<p class="ql-block">肝臟直接影響著我們的健康。因為肝臟是重要的排毒解毒器官，同時也是個“沉默的器官”，即使出現(xiàn)了毛病，肝區(qū)部位也很少會出現(xiàn)疼痛。</p><p class="ql-block">想要知道肝臟好不好，很多人以為上醫(yī)院去做檢查才能知道。其實不然，肝臟好不好，在臉上就可以直接看出來，當(dāng)你的面部出現(xiàn)這5個體征時，說明你的肝正在壞掉！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、頭痛多汗</b></p><p class="ql-block">肝熱自汗，因肝熱所致，因此肝火旺的人往往會有多汗的癥狀，由于“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導(dǎo)致頭痛等現(xiàn)象的出現(xiàn)，從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、面部有“肝斑”</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)上認(rèn)為，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔、溫暖血液的作用，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣也就生發(fā)不出來，就會向下陷，凝結(jié)成瘀血。</p><p class="ql-block">而出現(xiàn)了瘀血的女性，大多數(shù)是皮膚粗糙、臉色較灰暗的，色素容易沉著，久而久之形成“肝斑”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、眼睛發(fā)黃</b></p><p class="ql-block">眼白發(fā)黃，是黃疸的表現(xiàn)。肝硬化患者半數(shù)以上可出現(xiàn)這種體征，一般程度較輕。這是由于肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現(xiàn)，均提示肝細(xì)胞有所破壞，應(yīng)引起重視。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4、面白無神</b></p><p class="ql-block">如果肝臟不好，肝血不足，易出現(xiàn)面白無神、眩暈耳鳴等癥狀。如果是肝血嚴(yán)重不足的情況下，還易出現(xiàn)失眠多夢、疲勞乏力的癥狀。因此，出現(xiàn)面白無神需重視起來。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5、唇色黑紫</b></p><p class="ql-block">臟腑氣血通暢的人，嘴唇是淡粉色的，有一定光澤。如果嘴唇的顏色變成了青紫色，或是青黑色，就有可能是肝氣郁結(jié)、血瘀不暢導(dǎo)致的。這種唇色變化如果是發(fā)生在女性身上，那么就代表此人平常會有月經(jīng)方面的問題，因為經(jīng)血不通暢，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)。</p> <p class="ql-block">肝臟有三怕，每個都很傷肝：</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、肝怕“堵”</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)講“怒傷肝”，會導(dǎo)致肝郁。也就是說平時生氣、發(fā)怒、甚至是抑郁都會損傷肝臟的健康。在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、肝怕“酒”</b></p><p class="ql-block">不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。</p><p class="ql-block">喝進(jìn)人體的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。</p><p class="ql-block">而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細(xì)胞，所以，經(jīng)常喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、肝怕“藥”</b></p><p class="ql-block">肝最怕亂吃藥，很多人因為亂吃藥，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，還有可能對肝臟造成一定損傷。</p> <p class="ql-block">生活中想要保護(hù)好肝臟，謹(jǐn)記<b style="font-size: 20px;">‘’一茶、兩果、三穴”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一茶</b></p><p class="ql-block">蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，有助于保護(hù)肝臟。</p><p class="ql-block">中醫(yī)解析：蒲公英有清肝利膽之功效，全草可入藥，清熱解毒。并且蒲公英通肝經(jīng)，能去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復(fù)效果，能通過對肝臟的修復(fù)來恢復(fù)正常肝功能。</p><p class="ql-block">玉蘭根是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經(jīng)常用玉蘭根泡水，不但可以保肝，還能促進(jìn)尿酸代謝?？茖W(xué)證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">兩果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">蘋果</b></p><p class="ql-block">蘋果在養(yǎng)肝護(hù)肝方面也有著非常優(yōu)秀的效果。蘋果中富含非常豐富的果膠，能加速腸道蠕動，幫助我們吸附體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)以及重金屬鹽。因此就減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)，使我們的肝臟有更充足的能力恢復(fù)功能，達(dá)到非常優(yōu)秀的養(yǎng)肝效果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">葡萄</b></p><p class="ql-block">葡萄中的多酚類物質(zhì)含量很高，不但可以幫助我們調(diào)整肝臟細(xì)胞，還可以強健肝臟細(xì)胞的功能，使肝臟有更好的排毒功效，幫助我們身體排出毒素，恢復(fù)健康。經(jīng)常吃葡萄可以幫助我們減少自由基對肝臟產(chǎn)生的危害，一舉數(shù)得。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三穴：</b></p><p class="ql-block">許多中老年朋友自從更年期后，性情大變，脾氣大、說話聲音大，沒有了以前的溫柔模樣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到"肝主疏泄，在志為怒"，從中醫(yī)的角度看，如果一個人脾氣暴躁，多半是肝主疏泄功能下降的表現(xiàn)。如果我們提高肝臟功能，疏導(dǎo)瘀滯的肝氣，就可以舒緩火爆的脾氣。穴位調(diào)理可以選用針對肝功能的太沖、行間和期門。</p><p class="ql-block">太沖穴:</p><p class="ql-block">位置:第1、2腳趾骨頭結(jié)合處前方的凹陷處。</p><p class="ql-block">行間穴:</p><p class="ql-block">位置:足背側(cè)，第1、2腳趾之間。</p><p class="ql-block">期門穴:</p><p class="ql-block">位置:乳頭直下約一橫掌位置。</p>