<h3><br></h3><h3><b>很多時候因為我們沒有足夠的醫(yī)學(xué)知識，不能自醫(yī)，有一點毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢！</b></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>廣州中醫(yī)藥大學(xué)骨傷科醫(yī)院骨傷三科主任醫(yī)師張文財介紹：</h3><h3><b><font color="#191919">骨刺即骨質(zhì)增生，是人體的一種自我保護反應(yīng)，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數(shù)骨刺并不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病骨性關(guān)節(jié)炎，比如進行減肥、選擇合適的運動方式，以及藥物止痛等。</font></b></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br></span></h3> <h3><br></h3><h3>南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師白楊介紹：</h3><h3>事實上，<font color="#191919"><b>胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。</b></font>如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，并不需要擔(dān)心。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會前任主任委員滕衛(wèi)平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，主要是因為 B超技術(shù)的進步，連 3 毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#191919">事實上，1 厘米以下的"甲狀腺結(jié)節(jié)"完全不必擔(dān)心，也不需做進一步檢查。</font></b></h3><h3>絕大多數(shù)是良性的，更不會變成"甲狀腺癌"。大多數(shù)甲狀腺癌是"惰性腫瘤"，即"它很懶，不愛轉(zhuǎn)移，也不愛進展。"如果結(jié)節(jié)大小在 1~4 厘米，一定要定期做檢查。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>吉林大學(xué)第四醫(yī)院心內(nèi)科副主任潘洪濤提醒，<b><font color="#191919">如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。</font></b>即使要治，最好的治療不是用藥，而是應(yīng)積極化解、疏導(dǎo)患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗心律失常藥對癥治療即可。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>山東省中醫(yī)院肛腸科主任白克運介紹：取荊芥、防風(fēng)、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了；<font color="#191919"><b>熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀，尤其是炎性血栓性外痔。</b></font>一般每天 1~2 次，每次熏洗 15~20 分鐘左右就行。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>上海瑞金醫(yī)院五官科主任蔡昌枰介紹：</h3><h3><font color="#191919"><b>用鹽水洗鼻時把面部扎進一盆溫?zé)岬牡}水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。</b></font>鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是 0.9%），因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是 36℃～39℃。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師田青樂介紹，電吹風(fēng)之所以能治療一些疾病，大概類似于中醫(yī)中"灸"的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。</h3><h3><b><font color="#191919">特別是頸椎，如果是關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛，可以用電吹風(fēng)進行熱風(fēng)療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，</font></b>不建議直接對著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任劉鴻介紹：</h3><h3><font color="#191919"><b>金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺利咽化痰，用 4 粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量 15 克。</b></font></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br></span></h3> <h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>浙江金華文榮醫(yī)院外科主任施福田介紹：</b></h3><h3>肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的，是肝臟良性的病變。</h3><h3><font color="#191919"><b>由于囊腫生長緩慢，大多數(shù)人無任何明顯癥狀。一般小于5厘米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期（每隔 6 個月或 12 個月）到醫(yī)院做B超復(fù)查。</b></font>若大于 5 厘米以上，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師洪莉介紹：</h3><h3><b><font color="#191919">如果肌瘤比較小，患者無明顯癥狀，而且查過肌瘤無惡變征象，只要定期隨診觀察即可。</font></b>但是如果單個子宮肌瘤直徑超過 5cm，屬于比較嚴重的情況，最好及時手術(shù)切除。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰介紹：</h3><h3><b><font color="#191919">宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂"糜爛"情況就會得到改善。</font></b></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br></span></h3><h3>許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂"物理治療"處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會引起無謂的感染，錢包受傷的同時還傷身，簡直是大整蠱！</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師賈國叢介紹：</h3><h3><font color="#191919"><b>乳腺增生其實是一種良性病變，正常的生理現(xiàn)象，無特別的治療方法，極少數(shù)會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。</b></font></h3><h3>另外，只要每天保持良好心態(tài)，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。</h3><h3><br></h3> <h3><b><br></b></h3><h3>中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科主任張頤介紹：</h3><h3><b><font color="#191919">幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液，一般女性都在 3 厘米以下。3 厘米以下可以視為正常范圍，如果沒有其他不舒服的癥狀，是不需要治療的。</font></b></h3><h3>"那如果稍微多于 3cm 呢？"如果是排卵期、月經(jīng)期或者月經(jīng)剛結(jié)束的時候，積液可能會略有增多，但如果沒有其他任何異常，即使稍微多于 3cm 也不必大驚小怪。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>其實濕疹是一種由多種內(nèi)外因素引起的"皮膚過敏"反應(yīng)，<font color="#191919"><b>想要保護好皮膚，就得保護好皮膚的兩層結(jié)構(gòu)，一層是皮膚角質(zhì)層，一層是角質(zhì)層外覆蓋的一層脂膜。</b></font>看似普通的潤膚霜既能更好地保護皮膚屏，又能減緩刺激反應(yīng)。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師劉曉雁介紹，抹潤膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#191919"><b>量足：</b></font>在用量上，針對皮膚干燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用，一般一周就要用完250克。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#191919">多次：</font></b>除了量足，還得每天反復(fù)多次，不厭其煩地涂抹，加固保濕力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！</h3><h3><br></h3><h3><font color="#191919"><b>按摩：</b></font>除了用對量，還得學(xué)會涂法，否則三下五除二一股腦推勻，反會傷害皮膚。正確的涂抹手法是，手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時，揉搓還能起到一個止癢，按摩皮膚的作用。</h3><h3><br></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><br></b></span></h3><h3><b><font color="#191919">最簡單有效治療耳鳴的方法就是：</font></b></h3><h3>在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢；睡前用熱水加白醋沐足，每天 1 次，每次 30 分鐘為宜。水溫在 38℃~42℃ 左右為好，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#191919"><br></font></h3><h3><font color="#191919">北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師顧中一介紹，近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。</font></h3><h3><font color="#191919"><br></font></h3><h3><font color="#191919"><b>推薦經(jīng)常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。特別推薦紫菜干，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。而鎂對偏頭痛有預(yù)防作用。</b></font></h3><h3><font color="#191919"><b><br></b></font></h3> <h3><br></h3><h3>中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科主任姚春海介紹，灰指甲學(xué)名甲癬，為皮膚真菌感染所致。</h3><h3><font color="#191919"><b>陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。</b></font></h3><h3>取老陳醋 250 克，大蒜 250 克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15~20 分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長，堅持3個月左右即可治。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>咖啡的歷史綿延幾百年，與可可和茶并稱世界三大飲料。但對于咖啡是否真的健康，幾百年來人們的爭論就沒有中斷過。很多人有過喝完咖啡心悸的感受，并且過去連很多醫(yī)生也深信，咖啡會導(dǎo)致心律不齊，并且能夠提高心肌梗塞的發(fā)病率，被認為是摧毀健康的食物。</h3><h3>直到<b><font color="#191919">現(xiàn)代"咖啡"被譽為"藥物"，現(xiàn)在世界各地的人們越來越愛喝咖啡，已經(jīng)成為當今世界上最受歡迎的，僅次于水的第二大健康飲品。</font></b></h3> <h3><br></h3><h3>咖啡科學(xué)信息學(xué)會的創(chuàng)辦人之一艾尼斯多·伊利指出，<b><font color="#191919">過去人們對咖啡有很多誤解，近十幾年來，才將咖啡作為一種健康飲品。</font></b></h3><h3><b><font color="#191919"><br></font></b></h3><h3>人們越來越多地發(fā)現(xiàn)，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、單寧酸、生物堿、鉀、膳食纖維等各種營養(yǎng)成分。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#191919"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#191919"><b>醫(yī)學(xué)專家解釋，咖啡因會對人體造成傷害的前提是"過量"，把咖啡和咖啡因劃等號，就冤枉咖啡了。</b></font></h3><h3><font color="#191919"><b><br></b></font></h3> <h1><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><br></span></h1><h1><b><font color="#191919">咖啡不為人知的好處</font></b></h1><h3><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><br></span></h3><h3><span style="font-size: 16px;">我國著名心血管專家胡大一教授曾與前世界心臟聯(lián)盟主席馬里奧·馬拉奧等專家合寫過一本書，叫<font color="#191919"><b>《咖啡無罪的101個理由》。</b></font></span></h3><h3>書中說，只要適當和有規(guī)律地喝，<b><font color="#191919">咖啡保護心臟的作用要強于葡萄酒。</font></b></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br></span></h3><h3>哈爾濱醫(yī)科大附屬第一醫(yī)院副院長、心血管內(nèi)科主任李為民告訴記者，<b><font color="#191919">咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發(fā)生。</font></b>對于那些擔(dān)心心率加快的人，他建議，每天2～3杯為宜，老年人最好1杯。不要太濃，盡量少加糖或不加糖。</h3><h3><br></h3><h3> <font color="#167efb"> </font><b><font color="#191919">除了受到心血管專家的"寵愛"，咖啡還被許多其他醫(yī)學(xué)專家所推崇。</font></b></h3><h3><b><font color="#191919"><br></font></b></h3> <h1><b><font color="#191919"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#191919">咖啡能防癌抗癌</font></b></h1><h3><b> </b> 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科副主任劉金英推薦，<font color="#191919" style="font-weight: bold;">咖啡中蘊含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，無論是預(yù)防癌癥，還是對癌癥的治療都有一定效果。</font></h3><h3><b><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br></span></b></h3><h1><b><font color="#191919">咖啡保護肝臟</font></b></h1><h3><b><font color="#191919"> "咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。"</font></b></h3><h3><b> </b> 劉金英建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復(fù)很有好處。日本專家則發(fā)現(xiàn)，咖啡除了養(yǎng)肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#191919">咖啡預(yù)防2型糖尿病</font></b></h1><h3> 眾多研究顯示，在喝咖啡的人中，2型糖尿病的發(fā)生率較低，是因為咖啡中的某種物質(zhì)可減少腸道中的葡萄糖吸收率，改變葡萄糖吸收的部位。</h3><h3><b><br></b></h3><h1><b><font color="#191919">咖啡有助消化</font></b></h1><h3><b> </b> 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師陶琳告訴記者，<font color="#191919"><b>愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。</b></font>此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#191919">咖啡預(yù)防抑郁</font></b></h1><h3><b> </b> 規(guī)律飲用咖啡的人，<b><font color="#191919">飲用咖啡后會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。</font></b>李為民指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。</h3><h3><b><br></b></h3><h1><b><font color="#191919">咖啡是運動伴侶</font></b></h1><h3><b> </b> 運動前喝杯咖啡，有幫助排脂功效。</h3><h3> 美國喬治亞大學(xué)的研究顯示，<b><font color="#191919">運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。</font></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#191919"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#191919">咖啡一直就是醫(yī)學(xué)的"寵兒"</font></b></h1><h3><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b><br></b></span></h3><h3>咖啡低結(jié)直腸癌患病風(fēng)險</h3><h3>咖啡降低結(jié)腸癌患者的癌癥復(fù)發(fā)率</h3><h3>咖啡降低肝癌發(fā)病風(fēng)險</h3><h3>咖啡降低黑色素瘤發(fā)病風(fēng)險</h3><h3>咖啡能抑制乳腺癌生長</h3><h3>咖啡降低頭頸癌發(fā)病風(fēng)險</h3><h3><br></h3> <p class="ql-block"><a href="http://m.zit.org.cn/22socel9" target="_blank">如果大腦生病了你能想像會怎么樣？如何避免，必須了解</a></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#333333"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#333333">飲純咖啡的5大好處</font></b></h1><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>—————————————</b></span></h3><h1 style="text-align: center;">降低癌癥風(fēng)險</h1><h1 style="text-align: center;">增強記憶力</h1><h1 style="text-align: center;">保護心血管</h1><h1 style="text-align: center;">預(yù)防糖尿病</h1><h1 style="text-align: center;">有助于長壽</h1> <p class="ql-block"><a href="http://m.zit.org.cn/169eje31" target="_blank" data-link="create">老年癡呆的形成與預(yù)防必須早知道</a></p> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b>遇見世界 愛上咖啡</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="http://m.zit.org.cn/3iwp19e7" target="_blank" data-link="create">買豆送機｜讓咖啡走進生活</a></p>