。</p> <p class="ql-block">病情分析：患有腦梗不建議吃以下這幾種食物:第一種，高脂肪、高熱量的食物，例如牛肉、羊肉、動(dòng)物的肝臟、巧克力、奶油制品、披薩、漢堡等，容易導(dǎo)致血脂增高，血液更加的粘稠；第二種，刺激性的食物，例如白酒、麻椒、麻辣火鍋；第三種，生冷的食物，例如冷飲、雪糕；第四種，戒煙戒酒，對(duì)腦梗患者而言，酗酒是引起腦血栓以治腦梗塞的最多誘因之一。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">老年人腦梗吃什么好</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">李曉東副主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科</b></p><p class="ql-block">山西省中醫(yī)院</p><p class="ql-block">病情分析：老年人腦?？梢猿缘氖澄镉泻芏?，可以考慮以下幾種，第一，木瓜，木瓜里的維生素c含量特別高，并且含有可溶性鈣，這些對(duì)于腦?；颊?，特別是老年人，都具有很好的治療作用。第二，洋蔥，洋蔥里含有多種硫化物，可以抑制血小板凝結(jié)，幫助腦部的血液流通更順暢，同時(shí)可以降低血脂，增加體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">控制好這6個(gè)指標(biāo)，有效預(yù)防腦梗死</b></p><p class="ql-block">?? 1.高血壓：長(zhǎng)期的高血壓不控制，會(huì)大大的增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，要積極正規(guī)的控制血壓，預(yù)防腦梗。</p><p class="ql-block">?? 2.高血脂：不管是甘油三酯升高，還是低密度膽固醇升高，都會(huì)加速加劇動(dòng)脈粥樣硬化，從而增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)高血脂后更要積極控制，預(yù)防腦梗。</p><p class="ql-block">?? 3.糖尿?。禾悄虿?huì)加重血管內(nèi)皮的炎癥反應(yīng)，加重斑塊的風(fēng)險(xiǎn)，最終會(huì)導(dǎo)致腦梗風(fēng)險(xiǎn)增加。得了糖尿病以后，也要正規(guī)的控制血糖。</p><p class="ql-block">?? 4.心電圖：有20%左右的腦梗，是心臟病引起的，就是房顫。也就是有一種常見(jiàn)的心跳跳亂了會(huì)在心臟內(nèi)形成血栓，血栓掉下來(lái)，會(huì)隨著血管跑到腦子，堵塞腦血管，發(fā)生腦梗死。如果有反復(fù)的心慌，建議大家去做個(gè)心電圖，看看有沒(méi)有房顫，如果是房顫，要在醫(yī)生指導(dǎo)下抗凝治療，預(yù)防血栓、預(yù)防腦梗。</p><p class="ql-block">?? 5.頸動(dòng)脈彩超：有一部分以上的腦?；颊?，是頸動(dòng)脈斑塊破裂以后，形成血栓，最后發(fā)生腦梗。所以，有三高、肥胖的人群或家族史的人群，要查查頸動(dòng)脈彩超，看看有沒(méi)有斑塊，看斑塊的性質(zhì)、大小，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定的藥物來(lái)穩(wěn)定斑塊，預(yù)防斑塊破裂，預(yù)防血栓，預(yù)防腦梗。</p><p class="ql-block">?? 6.同型半胱氨酸：這個(gè)大家可能知道的很少，但也很重要。高血壓患者如果他的同型半胱氨酸水平升高了，那么腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的12倍，所以，高血壓的人有機(jī)會(huì)還是要查查同型半胱氨酸水平，如果大于10了，說(shuō)明偏高了，如果大于15，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸來(lái)降低同型半胱氨酸水平，降低腦梗的發(fā)生。</p><p class="ql-block">如何防和治療？</p><p class="ql-block">對(duì)于腦梗前或者腦梗后的患者，可以提前服用溶解血栓和動(dòng)脈斑塊生物制劑來(lái)預(yù)防；如服用：旨溶片溶栓酶等生物制劑，能夠有效的溶解動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊和血栓，對(duì)于已經(jīng)形成的進(jìn)行溶解代謝，未形成的達(dá)到預(yù)防。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">腦梗最怕四種維生素，花十秒時(shí)間看完，一定不會(huì)吃虧</b></p><p class="ql-block">很多人都知道腦梗最喜歡天天胡吃海喝、抽煙喝酒熬夜。那么腦梗最怕的是什么呢？如果你把這四種維生素補(bǔ)充足了，腦?？赡芫蜁?huì)繞著你走。 </p><p class="ql-block">第一，維生素補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)膠原合成，從而增加血管的彈性，降低血管外周阻力，起到一定的降壓作用。</p><p class="ql-block">第二，維生素D維生素D缺乏是腦梗的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)，但實(shí)質(zhì)上補(bǔ)充維生素D很簡(jiǎn)單，曬曬太陽(yáng)就可以了，也可以吃點(diǎn)沙丁魚(yú)、雞肝、魚(yú)肝油。</p><p class="ql-block">第三，葉酸，國(guó)內(nèi)研究以及流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，有H型高血壓的人群，適量的補(bǔ)充葉酸對(duì)預(yù)防頸動(dòng)脈斑塊腦梗。高脂血癥等心腦血管疾病有積極的作用。平時(shí)我們吃新鮮的水果、蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)，每天換著樣吃就可以了。</p><p class="ql-block">第四，維生素E它可以促進(jìn)膽固醇的運(yùn)輸和排泄，防止膽固醇在血管上沉積，但保證自己均衡營(yíng)養(yǎng)，均能滿足人體需要。</p>