<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 你喜歡走路鍛煉嗎？那不妨來看看這個最新研究！結(jié)論有兩點(diǎn)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1、步行的確有益健康，能有效降低死亡風(fēng)險，每天行走每增加1000步，死亡率就降低約15%。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 2、每天行走越多，死亡風(fēng)險就越低，直到每天行走達(dá)到7500步時，死亡風(fēng)險不再下降，也不上升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 也就是說每天最佳的行走步數(shù)是：7500步！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 多項(xiàng)研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出?！叭恕弊忠黄惨晦啵褪且粋€正在走路的姿勢，無形中也告訴我們，走路真的有很多好處。具體而言就是，走路可以預(yù)防脂肪肝、心臟病、糖尿病、動脈硬化，緩解骨質(zhì)疏松，改善腰、肩、頭部疼痛，遠(yuǎn)離老年癡呆等等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 山有山的傳說，水有水的詩篇，城有城的歷史，云有云的飄渺，驢行路上，我們用雙腳丈量自然、書寫自己的徒步故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 徒步，是一種生活方式，走著，累著，快樂著;徒步，也是一種疲憊與享受交織的獨(dú)特體驗(yàn)，是一種養(yǎng)眼娛心的感受，看過的是風(fēng)景，留下的是印痕，考驗(yàn)的是自己毅力和堅(jiān)持;徒步，更是一種人和自然的和諧相處，我們看著山山水水，感受著自然的靈動神奇，當(dāng)你汗流浹背、氣喘吁吁登上山頂，看到不曾見過的景色，便會感慨這一路走來的值得和滿足。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 2021年10月16日，星期六，情不老戶外小分隊(duì)兩輛車、7個人，徒步穿越最美驢線：小貓路~英姑峽，行走7小時、約13公里。該驢線生態(tài)原始，風(fēng)光絕美，被驢友們稱為網(wǎng)紅線路。我們此行，給情不老驢途又寫下驕傲的一筆！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 本次徒步小環(huán)線：南掌村→小貓路→老鴉砣→英姑峽(南掌村、老鴉砣是壺關(guān)縣大峽谷鎮(zhèn)的的2個自然村)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 南掌村↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 9:30 徒步開始↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 俯瞰峽谷風(fēng)光↓</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 網(wǎng)紅驢線:小貓路</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路是驢友們起的名字，是盤繞在懸崖峭壁上的一條石階路。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路入口標(biāo)志處 ↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 難得的藍(lán)天白云好天氣！帶著一份好心情向小貓路出發(fā)↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 小貓路精華地段↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 途中小憩↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 14:00~15:00 在只有2戶人家、4口人的老鴉砣村牛忠生"農(nóng)家</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">樂</b><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">″??、用午餐↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 午餐后，經(jīng)過一廢棄的石頭房前往英姑峽↓</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 英姑峽:貌似張家界</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 英姑峽(隱龍谷)，典型的喀斯特地貌，大片的奇峰怪石，酷似張家界！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 關(guān)于英姑的傳說：圍魏救趙在中國歷史上是一個很有名的戰(zhàn)例，被列為三十六計中的重要一計。當(dāng)時，英姑居住的南掌村屬于趙國。其丈夫秦氏被征兵役，隨趙國部隊(duì)與魏國作戰(zhàn)。很久杳無音信。英姑夫妻平時恩愛有加。英姑思念丈夫心切，每天早上就早早到現(xiàn)在的英姑峽頂端的一塊高石上遙望遠(yuǎn)方，期待著丈夫早日平安歸來?？墒?，英姑在殷殷希望中跌入絕望，又在絕望中生出一絲希望。就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，始終不見丈夫歸來的身影。英姑已經(jīng)欲哭無淚，欲傷已無情可傷。山神已知英姑丈夫戰(zhàn)死沙場，并深為其情所感。默默地說：“可憐的英姑呀！你不如石化于此，從此沒了絕望和憂傷”。于是，英姑遂石化成石柱，常年靜靜地守候于此。當(dāng)?shù)厝藶榧o(jì)念之，稱此谷為“英姑峽”。而稱對面的山峰為“望夫峰”。后人在望夫峰左側(cè)山體上刻有《望夫吟》以紀(jì)念之。《望夫吟》：“終日望夫不見夫，朝朝暮暮相思苦，一站就是幾千年，目斷關(guān)山云無路?！?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 英姑石↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 各式各樣造型的山峰，像動物還是像人物？隨你想象↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 有點(diǎn)像張家界的"乾坤柱"↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 16:40 到達(dá)英姑峽出(入)口標(biāo)志處，本次徒步結(jié)束↓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 返程↓</span></p>